鄭石岩作品集 - 三民網路書店

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尋找著力點：生活之妙，功在奏效

作者：鄭石岩 出版社：遠流 出版日：2010/05/01 裝訂：平裝

生命是一獨特個別的存在，每個人都值得肯定，這是唯識家「別境」的概念。本書將東方唯識論與西方心理學融合，目的在於協助現代人尋找自我調適之道，開拓成功愉快的人生。把握個人特質，成就人生價值的五項因素為：●擁抱希望的勇氣（欲）●保持正確的信念（勝解）●學習新觀念與活知識（念）●穩得住就做得好（定）●作創意的思考（慧）以上正是成功人生的著力點。書中討論所及，從生命的意義到信仰的課題，從生活的實現到情緒與壓

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22.

清涼心菩提行

作者：鄭石岩 出版社：遠流 出版日：2012/09/01 裝訂：平裝

精神生活心理學是現代人必修的功課！精神生活就是法界，法界就是精神生活，要不斷提升精神生活才能參入莊嚴的一真法界，這是一趟很有意義的歷程。如何從自我中心的我相中解脫出來，要自我覺醒，依照自己的根性因緣去生活，去發揮自己的潛能，成就生活，然後用它來布施，來服務社會，迴向佛的精神世界，才能得到解脫，見清淨自性。本書將心理學的素材完全滲入佛學，深入淺出地顯露佛法生動活潑的原貌，並透過心理學和佛法，討論人類

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23.

親子共成長

作者：鄭石岩 出版社：遠流 出版日：2007/01/16 裝訂：平裝

當標榜升學主義的時代逐漸過去，父母和老師都必須省思：如何提供孩子適當的學習方向，營造健全的教育環境，才能讓每個孩子都具備適應社會變遷的能力，走出成功亮麗的人生？從事教育和心理諮商工作多年，鄭石岩特別強調： ‧每個孩子都有天賦，彼此各不相同。教育的重點是因材施教，透過生活教育，發展孩子的多元智慧，啟發其潛能。 ‧透過健康人格的陶冶，培養安全感和信任、自律、自動自發、好奇和勤奮等，奠定孩子適應

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24.

禪心的效能訓練

作者：鄭石岩 出版社：遠流 出版日：2007/12/01 裝訂：平裝

現代人既須重視事功的追求、物質的創造，乃至財富、權力和生活現實的維持，也要注意心靈的成長、內在效能的提升，才能保持生活的平衡、悅樂和豐足感。這樣的目標如何達成？禪的修持可以助你事半功倍。心的效能決定個人的思考、情緒與回應能力，禪修即是21世紀最實用的心靈訓練課程。從禪心、禪行、禪燈、禪機、禪喜、禪悟到禪坐，揭示積極主動生活態度的重要性，並提出實踐的要領和步驟；強調篤實力行，重視生活的真實性

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25.

牽手往幸福走：相知相愛共經營，幸福婚姻款款行

作者：鄭石岩 出版社：遠流 出版日：2013/08/01 裝訂：平裝

婚姻是人生最重要的課題之一，關係著個人幸福、子女的成長和父母的照顧，還是維繫文化傳承的基礎，也是社會安定的磐石。經營婚姻必須相知相愛，彼此關懷、負責、尊重和了解。要做好這些事，除了具備豐富的知識和能力之外，還要懂得善巧，將情感表現得自然且恰到好處。本書提供鄭石岩老師從四十多年的婚姻輔導和晤談經驗中，歸納出的幾個維繫幸福婚姻的核心要領： ‧保持親密互動的習慣 ‧保持正向的情緒習慣 ‧維護彼此的信賴

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26.

參禪改造心情

作者：鄭石岩 出版社：遠流 出版日：2006/01/01 裝訂：平裝

參禪是從參悟公案、說法及課誦的法意中，開啟自心中的光明性，流露出般若智慧和慈悲喜捨的生命力，領會到生命的究竟義和法喜。這不是要你做知性的了解，或結構性的認知，而是從領悟和直覺、知與行合一中，孕育生活的智慧和行動力。心理健康已經成為受到現代人普遍關注的課題，最主要的原因是生活緊張和忙碌，加上分別心強，功利價值掛帥，生活上的倒錯（把追逐和佔有當目標，把生活當手段）等等，致使焦慮失常和情緒失常者增加。這

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27.

覺‧教導的智慧：清楚的覺察，成功的教導

作者：鄭石岩 出版社：遠流 出版日：2010/11/01 裝訂：平裝

教育的目的在於幫助個人心智成長，能實現自己的人生，具備適應環境的能力。本書旨在揭示教導的新思維和真行動：幫助孩子走出自己的路。因此，教導者就必須時時保持醒覺，才能對學生作正確的回應。「覺」本身就是教育的真理，是成長的力量，也可以說是教育的新希望。教導者必須懂得引領師生間思想交流和情感交融的互動，才會有活潑的教學。而禪揭示「真空妙有」的智慧，正是拓展師生互動的教學空間，包括：˙慈悲是教導的空間˙格律

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28.

妙喻扭轉人生：隱喻啟發易開悟，撥雲見日展新機

作者：鄭石岩 出版社：遠流 出版日：2009/04/01 裝訂：平裝

隱喻的故事，看似窄小窗口，探出頭看竟是全新視野。鮮活的比喻，彷彿閒話家常，笑談之間流露深刻啟發。簡單的寓言，恰如明燈一盞，照朗內心中的幽晦積鬱。人生的境遇總有高低起伏，對於挑戰與困境該怎樣看待、如何自處、怎麼行動，隱喻有很好的提示效果，卻沒有如說教和告誡容易引起嫌惡和防衛的缺點。禪門善巧，妙喻具有活潑生動的感動性，在適當的時機提出，常能給人帶來豁然開朗的領會。瞋心如火，能燒功德之林；恨心如毒，可毀

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29.

過好每一天：拒絕煩惱，擁抱生活

作者：鄭石岩 出版社：遠流 出版日：2010/02/01 裝訂：平裝

你幸福嗎？答案取決於你的情緒智慧。情緒智慧指的是懂得調理自己的態度和情緒的能力，從待人接物到安身立命，從人際關係到生命意義的領悟與實現，情緒智慧的成熟與否影響我們的身心健康、生活適應力和潛能發展。選擇多元化的社會充滿自由，卻也使安定感不時受到威脅與挑戰，障礙精神成長的態度和行為橫生，遂成煩惱。人的煩惱源自貪婪、瞋怒、愚癡、傲慢、疑慮和邪見，執著於這六種知見，神仙也難賜快活藥。想保持健康情緒，唯有：

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30.

開心的生活：打開心窗，看亮麗人生

作者：鄭石岩 出版社：遠流 出版日：2008/09/01 裝訂：平裝

人生有如一趟旅行，如果過得不開心，那麼旅行的意義就不見了。我們既然踏上了旅途，就得下個決定：要活得開心，過得快樂。這本書不是教你追求享樂，更不是教你放下生活的責任與承擔，而是培養一顆活潑的心，並以生活當主軸，去開展豐足的人生，而領受生活的喜樂。這樣的態度，作者稱它叫開心的生活。從禪法和心理學整合中析濾出來的「開心」，有幾個核心概念：第一是心胸要寬大，心理生活空間隨之加大；第二是領會更多歡喜

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31.

優游任運過生活

作者：鄭石岩 出版社：遠流 出版日：2007/08/16 裝訂：平裝

優游，是指一個人在工作和生活態度上，表現得游刃有餘，不會陷入急躁、過度功利和強烈的自我催逼中。優游建立在簡單與簡樸上，並不是賦閒不工作，也不是拈輕怕重，而是讓生活與工作的步調保持協調和平衡，並以持續漸進的學習態度，提升自我的能力和信心，以振作的精神有效回應生活的挑戰，讓我們的胸襟自然開闊曠達。同樣的，任運並不是為所欲為或放任自己隨波逐流，而是運用手中掌握的資糧或素材，創造和發展出自己的路。因此

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32.

無常有效面對生活

作者：鄭石岩 出版社：遠流 出版日：2006/09/01 裝訂：平裝

無常是生活的現實，也是人生的真理：因為沒有一件事永恆不變，也沒有一個社會永遠停頓不前，更沒有常駐的青春和健康。我們生活在無常的挑戰之中，唯有把心照顧好，才會有好的精神力；能善用策略性樂觀和防衛性悲觀，則能提振士氣，有效解決問題。承認無常，接受無常，多用智慧思考，把事情看清楚，才是生活的正確態度。本書以無常變遷的社會現實為主軸，從頭到尾一以貫穿，對於一般人生活、工作和適應上的難題與盲點，就心理學

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33.

換個想法更好：把握變動調適，開拓成功人生

作者：鄭石岩 出版社：遠流 出版日：2010/04/01 裝訂：平裝

人的想法會帶動行為，牽引感受和情緒，隨之而來的是對行為結果的解讀。現代人的挫折容忍力低，導因於想法不正確：固執己見、缺乏彈性思考、阻抗新觀念、看不清事件的本質。唯有在陷入困境時改變想法，才能突破思考的盲點，看出新希望。唯識論的佛理，有著特有的治心方法，作者根據「心所法」中的五遍行──意識活動中的觸、作意、受、想、思五個作用──配合諮商的基本技巧，期望建立一套屬於東方文化的唯識派心理學，提供日常修行

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34.

生命轉彎處：轉逆成順，化苦為樂

作者：鄭石岩 出版社：遠流 出版日：2010/06/01 裝訂：平裝

生命就像一條河流，不斷的迴轉蜿蜒，才能克服崇山峻嶺，匯集百川，成為滔滔巨流。所以生命是面對現實環境，懂得轉彎迂迴和成長，而不是橫衝直撞或逃避。生命的真諦是實現，而不是追求。每一個人都有一個現實，唯有了解、發揮、運用自己的現實，創造成功的經驗，發現個中的喜悅和價值，從而建立健康的自尊，才能使人充滿信心，有能力和勇氣面對眼前的困境，抱持希望憧憬未來的生活──這就是幸福之源。反之，如果一味追求佔有，

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