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48筆商品,2/3頁
記憶強化全攻略:美國最機智的神經科醫師教你運用聯想力,活化大腦、延緩失智,讓人生更有品質
滿額折
作者:理查‧瑞斯塔克  出版社:時報文化  出版日:2023/08/29 裝訂:平裝
記不起人名、在大賣場找不到車停在哪──這不是失智,而是失神。不時動動腦──看小說、打橋牌、背電話號碼也能防失智。腦科學暢銷作家帶你暢遊多彩而生動的記憶之旅。「提升記憶力的訣竅在於專注力。」──英國大文豪山謬.強森(Samuel Johnson)「人生從記憶開始,也從記憶的瓦解結束。」──瑞斯塔克醫師記憶力是所有腦力活動的基礎,也是個人身分認同的核心;可以說,有好的記憶力,人生才會是彩色的。因此,自從古希臘亞里斯多德的時代開始,無數的智者都在開發記憶法。而現代人雖然有許多高科技的儲存裝置,但對於健忘和失智的擔憂更甚於過去。瑞斯塔克醫師執業數十年,也是知名的暢銷作家,擅長跟大眾解說腦部結構與心智功能的關係,而透過本書,他要強調,記憶力很脆弱,容易受個人情感所影響,也會被他人所操弄。記憶力就像肌肉一樣,時常訓練才不會退化,也才有機會降低罹患退化性腦部疾病的風險。但研究顯示,死背硬記的效率最差,因為人類是以畫面和脈絡來記住人事物,所以作者最為強調的方法,就是圖像與聯想記憶法。舉例來說,許多服務業的工作者都是以顧客的臉孔來記住他們所點的菜。除此之外,作者還談到用「方位」、「諧音」和「誇張故事」等趣味的記憶法來培養記憶力。除此之外,作者也介紹了不同類型的記憶:「工作記憶」:需要保持意識清醒、記住前後步驟的活動,如做菜、打橋牌、教學講課。「程序記憶」:只要經過長期的練習,就能無意識執行的動作,如騎單車、游泳。「情節記憶」:如電影畫面一樣的人生片段。而所謂的記憶力退化,通常不是情節記憶的問題(往事難免會記錯),而是工作記憶退化,導致生活許多任務受影響。因此,書中也會有許多回溯記憶的練習法。最後,作者也請大家在生活上多重視休息、飲食與運動,這些都有助於提升記憶力。本書內容包羅萬象,有歷史、腦科學、練習法與奇人軼事,讓讀者從趣味的故事中更加了解維持記憶的重要性與強化腦力的方法。誠摯推薦劉秀枝 台北榮總特約醫師鄭匡寓 博威運動科技 動一動總編輯謝伯讓 台大心理系教授蘇益賢 臨床心理師
母親節書展
定價:380 元, 優惠價:75 285
庫存:3
敬畏:帶來生命驚奇的情緒新科學
滿額折
作者:達契爾‧克特納  出版社:知田出版  出版日:2024/02/06 裝訂:平裝
★亞馬遜2023年1月最佳書籍★★博客來2023年1月外文選書★動畫《腦筋急轉彎》顧問、情緒研究的領導學者帶領我們探索「敬畏」情緒,在平凡日常中找到幸福之道至今已在世界各地啟迪數十萬人的情緒學者達契爾‧克特納,在傳授快樂之道二十年之後,面對人類嚮往美好生活的永恆追求,提供了一個令人頗為意外的方案:尋找敬畏。敬畏是當我們遇上壯闊而神祕的事物時會體驗到的情緒。或許人們可以舉出過去感受到敬畏的時刻與環境,但是對於敬畏的感受則是難以言傳,引發這種情緒的機制也還捉摸不定。即便是情緒領域的科學家們,也是在十五年前才開始研究敬畏。這樣充滿謎團的情緒,要怎麼成為我們尋找幸福的可靠途徑呢?動畫《腦筋急轉彎》中,每個人的大腦總部都住著快樂、憂愁、厭惡、恐懼和憤怒五種情緒;不過身為這部動畫的顧問,作者告訴我們:在大腦的控制台上,其實敬畏也一直占有一席之地。我們熟悉快樂、憂愁、厭惡、恐懼和憤怒,是因為它們的表徵明顯,也是放諸四海皆準的人類基本情緒。但如果從演化的角度來觀察,身為高度社會化的哺乳動物,人類的存活離不開群體,而我們天生能夠促進尋求合作、彼此照護的生理反應,都與敬畏情緒息息相關。除了回溯人類的演化歷史,從生理的機制闡述人類與敬畏情緒是天生的拍檔,作者也展示了許多的實例,從針對個人生活中敬畏經驗的採訪,到人類在音樂、視覺藝術與宗教信仰中留下的敬畏紀錄,甚至透過作者自己失去手足的經驗,闡述人類面對未知事物時,敬畏情緒能帶來怎樣的成長。這些經歷與感受,最終促使我們敞開心胸,引導我們回歸群體合作的人類本質。身處如今這個重視物質、個人主義盛行的世界,我們外有群體間的對立、各種歧視與霸凌、軍事上的侵略等危機,內則有各種焦慮、憂鬱症、飲食失調等問題。不過只要依循作者給予的指引,每日利用少許時間感受日常中的敬畏,我們便能與身邊的人們建立更為正向的連結,在減緩社會分化的同時,獲得更健康的身心,一起創造出人類共榮的美好生活。本書特色●闡述關於「敬畏」情緒的最新研究成果,使讀者透過生理機制了解人類本能與敬畏之間的關係。●作者詳細描述研究中與自己接觸到的實例,使讀者能體會敬畏的發生情境與對我們身心的改變。●本書主題同時涉及科學與靈性,卻沒有因此深奧難解;作者親切的文字,使讀者能在閱讀中獲得知的樂趣與心的感動。誠摯推薦希米露/影評人海苔熊/心理學作家蔡宇哲/哇賽心理學創辦人兼總編輯謝伯讓/臺灣大學心理學系
定價:550 元, 優惠價:9 495
庫存:7
謎病睡美人:各種罕見心身症的奇妙故事,一位腦神經專家的醫療人類學全球踏查報告
滿額折
作者:蘇珊‧歐蘇利文  出版社:麥田  出版日:2022/11/03 裝訂:平裝
睡美人為何在現實生活出現,原本正常活潑的孩童為何大規模陷入沉睡?驅魔才能平息的癲狂背後是什麼,我們是否仍需醫學上的解釋? 《腦內風暴》作者英國腦神經權威醫師暨惠康圖書獎得主探索醫療人類學最新力作◇◇◇◇◇◇◇◇ 心身症 由心理、環境、社會因素所引起的身體症狀或疾病,導致身體發生實質的功能障礙。文化依存症候群 只有在特定社會或文化下,才被認為是疾病的一連串精神和軀體症狀的集合。 在瑞典邊境,數百名難民兒童陷入類似睡眠的狀態數月至數年;紐約上州的勒洛伊鎮,中學女生出現非自願抽搐和痙攣,並且像傳染病一樣傳開;哈薩克邊境一座城鎮,上百位居民在當地礦業沒落後陸續得到昏睡病;尼加拉瓜的密托斯基族人,少男少女常見陷入癲狂,發作時力氣大到能單指扳開木頭……這些個案用醫學儀器都查不出任何病變,然而其症狀與痛苦都無比真實,該如何解釋? 蘇珊・歐蘇利文身為腦神經與癲癇權威,因而成了各地出現集體心身症和文化依存症候群時的諮詢對象,遂展開一場足跡遍布全球的田野調查,記錄下各式各樣的人們向他訴說的精采故事。讀者彷彿跟著她踏上一趟醫學推理之旅,也走入那一個個飽受創傷的家庭,聽見它們獨特卻不知如何向人述說的動人故事。書中除了以多方角度理解不同個案的病症生成背景與他們的生活,分析關鍵的「生理―心理―社會」模式,還探討幾個重要問題:精神疾病該由誰來定義?又是什麼形塑出不同文化間痛苦與壓力的表現狀態?在沒有醫學檢驗結果提供解釋之下,患者承受著什麼樣的質疑與汙名?作為一位畢生信仰西方醫學的科學家,歐蘇利文書寫自己內心衝撞與反覆辯證的過程,探討輿論觀感和媒體報導對事件的影響,最後並提出叩問與反思──試圖單靠科學解決複雜的社會壓力與創傷問題,是否亦可視為另一種逃避;在面對心身症時,除了專注於令人費解的症狀,我們是否也能有一種柔軟的視角,欣賞隱於其中充滿韌性的生命之美。◇◇◇◇◇◇◇◇國內好評推薦◇◇◇◇◇◇◇◇王浩威 華人心理治療研究發展基金會執行長李維倫 臨床心理學者、本土心理療癒現象研究者謝伯讓 腦神經科學家、「大腦好好玩」Podcast主持人吳易叡 成大不分系/醫學系人社科副教授張子午 《報導者》主編、《成為一個新人》作者蔡友月 《達悟族的精神失序》作者、《不正常的人?台灣精神醫學與現代性的治理》編著者劉紹華 《我的涼山兄弟》《麻風醫生與巨
定價:480 元, 優惠價:9 432
庫存:4
切開左右腦:葛詹尼加的腦科學人生
滿額折
作者:葛詹尼加  出版社:貓頭鷹  出版日:2019/08/06 裝訂:平裝
◎《大腦、演化、人》、《我們真的有自由意志嗎?》暢銷作家葛詹尼加最新力作◎美國亞馬遜2015年十大選書◎紐約時報2015年度暢銷書◎腦神經科學家、暢銷作家《大腦簡史》謝伯讓教授翻譯審定 葛詹尼加切開左右腦後,大腦的研究才劃開了一個里程碑 於二十世紀中,葛詹尼加發現將連結左右腦的胼胝體切開後,於一連串的實驗中發現,人類的左右腦可以各自產生不同的心智運動,並且獨自判斷,此一
定價:510 元, 優惠價:9 459
庫存:1
為何三歲開始說謊?:探究心智起源,解開0-15歲孩子的大腦與行為之謎
滿額折
作者:謝伯讓  出版社:親子天下  出版日:2023/07/26 裝訂:平裝
跟著腦科學權威科普作家謝伯讓探究從人際情緒、認知、語言到社會互動在意想不到的實驗發現中一窺孩子大腦與心智的不可思議身為台灣認知神經科學、腦科學家,並不斷致力於科學普及教育的謝伯讓,在2014年誕育孩子的七年之後,以「育兒教養挫敗專家」之姿,再度寫下此腦科學科普書,以記錄撰寫科學故事的方式,分享自己的教養體悟,以及對腦科學研究學習心得,同時配合觀察孩童並對照發展心理學文獻,希望以「知識引路人」的角色,幫助讀者透過理解人類心智起源與大腦發展歷程,更懂孩子的內心世界,擁有足夠知識選擇合宜的教養方法,以期把握學習與發展的關鍵期,提升孩子心理更健康發展。這本書適合誰?1.對腦科學科普知識有興趣的青少年、成人2.對0-15歲孩子的大腦與行為感到好奇的親師3.研習大腦與心智發展的教育工作者關於人類的心智起源,本書帶你深入探索以下重要問題: ★ 零歲的人腦,如何逐步萌發出複雜的心智?★ 嬰兒如何習得語言?★ 知識與概念,是先天帶來,或是後天習得?★ 孩童能否推敲人心,進行道德判斷?★ 孩子的本性,是善或惡?★ 關鍵期與神經細胞新生,如何影響人類學習?★ 青少年的大腦與心智如何變化?★ 人類的意識本質是什麼?你知道嗎?――――▍十八個月大的孩童雖然還不會說話,卻已經會主動幫助別人。但可別因此以為嬰兒就是「性本善」,因為他們的善惡偏好是有但書的,研究發現,嬰兒不僅是功利主義者(喜歡對自己有利的人),還是種族主義者(喜歡和自己同類的人)。▍嬰兒喜歡父母逗他玩,因為他們已有能力想主動參與社交互動。 日常親子互動不僅會影響孩子當下的壓力反應,也會決定他們未來如何面對壓力。幼年時期擁有足夠安全感與良好社交經歷,有助心理健康發展。▍對三歲的孩子而言,說謊是常態說謊是孩子正常的認知發展,不妨正向看待,引導成為孩子適應複雜社會的正面能力。強調說實話的正向好處,是減少孩子說謊行為的最佳策略。▍青少年的叛逆冒險行為,其實目的是為了降低社交風險。引領孩子透過同儕力量去認同正面的態度和行為,取代過去對抗式的「高壓管教」與被動式的「理解疏導」。本書特色: ➤ 匯聚綜整50+腦科學實驗,探究大腦與心智的研究趨勢 ➤ ➤ 透過簡短有趣的科學故事,為想像力與創造力帶來啟發➤ 深度認識兒童腦科學,建立教養自信,幫助孩子健康發展透過腦科學的研究,人類真的可以,更了解自己嗎?腦科學研究已知已經拓展至認知行為神經科學領域,
定價:450 元, 優惠價:9 405
庫存:1
為什麼你沒看見大猩猩?:教你擺脫六大錯覺的操縱(經典再現版)
滿額折
作者:克里斯.查布利斯; 丹尼爾.西蒙斯  出版社:天下文化  出版日:2023/12/25 裝訂:平裝
◆經典心理實驗最新修訂.《快思慢想》趣味版◆「全球思想家正在閱讀的20本書」之一心理學搞笑諾貝爾獎得主告訴你︰「看到」不等於「看見」,「相關」不等於「因果」,顛覆你信以為真的錯覺,別讓你的大腦騙了你!你有自我感覺良好的錯覺嗎?你相信開發潛能、鍛鍊大腦那套玩意兒嗎?沒圖沒真相,有圖就有真相?心理學搞笑諾貝爾獎得主用一隻大猩猩打破你的「自以為」,為你揭發無聲無息在生活中操縱你的六大錯覺!心理學史上最知名的實驗之一「看不見的大猩猩」打破了「眼見為真」這個信念,告訴我們:即使最明顯的資訊也會被我們漏掉。當大腦的注意力資源被占據時,人們會忽略發生在眼前的事件,就算它明顯如一隻大猩猩!在當今這個資訊快速流通、新事物大量塞滿我們生活的時代,生活中的「大猩猩」更是無處不在。本書探討生活中潛藏的六大錯覺:有關注意力、記憶、自信、知識、因果以及潛能六大層面。書中集結各項心理學領域的研究成果,揭發許多日常生活中時而可見、但人們卻完全沒有意識到的錯覺與邏輯謬誤。作者舉出許多反直覺性的科學研究證據,證明:人可能會「有看沒有到」。我們只看見我們想看見、所預期看到的一面,而遺漏了許多就出現在眼前、卻未進入意識層面的真相。我們對於自己的心智功能,抱持了許多扭曲的信念。本書探討何時以及為何這些錯覺會影響我們,它們對人類生活所造成的影響,以及我們如何克服或是減輕它們的衝擊。書中將解釋:*為什麼大猩猩在你眼前搥胸你視而不見?*自信果斷的人較適合當領導者?*茱莉亞.羅勃茲拿起可頌,下個鏡頭她咬了鬆餅一口!*高第一八八六年宣稱聖家堂十年內能完工!*聽莫札特會變聰明?打電動可以開發大腦潛能?*聰明的西洋棋手和愚笨的罪犯有何共通之處?*避險基金經理人可以向氣象預報員學到什麼?*為什麼一家公司會花上高達數十億美元,去推行一項分析師都認為不會成功的產品?專文推薦李國偉 中央研究院數學所退休研究員陳建中 國立台灣大學心理系教授謝伯讓 國立台灣大學心理系教授齊聲推薦李偉文 知名作家南方朔 知名評論家張明正 趨勢科技董事長陳永儀 國立中央大學企業管理學系與認知神經科學研究所副教授曾志朗 中央研究院院士詹宏志 PChome Online董事長劉 軒 知名作家鄭國威 PanSci泛科學知識長(依姓氏筆畫排列).本書警示讀者有關心智的「日常錯覺」,讓我們避免固執於預設的觀念架構,從而明察實際的世界,是一本極佳的心智導引。──李
定價:480 元, 優惠價:9 432
庫存:2
真正的快樂處方:瑞典國民書!腦科學實證的健康生活提案
滿額折
作者:安德斯・韓森  出版社:究竟  出版日:2020/05/01 裝訂:平裝
【內容簡介】★熱銷50萬本以上,風靡瑞典的超級暢銷書!★世界級研究者的傾力之作,全球 16國搶購版權!★與《真確》作者漢斯.羅斯林齊名的瑞典重量級作家!★洛桑加參、許瑞云、謝伯讓──快樂推薦!本書以振奮人心且又充滿遠見的方式,使針對大腦的運動科學實用內容,獲得大家的關注。我誠心推薦!――國際奧委會醫學委員會委員暨運動生理學家 卡爾・桑德伯格如何讓人的各項能力得到最佳發展?如何在充滿挑戰的生活中找回
定價:340 元, 優惠價:9 306
庫存:7
蒼蠅效應:如何用最簡單的方法,操控最複雜的人心?揭開潛意識引導的底層邏輯
滿額折
作者:娃.凡登布魯克; 提姆.登海爾  出版社:平安文化  出版日:2023/07/31 裝訂:平裝
內容簡介:每個像蒼蠅一樣小的下意識,都隱藏著巨大的商機。傳播和行銷領域的聖經!讓人欲罷不能的行為經濟學經典!權威行為經濟學家✕世界級廣告專家,揭開潛意識引導的底層邏輯!席捲荷蘭暢銷榜!bol.com網路書店直逼★★★★★好評如潮!鋪天蓋地的廣告,煞費苦心的行銷,賞罰分明的規矩……都不如,從人性出發的行為引導!小便斗裡貼蒼蠅圖片,就能使男性瞄得更準,省下50%的清潔費?只要將商品擺放到貨架上與視線水平的位置,就能直接提升銷量?明明拿好要買的東西,卻在結帳時順手多買一條巧克力或口香糖?走進賭場,每一處細節設計,都暗示著下一個中大獎的人就是你?網路上你接收到的訊息,都有可能是他人刻意要讓你看到的資訊?你可能沒有察覺,但「蒼蠅效應」無所不在。從商品陳列巧思、路上的標語、網路購物結帳前的「加購優惠」……這些訊息都時刻影響我們的判斷、改變我們的行為,讓我們心甘情願被操控卻渾然不覺。過往人們總是認為,想改變某人的行為,就必須以理服人、動之以情,甚至威逼利誘。但事實上,我們的行為並非絕對理性,更多時候是仰賴大腦下意識的決策,深受情緒、環境、文化、人際等外在因素影響。真正能有效改變人類行為的,往往不是文情並茂的文案,而是看似微不足道的「推力」。成功的管理者能夠透過人性設計誘因,促使團隊進步;聰明的行銷人能夠巧妙利用消費心理,讓產品脫穎而出;厲害的家長可以透過盤子大小的錯覺,成功搞定挑食的孩子。「蒼蠅效應」將徹底顛覆你對世界的認知,讓你從被引導,成為引導他人、說服他人的專家!各界名人強力推薦!【作家、企業講師、行銷顧問】鄭緯筌──專文導讀!【作家、丹鳳高中圖書館主任】宋怡慧【《開箱臺灣史》作者】吳宜蓉【臨床心理師】洪仲清【作家】許菁芳【人性銷售、領導專家】梁櫰之【公民教師、《思辨》作者】黃益中【《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人】愛瑞克【閱讀人社群主編】鄭俊德【認知神經科學/腦科學家、《大腦簡史》作者】謝伯讓【諮商心理師、愛智者書窩版主】鐘穎●中文推薦人依姓名筆畫序排列【來自各界的最高讚譽】人的行為很難改變,但卻可以引導,當你想要說服他人,你一定先懂這本書的技巧!其實我正用文字引導你,你發現了嗎?——閱讀人社群主編/鄭俊德你還沒讀過這本書嗎?現在就買,或者讓自己蠢一輩子。因為它是專為天才設計的,當然也適合你。是的,上面藏了三隻蒼蠅,而書裡介紹了更多。每一隻都能為你想要的幸福生活帶
定價:420 元, 優惠價:9 378
庫存:3
大腦如何辨識方向?:建立方向感、空間意識、拓展社群的人類大腦導航祕密
滿額折
作者:麥可.龐德  出版社:麥田  出版日:2023/10/28 裝訂:平裝
為什麼有些人比較常迷路?空間感與延續生命有關?英國心理學學會獎得主、人類行為學專家帶你找回大腦天生的導航力!★《星期日泰晤士報》、《新政治家》、《新科學人》、《蘇格蘭人報》一致推薦★亞馬遜網路書店4.4分高分評價、水石書店讀者5分完美讚譽▍本書特色1. 作者用生動的筆法,條理清晰、循序漸進地讓讀者深入各章內容。2. 科普類書籍大多充滿了生硬艱澀的科學理論與詞彙。有別於此,本書列舉了許多科學現象的文化解釋、認知心理學說明以及歷史故事。對於想了解大腦運作的科學入門讀者來說不僅容易閱讀,也能夠與自身經驗產生共鳴。3. 在科技高度發展的時代下,近幾年不乏一些關於科技「危害」人類的討論。在此主題下,《大腦如何辨識方向》從許多腦科學書籍中脫穎而出,是少數針對方向感、空間感,並結合社交能力、迷路時焦慮心理等主題的科普書。4. 儘管順應著科技「危害」人類的脈絡而起,本書作者並不打算譴責科技產品,而是提供了在生活與心理健康上更為實用的見解。本書不單以科學解釋人類找路的經驗與能力。作者更以科學事實為基礎,提供人們一些生活、生命的建議。在談論尋路的科學、心理學背景之餘,同時討論與人們切身相關的主題。▍專家好評推薦 • 泛科學• 焦傳金(國立自然科學博物館館長)• 蔡宇哲(哇賽心理學創辦人兼總編輯)• 劉秀枝(台北榮總特約醫師、國立陽明交通大學臨床兼任教授)• 謝伯讓(台大心理系教授)▍內容簡介為什麼我們隨時想自問「我在哪裡」、「我是誰」?失智症患者為什麼容易走失?原來,一切都是因為大腦內建的「導航」機制!現代人要移動的時候,只需將地址輸入Google Map就可以獲得最佳路徑,那麼,在GPS定位系統發明之前的人都是怎麼找路?在滿是路標的都市裡,我們為什麼還是會迷路?在於導航科技盛行的今日,當「空間」概念從山林田野間的道路地景變成地圖上的兩點一線,人類的大腦又有什麼樣的變化?本書從大腦科學、認知心理學切入,介紹人類內建的方向感如何運作。從七萬五千年前人類首次長途遷移的歷史、以地形特徵命名的古代地名故事、負責提供大腦認知地圖的海馬迴功能,到令人失去判斷力的迷路焦慮心理與方向感優劣的性別差異話題……作者拆解日常的找路過程,讓讀者重新認識大腦,更揭示科技對空間意識的嚴重影響。透過刻意迷路的練習,不僅有助於降低罹患阿茲海默症的機率,更能找回大腦天生的導航能力。▍精采摘錄1. 本書其一旨在解釋人類如
定價:450 元, 優惠價:9 405
庫存:3
遺忘本能:大腦內建生存機制,可以解開記憶桎梏,解放負面情緒,重啟認知與創造力
滿額折
作者:史考特.史摩  出版社:日出出版  出版日:2023/04/06 裝訂:平裝
★2022年鸚鵡螺健康類圖書獎銀牌(Nautilus Book Awards)★ 常態遺忘有益健康?!忘記,也很好。 恰如其分的記憶與遺忘,讓我們擁有健全的心智。 你記得昨天把鑰匙放在哪裡、把車停在哪裡嗎?會忘記鄰居、同事、客戶的名字?對於已過多年的創傷仍舊無法忘懷?常常懷疑自己的健忘是阿茲海默症,還是單純老了? 誰不希望自己有更好的記憶力?人們總是把記憶力當成健康與年齡的指標,尤其在資訊流動快速的時代中,對記憶力的執迷比以往更迫切。然而事實是,常態遺忘才是對心智最有益的大腦重要功能。 「不記得」是人類演化適應出的生存本能, 「記憶」與「遺忘」的平衡,是形塑概念與認知的必要條件。 本書根據心理學、神經生物學、醫學和電腦科學的最新研究成果,扭轉我們對常態遺忘的迷思,也破除了對遺忘的焦慮恐懼;理解「記憶」和「遺忘」的和諧運作如何讓我們擁有清醒的頭腦、健康的心智: ★記憶力衰退是正常老化?還是阿茲海默症? ★AI演算法也需要學習遺忘? ★是否能預防創傷後壓力症候群?如何加速遺忘? ★遺忘「恐懼記憶」可以改變性格?遺忘真的能夠學習嗎? ★作夢是為了遺忘?睡眠與記憶、創作力之間有何關係? ★容易健忘是一種病態遺忘?記憶力較差的人反而能做出更好決策? ★過多的記憶與倫理觀念具有潛在危險? 若沒有遺忘本能,所有天馬行空的創作與想像,將被記憶淹沒與禁錮。 「太多的記憶」或「太少的遺忘」都會綁架人們的痛苦,引發激烈負面情緒。縱使「遺忘」有時會讓人感到沮喪,卻是心靈健康、認知發展和創造力不可缺少的要素,它能放鬆大腦,讓心智變得輕盈,讓我們放下怨恨、神經質的恐懼、以及防止創傷經歷的惡化。 作者史摩以親身的臨床案例探索記憶與遺忘,他從研究野生的倭黑猩猩,到與美國藝術家賈斯培.瓊斯、知名人類決策研究專家丹尼爾.康納曼的跨領域合作,對記憶科學的思考脈絡與阿茲海默症都有突破性發現。 下次如果你忘了鑰匙或眼鏡放在哪裡,請記得,小小的遺忘或許能帶來巨大的益處。 【好評推薦】(按姓名筆劃排) 洪蘭╱中原大學、台北醫學大學、中央大學講座教授 謝伯讓╱台大心理系副教授 蘇冠賓╱中國醫藥大學安南醫院副院長、精神醫學及神經科學教授 本書引人入勝且內容實用。卓越的記憶研究學家史考特.史摩解釋了遺忘不只是正常的,也是有用的現象。遺忘讓我們見樹又見林,提高我們的創造力以及辨識模式的能力。本書內容生動,幫助讀者理解,
定價:499 元, 優惠價:9 449
庫存:2
30歲之後,才是你大腦的全盛期:成年人其實比學生更適合讀書?日本首席腦科學名醫親授,打造終生持續進化的最強大腦!
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作者:加藤俊德  出版社:平安文化  出版日:2024/01/08 裝訂:平裝
成年人的大腦狀態,其實比學生時代更好!長踞排行榜一年,熱銷10萬冊!AMAZON熱門暢銷書!成年進修、考取證照、職場學習必讀的學習聖經!.就算年齡增長,記憶力也不會退化?.只要改變通勤路線,理解力就能大幅提升?.大腦能全力專注的時間,只有二十分鐘?.把喜歡的東西放在身邊,學習速度會提升四倍?.比起視覺接收,「用聽的」更有助於記憶?你還在為了出社會後的學習而苦惱嗎?想要進修、考取證照,卻覺得記憶力大不如前,要學會一項知識得花上很久時間嗎?日本首席腦科學名醫加藤俊德看過上萬人的腦部影像,經過多年的研究,提出了一套顛覆性的學習思維:「長大成人後,才是最適合學習的時期」。我們大腦理解資訊的構造在三十歲左右才開始成熟,在四、五十歲時達到巔峰,我們之所以會認為記憶力隨著年紀衰退,其實是沒有掌握到大人腦的正確使用方式。本書透過詳細解析,說明如何讓大腦的不同區塊互相配合,發揮最好的學習效益,並拆解現代人經常掉入的大腦機制陷阱,傳授有效可行的解方。只要理解大腦的運作模式,並善用書中的學習技巧,你將獲得開啟自身潛力的鑰匙,實現突破性的驚人成長!★你的腦力沒有衰退,只是學習方式需要改變!✘從頭開始閱讀一本書。✔從「我知道」的內容開始讀起。解析:大腦對於喜歡和不喜歡的事物有明確的差別待遇,大腦會熱衷研究喜歡的事物,發揮「想再知道更多」的好奇心。✘在書的重點處貼便利貼,或是用螢光筆到處畫線。✔將想要記住的知識「唸出來」。解析:要讓大人腦有效率的學習,需要同時連結多個腦系統,而聽覺系比起視覺系,更能夠與記憶系統連結。✘集中學習兩小時。✔連續十二天,每天只要學習十分鐘。解析:將想學習的事物存在腦中,與之保持高度親密度是最理想的狀態,容易留下記憶。★史上最好懂的大人腦超高效學習法!透過四格漫畫將大腦擬人化,使複雜的腦科學變得輕鬆、有趣、簡單。實用推薦【王意中心理治療所所長/臨床心理師】王意中【作家/丹鳳高中圖書館主任】宋怡慧【諮商心理師】胡展誥【精神科醫師/Youtuber】馬大元【「閱讀人」社群主編】鄭俊德【人生設計心理諮商所 共同創辦人/諮商心理師】盧美妏【認知神經科學/腦科學家】謝伯讓(按姓名筆畫序排列)
定價:360 元, 優惠價:9 324
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你的大腦有點Blue:史上最舒適年代,為什麼還是焦慮不安?
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作者:安德斯・韓森  出版社:究竟  出版日:2022/09/01 裝訂:平裝
★瑞典暢銷排行榜冠軍書! ★最輕鬆易懂!從生物的演化和神經的發展,重新認識大腦的生存法則 ★最令人動容!近30國譯本,讀過的人都能為自己的負面情緒找到意義 本書出版後,我走在路上經常收到路人的感謝,每個人都說,透過我的書他們不僅了解憂鬱和焦慮如何在大腦中滋生,也知道產生的原因。換句話說,他們看自己的方式改變了,不覺得自己生病,也不再認為自己哪裡有問題,並且能更友善的看待自己和他人。我希望所有閱讀本書的人,都能收獲同樣的效果。──安德斯˙韓森 各界推薦! 蘇益賢 臨床心理師║陳志恆 諮商心理師║謝伯讓 台大心理系副教授 蔡宇哲 哇賽心理學創辦人兼總編輯║大衛.拉格朗茲 瑞典暢銷作家║小鬱亂入 不快樂、焦慮,其實能讓人的存活機率更高! 因為,大腦最在意的是你能否活下來,而不是你的感覺! 人類已經可以飛向宇宙,為什麼仍然無法擺脫「不安」? 人類在經歷無數瘟疫、戰爭、飢荒和災難中倖存下來,並且獲得了連古代帝王和皇后都羨慕得要死的美好生活。然而,抑鬱症和焦慮症的確診數卻不斷攀升,甚至數位化生活更催生出孤獨感,導致過著史無前例最便利、物質最享受的現代人,心理健康狀態卻是史上最糟。 本書將帶領我們從生物演化和神經科學的角度重新認識,當你抑鬱不安時,身邊的人說「不要想太多」「說出來就好」這些話真的很管用,我們的大腦和情緒運作機制真的就是這麼單純。 ˙你希望自己能一直滿足和快樂,很不切實際 ˙不安、憂鬱是身體的防衛機制,再正常不過 ˙「說出來」可以減少創傷感受是真的 ˙久坐、睡眠不足、各種網路社群成癮,真的很危險 ˙孤獨寂寞跟一天抽15支菸危害健康的風險一樣大 ˙比起DNA,環境更為重要,你的生活方式會影響大腦運作 ˙管他什麼健康、幸福?生存和繁衍才是大腦最重要的任務 ˙人類天生就要動,體能消耗可有效克服憂慮和焦慮 希望所有閱讀本書的人,都能收獲同樣的效果! 讀過本書,相信你能為生命中必然出現的負面情緒重新找到意義,並有機會與之和平共處。──蘇益賢(臨床心理師、「心理師想跟你說」共同創辦人) 生活中的困擾情緒,都是為了生存與繁衍而生,同時也是不快樂的來源。理解這一點就能平常心看待沒來由的情緒起伏,從焦慮與憂鬱情緒中暫時解脫。──陳志恆(諮商心理師、作家、長期與青少年孩子工作的心理助人者) 普世憂鬱的現象並非眾人皆病,相反的,這其實是大腦由「面對受傷感染」轉變為「直接面對壓力」的一種合
定價:320 元, 優惠價:9 288
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穿西裝的蛇:寄生在辦公室裡的病態人格者
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作者:保羅.巴比亞克; 羅伯特.海爾  出版社:遠流  出版日:2022/09/29 裝訂:平裝
「並不是所有的精神病都關在監獄裡,有一些,待在辦公室裡。」――羅伯特・海爾 Robert D. Hare ★隨書超值好禮:「精神病態人格檢核表」拉頁,協助您揪出職場裡的衣冠禽獸。★★專文導讀――蘇益賢(臨床心理師),讓你從此職場出入平安*一度絶版,心理精神分析權威經典書籍,重磅回歸!*歐美法、商、政界,高階主管指定必讀*2007年出版至今長踞亞馬遜心理學百大排行榜 專文導讀――蘇益賢(臨床心理師) 職場出入平安推薦――(按筆畫排序)林靜如(律師娘)、吳佳璇(資深精神科醫師、邱文仁(職場心理專家、《要敢撕,才能活》作者)、謝伯讓(認知神經科學/腦科學家)、蘇盈如(Sandy Su國際獵頭、職涯規畫) 這世上最可怕的寄生,是發生在職場裡。你,被寄生了嗎?精神病學權威保羅・巴比亞克和羅伯特・海爾博士發現,白領職場裡充斥著外表光鮮亮麗,但實質上能力不佳、說謊成性兼手段陰狠的小人,這些人就是貨真價實的病態人格者,許多白領犯罪正是出自他們之手!業界又稱這種人為:「穿西裝的蛇。」 誰是「穿西裝的蛇」?他們通常看起來人模人樣,但是在正常、充滿魅力的外表之下,他們的人格多半深沉、黑暗,而且這些人格會建立在說謊、操弄、欺瞞、自我中心、冷酷無情,以及毀滅性的行為特質上。在心理學上這種人格稱為:「精神病態」或「心理變態」。 集中出沒地點:辦公室各大公司企業裡寄生著大量的穿西裝的蛇;就大部分職涯成功的衡量標準來看,他們往往是人生勝利組,同事們也看不出他們破壞式的人格特質。可是,千萬不要以為自己只是一介老實誠懇的上班族,就不會被這些蛇心同事盯上,一旦沒有小心提防,你,往往就是淪為他們往上晉升的墊腳石和工具人。 「穿西裝的蛇」起手模式:評估―操縱―拋棄1, 評估「寄生對象」(尋找棋子和靠山)以下請小心!!!穿西裝的蛇專挑你們下手․富豪名流․精明的專業人士․強烈自我意識的主管․孤單、需要情感支持和陪伴的人․有固定收入的長輩․涉世未深的年輕人․最近剛受騙受害的人 2, 操縱開始施展他們擅長的魅力、欺騙手法,建立情感,打造假象。․取得對象信任 (透過超強的說謊能力諂媚奉承討和印象管理技巧)․用祕密強化感情、給予承諾․惡人先告狀 (透過怪罪他人來表現自己對操縱者的忠誠) 3, 拋棄 (冤大頭)一旦榨取了受害者所有價
定價:550 元, 優惠價:9 495
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解剖之書:從古埃及到現代,300+史上重要的人體構造繪畫與醫療史
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作者:科林‧薩爾特爾  出版社:麥浩斯出版  出版日:2024/03/30 裝訂:平裝
涵蓋歐陸、中東、東亞人體研究的歷史文本,細膩的筆調佐以精美的圖畫,溯源醫學知識和解剖學的演變,窺探交織其間的死亡美學與禁忌的藝術史。◈專業推薦◈李衍蒨|法醫人類學家及《存骨房》作者張宏名|臺北醫學大學醫學系解剖學暨細胞生物學科教授葉宗儒醫師|一葉草的白袍手札謝伯讓|台大心理系教授人們對人體奧秘的研究從不曾終止,早在五千年前古埃及人就會解剖人體做精密的防腐處理;為了研究人體結構,文藝復興時期的著名畫家如達文西與米開朗基羅,也曾向地方醫院私下購買新鮮屍體;14世紀前醫生們依舊靠草藥、水蛭和外科鋸治療大部分的病症,但隨人體解剖的發展,現代醫學才於焉而生。解剖學長期以來一直是人類所關注的焦點,本書集結了人體研究的最具歷史意義之作,涵蓋了超過150本出版自歐洲、中東、中國與日本的著作,用精美的圖畫與細膩的筆調,帶讀者了解醫學知識和解剖學的演變。每一本書都像是一顆時空膠囊,為我們開啟一扇清晰美妙的窗,使我們能一窺解剖科學在出版當時與當地,是如何為人所理解。這些書合在一起,形成了一個綿延數世紀的悠長故事,內容囊括醫學認知、藝術技巧與社會變化上的發展。橫跨了超過5000年,從描述古埃及戰傷手術的《艾德溫‧史密斯紙莎草卷》(Edwin Smith Papyrus),到反映21世紀科技進步的新版《骨骼肌肉磁振造影》(Musculoskeletal MRI),還有被許多人認為是史上最精美解剖圖集--在第二次世界大戰的屠戮中誕生的《人體解剖學圖集》(Topographic Anatomy of Man)。隨附的插圖類型廣泛,從簡單概要的示意圖到描繪死亡的精美畫作,皆包含在內。這些人體解剖的圖解與詳細觀察,包括杜勒與達文西的作品,以及其他有關骨骼與肌肉、消化生殖與心血管系統、感覺器官及腦部的精細研究──迄今形成了一個鮮為人知的藝術史分支。◈專業好評◈我想大家都曾有過這樣的想法:「我的身體怎麼會這樣?」就是這樣對於身體的好奇,造就了解剖學,這門學問。而這樣的好奇,遠在5000年前的古埃及就開始了。這本《解剖之書》講述著除了理性研究外,解剖學演進上更多的人文色彩,讓解剖學不在只是一本圖譜。作為一名外科醫師,怎麼能不推薦這本《解剖之書》。--葉宗儒醫師|一葉草的白袍手札人類對於這個世界上的任何生物都很好奇,而解剖學就是探索的基礎。不論是解剖學還是醫學均不是一步到位,背後由很多「壞」醫學知識鋪墊而成
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定價:850 元, 優惠價:79 671
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思考不過是一場即興演出,用行為心理學揭開深層心智的迷思
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作者:尼克.查特  出版社:商周文化  出版日:2024/05/04 裝訂:平裝
知覺是片斷的,心智是淺薄的,所謂的內心世界只是大腦拼湊出來的騙局!★ 英國國家學術院院士帶你走進一場最精采的心智之旅☆ 華威商學院超高人氣開放課程,顛覆對心智運作的想像,讓你重新認識你自己!★ 《衛報》、《新科學人》、《旁觀者》各大權威媒體一致盛讚☆ 國際學界大力推崇-- 喬治.羅文斯坦|知名行為經濟學家 喬許.特寧堡|麻省理工學院認知科學與計算教授 提姆.哈福特|《誰賺走了你的咖啡錢》作者 焦傳金|國立清華大學生命科學暨醫學院分子醫學研究所特聘教授 黃貞祥|國立清華大學生命科學暨醫學院分子與細胞生物研究所副教授 鄭國威|PanSci泛科學共同創辦人暨知識長★ 謝伯讓|腦科學家/《大腦簡史》作者 專文推薦「自我只是一束知覺。」──大衛.休姆(David Hume)每個人都覺得內心深處藏著一個世界,只要知道怎麼接觸這個潛意識,就能了解自己的信念及欲望從何而來,以及為什麼看似堅定的政治信仰、個人喜好、浪漫愛情,往往反覆無常。百年來,無數的心理學家與精神科醫師不斷探索心智表層下的祕密。英國國家學術院院士尼克‧查特用腦神經科學、行為心理學、知覺心理學等實驗與視錯覺圖形,證明這個想法大錯特錯:我們的思考、選擇和行動都是大腦當下的即興發揮,所根據的只是過去的經驗,毫無深層的動機可循。如此一來,藉由大腦對知覺的不斷重新詮釋,人類的想像力得以衝破過去的框架,讓我們能隨時應付未知的變化,文明和智慧皆得以進展。★各界讚譽「太了不起了,尼克.查特這本作品讓我眼界大開,讓我相信腦子運作的方式完全和我想的不一樣,我一直忍不住要和別人討論這本書裡的觀念。」──提姆.哈福特(Tim Harford),《轉角遇見經濟學》、《誰賺走了你的咖啡錢》作者「非常精妙地闡述各種科學發現。」──史提芬.波爾(Steven Poole),《衛報》(Guardian)「這本書太出色了。心智相關的書要不是解釋為什麼我們這麼笨,要不就是解釋我們為什麼這麼聰明。查特只用一個理論就優雅地解釋了這兩者:何以大腦經常達不到我們的期望、讓我們一頭霧水,同時卻又遠遠超過目前人工智慧的成果。」──喬許.特寧堡(Josh Tenenbaum),麻省理工學院認知科學教授「本書的前言
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無名紀:「硬核文學讀本」《K.書》第四期
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哀歌症,魔鬼史,詮言詩。 “硬核文學作者”黃以曦本期跨刀出任《K·書》之“客席主編”,策動文思與理念將鋒銳讀本帶入新的閱讀境遇。深邃而透達,顯微以賦型,深諳“存在之痛”,啟示“來自冥王星的凝視”。 本期《K·書》以“跨主體性”(Trans-Subjectivity)的廣摯視域為核心命題,先以“神人之間”的質性話語,懸解Immanence in Transcendence辯證論域,進而將“形上之路”延伸至“技術治理”的空間奠基,以智慧時代的“ChatGPT時刻”拾取文學與藝術的反思之鏡。任明信、栩栩、桑妮、鄒佑昇、胡家榮、陳楸帆、伊格言、謝伯讓、田菡、李奕樵,動人的創造,動人的“主體際”沉思。“非常林奕華”編劇顧問、詩人徐硯美以雲門舞集總監鄭宗龍2023年新作《波》(Waves)破題,深察此一構造精密如晶片晶體,引入AI參與編舞的作品,如何複歸情感主旨,這“唯一的路”。《聯合報》副刊主任宇文正的新詩連作,則將主體之思更加跨越跨域,投注向行星、植物、器具乃至“辦公室裡的精靈”。《亞洲週刊》2018年度小說榜首作品《琥珀》之作者聞人悅閱,首度於《K·書》推出科幻構作,跨出歷史書寫的舒適區,逕自向“不可言說”的領地進發,並暗自透露資訊:“文明若不捍衛,就是這樣的下場”。本期“大殺器”顏忠賢的《老件》,憑任視覺穿刺時間主語,定格如逃離十字架的真理之軀,反噬,密愛,幽浮般的誘惑,迂回以證問伊格言“零度分離”的“存在論”症候群——死亡在“死亡”之外,無以“生存”。 預言,抑或歎息,在絕望之巔。 Nameless,Endless—— 硬核文學讀本《K書》的最新集結出發。因應“無名萬物之始”的箴言至理,拓展閱讀的領域與思辨的航程。探觸技術的淵藪、審問崇高的隱晦、焚焰日常的流離、反切戰火的癌變。有羅智成、宇文正、顏忠賢、阮慶岳、郝譽翔、伊格言等諸位名家新作共讀,更有侯孝賢、林懷民珍貴影像的紀錄。脫越樊黎,開解明晰境遇,此在的芒棘。
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成就密碼:任何人都能實現夢想的技能
79折
作者:丹尼爾.科伊爾  出版社:先覺  出版日:2024/05/01 裝訂:平裝
》》》引爆企業團購熱潮的《高效團隊默默在做的三件事》作者代表作!★《紐約時報》年度暢銷書★出版10多年,全球讀者仍高口碑追捧的自我提升名作為什麼同樣努力,有些人卻能出類拔萃、夢想成真?祕密就藏在……你我都有的大腦髓鞘。作者實地探查眾多天才集聚地,揭開先天基因與後天培養都無法解釋的大腦髓鞘增長之謎!了解這個成就密碼,即使每天只花6分鐘,也創造驚人改變。◤我敢保證,你再也不會讀到比這本更重要、更有用的書。◢──湯姆.畢德士,《追求卓越》作者「熟能生巧」還不夠!掌握增加大腦髓鞘的密碼,任何人都能變得出類拔萃!▍為什麼一家財源困窘、只有一個室內球場的俄羅斯俱樂部,竟然培養出眾多打進世界二十強的女子網球高手,人數甚至比整個美國還要多?▍為什麼英國偏遠小村莊的貧窮家庭,能培育出三位世界級作家?▍為什麼在惡劣的環境下卻誕生了出類拔萃的天才,甚至是大批湧現?《高效團隊默默在做的三件事》作者丹尼爾.科伊爾歷時14個月,實地走訪9個所謂的「天才產地」,揭開了隱藏在「出類拔萃能力」背後的強大法則,也顛覆關於天才的過時觀念,並證明每個人都擁有的驚人潛力!《成就密碼》出版後立即成為亞馬遜書店和《紐約時報》的暢銷書,得到世界各地讀者的高口碑。》》》這本書要告訴你:1. 不是投入1萬小時的努力就能讓人出類拔萃,關鍵是1萬小時該做什麼事與如何做。2. 對技能養成發揮決定性影響力的是:長出更多的髓鞘。3. 長出髓鞘的關鍵在於結合3個「成就密碼」:深度練習、激發、大師級教練法。即使只是6分鐘,也會開始改變。【強力推薦】※宋怡慧,新北市立丹鳳高中圖書館主任※愛瑞克,《內在成就》作者、TMBA 共同創辦人※鄭匡寓,動一動運動媒體總編※謝伯讓,台大心理系教授《成就密碼:任何人都能實現夢想的技能》讓讀者秒懂打造成就其實很簡單,想要擁有高成就,不用像苦行僧般的練習,你只需要掌握黃金六分鐘和大腦髓鞘,讓深度練習、激發、大師級的教練法成為你變優秀的三大支柱,就能不斷升級你的終極潛力。──宋怡慧,新北市立丹鳳高中圖書館主任此書是由一連串令人激賞的成功故事,以及具說服力的腦神經科學根據所編織而成。在不同領域出類拔萃的成功事蹟背後,原來都有共同的關鍵密碼—深度練習,若能學會此書指導的原理和方法,我相信每個人都有獲得人生重大突破的可能!──愛瑞克,《內在成就》作者、TMBA共同創辦人定義一個人是天才,彷彿就能抹煞他的努力與
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波士頓
作者:謝伯讓; 高薏涵 作; 攝影  出版社:太雅  出版日:2009/12/01 裝訂:平裝
波士頓擁有多重氛圍的文化之城她是「步行之都」,也是「自由的搖籃」是「豆子城市」,也是「美國的雅典」;是「清教徒之都」,也是「美國的誕生地」是當年美國獨立運動的重鎮,也是現今科學研究的中心她古老、卻又新穎,這樣一個迷人多變的城市,等著您來探訪。本書精彩單元:1.【風情掠影】介紹波士頓的四大特色,從歷史、地理形態、人文與城市風貌切入,同時並精選波士頓夜生活十大好去處,以及當地知名藝文展演,透過在地生活
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都是大腦搞的鬼:KO生活大騙局,揭露行銷詭計、掌握社交秘技、搶得職場勝利。
作者:謝伯讓  出版社:時報文化  出版日:2015/05/01 裝訂:平裝
史上最淺顯易懂的腦科學研究報告揭露原來我們一直都被騙腦科學專家帶你拆穿生活中的諸多騙局,從此不被行銷戰術牽著鼻子走、輕鬆成為萬人迷、職場升官一帆風順。˙為什麼餐廳使用小盤子可以提高翻桌率?˙為什麼臉書放上團體照可以把到妹?˙為什麼候選人的照片可以決定選舉的勝負?˙為什麼保險業務員總是坐在你的右邊?˙為什麼日本女生特愛花美男?˙為什麼吃到飽餐廳可以降低你的掏錢心痛感? 我們的生活被各式各樣的訊息塞滿
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善用腦科學減輕焦慮,找回你人生的平衡
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作者:梁銀雨  出版社:健行文化  出版日:2021/01/01 裝訂:平裝
王意中心理治療所 所長/臨床心理師 王意中、臨床心理師 洪仲清、心理學作家 海苔熊、臨床心理治療師/作家 游乾桂、諮商心理師 莊博安、閱讀人 鄭俊德、台大心理系副教授/《大腦簡史》作者 謝伯讓、臨床心理師 蘇益賢 推薦用我專屬的速度重組人生!設計不會因為不安與擔憂而動搖的方法,想要擺脫不安定的人生,就要駕馭大腦!你會不斷地想拿起手機嗎?經常感到煩躁或因為小事生氣?或是對結果
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