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【反詐騙】接到可疑電話該怎麼辦?提醒您「不碰不說」。聽到「訂單錯誤要操作ATM/網銀就是詐騙」!
908筆商品,1/46頁

1.腦科學專家教你 管理憤怒的技術:正向療法不太夠?拆解怒氣成因與大腦作用,善用發怒保護自己

作者:茂木健一郎  出版社:好優文化  出版日:2021/02/01 裝訂:平裝

▌不是你的錯①只有容易生氣的人需要讀這本書嗎? ▌本書作者茂木健一郎是日本著名腦科學專家,他要告訴大家的是:被情緒困擾的不只是容易生氣的人,還有周遭的人。如何擺脫容易生氣的大腦?如何安撫容易生氣的人?跳脫單純的正向療法、或情緒安撫技術,茂木健一郎帶領我們透過腦科學拆解「怒氣」的結構。讓科學幫我們透過身、心同步導流怒氣。腦部發出警訊後,就能立刻採取行動,而不是徒然被情緒擺布。若身邊有容易生氣、被情緒

定價:350元   優惠價: 79277

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2.法律何時該寬恕?:從赦免、修復式司法到轉型正義,前哈佛法學院院長寫給當代的法律思辨課

作者:瑪莎‧米諾  出版社:麥田  出版日:2021/01/30 裝訂:平裝

誰有寬恕的權利?誰應該被寬恕?在哪些條件下才能夠寬恕?如果法律不從懲罰的角度制定,而是原諒與寬恕,世界會是什麼樣子? 前哈佛法學院院長、哈佛三百週年校級教授瑪莎‧米諾給眼下這個動盪不安的世界一場充滿人性辯證的法律課李茂生(國立臺灣大學法律學院教授)、周宇修(台灣人權促進會會長)、苗博雅(臺北市議員)、葉浩(國立政治大學政治系副教授)│聯合推薦(按姓氏筆畫排序)公平正義不是非黑即白,法律也

定價:399元   優惠價: 79315

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3.幸福之書:擺脫煩惱,如何度過生活不順遂的指南

作者:岸見一郎  出版社:春天出版國際  出版日:2021/01/29 裝訂:平裝

熱銷亞洲350萬冊長踞各大書店排行榜  阿德勒心理學暢銷書《被討厭的勇氣》作者岸見一郎親身教導,如何度過「生活不順遂」的指南工作、戀愛、育兒、照護……回答所有煩惱,令人茅塞頓開的人生諮商如何通往幸福的道路,暢銷書《被討厭的勇氣》的作者岸見一郎在本書中列舉21個讀者諮詢的問題。利用面對問題時的想法及選擇,將諮詢者救出絕望深淵,而不是往錯誤的方向進行。岸見一郎不會對諮詢者說:「你

定價:320元   優惠價: 79253

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4.如果停不下來,就先學會慢下來:52種簡單易行的正念練習,幫你化解壓力,找回專注力〔靜心升級版〕

作者:麥可.辛克萊;喬西.希德  出版社:時報文化  出版日:2021/01/13 裝訂:平裝

這世界很匆忙,但你可以不慌亂。如果你有以下任何一個症狀,就表示你非常需要本書幫助你解決內心的紛擾。有時候會突然驚覺,不知自己究竟在忙什麼。花很多時間在擔心「沒時間」這件事。覺得忙到沒時間和自己獨處。自我要求甚高,自覺不夠好、不夠完美。做事難以集中精神,常常心不在焉。對過去懊悔,對當下慌亂,對未來不安,生活充滿著盲、忙、茫。英國資深心理治療師告訴我們,正念是幫助人們「跳出」這種忙碌模式的最

定價:320元   優惠價: 79253

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5.善用腦科學減輕焦慮,找回你人生的平衡

作者:梁銀雨  出版社:健行文化  出版日:2021/01/01 裝訂:平裝

王意中心理治療所 所長/臨床心理師 王意中、臨床心理師 洪仲清、心理學作家 海苔熊、臨床心理治療師/作家 游乾桂、諮商心理師 莊博安、閱讀人 鄭俊德、台大心理系副教授/《大腦簡史》作者 謝伯讓、臨床心理師 蘇益賢  推薦用我專屬的速度重組人生!設計不會因為不安與擔憂而動搖的方法,想要擺脫不安定的人生,就要駕馭大腦!你會不斷地想拿起手機嗎?經常感到煩躁或因為小事生氣?或是對結果

定價:380元   優惠價: 79300

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2021網路國際書展

6.練習放手:致 失去摯愛的人你不需要忍住悲傷,與失落中的自己對話

作者:蕾貝卡‧索佛;嘉貝麗‧柏克納  出版社:臺灣商務  出版日:2021/01/01 裝訂:平裝

死亡與哀慟是人生的必經課題, 勇敢傾訴,並慢慢走出來。 不代表你選擇遺忘、或礙於他人眼光, 而是繼續生活。 重新定義哀悼 讓你面對喪親之痛時,不再無言以對! 為了不想干擾周遭的人,我們總是避免談論死亡、隱藏悲傷, 但在網路發達的時代,你我他的死訊,可能會如病毒般地傳播; 當臉書自動提醒逝世親友的生日,被強制隱藏的傷口又再度破裂。 卸下面具吧!坦承面對傷痛,讓自己的心喘口氣。 現代失落網站的兩個創辦

定價:430元   優惠價: 79340

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聯合社方全書系書展-單79雙75

7.當我們一起:疏離的時代,愛與連結是弭平傷痕、終結孤獨的最強大復原力量

作者:維偉克‧莫西  出版社:天下雜誌  出版日:2020/12/30 裝訂:平裝

★《紐約時報》暢銷排行榜 ★摩根大通2020年指定書單孩子在學校感到孤單,為什麼從來不敢講?看到別人開心的聚在一起,為什麼我們的自然反應是退縮而不是加入?為什麼我們在工作上有成就感,有家人、有朋友,但還是覺得孤獨?21世紀是孤獨世紀。現在是最容易與人連結的時代,但不論哪個族群、教育程度高低、有錢沒錢,共同點就是都曾感到孤獨。美國超過20%的成人經常感到孤獨、被社會孤立。孤獨帶來真實的傷害。如果察覺

定價:480元   優惠價: 79379

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8.想法一改變,壓力就不見:化解九大壓力源,重獲幸福情緒

作者:吳娟瑜  出版社:時報文化  出版日:2020/12/23 裝訂:平裝

「你清楚自己的壓力源嗎?」找出正確壓力源,方向對了,方法正確了,壓力才能輕鬆破解。你常聽到週邊有人嚷著:「壓力好大啊!」你也覺得自己一樣是壓力好大啊!沒錯,明明可以把日子過得更好,明明可以把工作做得更棒,可是因爲弄不懂自己的壓力源,以至像走在迷宮裡的白老鼠,被設下迷迷糊糊的生命圈套,繞來繞去就是走不出那種失落的感覺,跳不出那種令人窒息的情境。這本書就是一本陪伴你找出正確壓力源的心靈成長書,是人際關

定價:330元   優惠價: 79261

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9.你可以生氣,但不要越想越氣:停止情緒化思考、不再與對錯拔河,從此擺脫「地雷型」人設!

作者:水島廣子-作;田中鮎子-繪  出版社:仲間  出版日:2020/12/23 裝訂:平裝

你的「情緒」沒有錯,都是「想法」惹的禍!每一種情緒,都是真實的自己。坦然接受它,給予理解和撫慰,它才不會一直悶燒而引爆人際地雷!《給不小心就會太在意的你》《你不必和每個人都合拍》水島廣子醫師教你活出「不被情緒綁架」的人生,守護內心的自由與平靜!——我也不想那麼愛生氣,但就是管不住自己啊……——碰上陰晴不定情緒化的人,要如何避免被掃到颱風尾?情緒,是人類自然的防衛反應。遇到不合理的對待,你當然可以生

定價:330元   優惠價: 79261

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10.哈佛醫學院的SMART壓力管理訓練:改善焦慮、輕鬱症;不失控、不暴走、不做錯決定最具科學原理的減壓生活提案

作者:王芳  出版社:方言文化  出版日:2020/12/09 裝訂:平裝

哈佛醫學院的SMART壓力管理訓練!最具科學原理的減壓生活提案!世界級身心權威赫伯.班森(Herbert Benson)認證傳人;哈佛醫學院(HMS)三大身心醫學博士:格雷格.佛里基奧內、艾伯特.楊、約翰.丹尼哲專文推薦!►中國熱播知識性節目《總裁讀書會》強力推薦;全中國超過200個城市,超過5億人收看。►哈佛醫學院40年研究大公開,以科學角度解釋壓力是什麼、如何影響生理與心理。►收錄壓力指數測試

定價:360元   優惠價: 79284

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11.寂寞的誕生:寂寞為何成為現代流行病?

作者:菲伊・邦德・艾貝蒂  出版社:商周文化  出版日:2020/12/05 裝訂:平裝

各界好評「引人入勝……我向所有讀者強烈推薦這本重要的著作。」──亞倫.本-澤耶夫(Aaron Ben-Ze'ev),《愛的弧線》(The Arc of Love)作者「本書以極具說服力的方式描述了寂寞的成因與結果。」──芭芭拉.泰勒(Barbara Taylor)「菲伊.邦德.阿爾伯蒂以風趣又優雅的態度,透過寂寞的偽裝與變形,追溯這種往往令人痛苦的情緒所構成的故事。」──芭芭拉.羅森溫(Barba

定價:450元   優惠價: 79356

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12.【牛津通識】情感

作者:Dylan Evans  出版社:牛津大學出版社  出版日:2020/12/01 裝訂:平裝

本書作者無意對情感問題作一定論,我們可能永遠都無法建立一套完善的情感理論。然而,嘗試建立這樣一種情感理論本身,就是一件趣味無窮的事情。本書以跨學科的獨特視角,從人類學、心理學、神經科學和人工智能等方面解讀人類情感,引領你體驗一種別樣的心靈之旅:愛到底是中世紀的歐洲詩人創造出來的還是人類與生俱來的?贏得彩票是否能讓人更幸福?怎樣才能更快樂?未來的機器人會有情感嗎?

定價:360元   優惠價: 79284

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2021港書網路國際書展-單79雙75

13.療癒孤寂:30堂課學會接住自己,建立內在安全感,成為能與他人連結的完整自我

作者:蘇絢慧  出版社:天下雜誌  出版日:2020/11/30 裝訂:平裝

我們不需要完美,這世界也不需要完美。因為不完美,我們才需要依靠彼此,連結彼此。傷痛療癒心理專家蘇絢慧,帶你重建內在安全感,修復情感連結,找回自尊與自我存在的價值,成為最有力量的完整自我。「孤獨並不是來自身邊無人。感到孤獨的真正原因是因為一個人無法與他人交流對其最要緊的感受。」——榮格,瑞士心理學家世界越喧囂,對愛與肯定的心理飢餓就越強烈。你常以大量的飲食來撫慰自己的情緒,情緒越不佳,越會失控地大吃

定價:360元   優惠價: 79284

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14.妳離開之後:一個女兒失去母親後的生存旅程

作者:泰勒.費德爾  出版社:三采文化  出版日:2020/11/30 裝訂:精裝

不管幾歲,成為「沒有媽媽的孩子」都是巨大而緩慢的傷痛。 這本書,陪伴最終只能一個人面對的你。 《我離開之後》是母親給孩子的生活指南 《妳離開之後》是陪你真正走過「失去摯愛」的旅程 美國亞馬遜讀者★★★★★又哭又笑推薦 「同為失去母親的孩子,泰勒把我無法用言語說出的感受寫出來了。」 當泰勒·費德爾才剛上大學,深愛的母親同時診斷出癌症末期,一年後去世。母親走後,她一直與悲傷共處、在人前強顏歡笑,十年後

定價:420元   優惠價: 79332

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15.面具下的哪個我更受歡迎:公開我、盲目我、隱藏我、未知我,每個人都有四個我。哪個「我」才能讓我有自信、不焦慮、過得快樂?

作者:林紫  出版社:任性出版  出版日:2020/11/30 裝訂:平裝

◎主管老是大嗓門罵人,他其實是怕自己內向的「隱藏我」被揭穿。 ◎已被大家公認的大美女,為何還要不斷整型?這是「盲目我」作祟。 ◎對自己說:「加油,你辦得到的。」這是替「未知我」打氣。 ◎想知道「公開我」長什麼樣?你可以畫一幅自畫像。 每個人內心,都有四個我: 公開我:別人知道,自己也知道,例如履歷表上的那個我。 隱藏我:自己知道,但別人不知道的我。就是你的缺點、隱疾或慾望。 盲目我:別人知道,但自

定價:340元   優惠價: 79269

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16.走出情緒黑洞的練習課:培養你的情緒自癒力,把光帶進黑暗裡

作者:李世強  出版社:橙實文化  出版日:2020/11/23 裝訂:平裝

只有改變自己,才能找到更好的出路我們的心態決定著我們的命運,你把生活想像成是天堂,那麼就是天堂;你把它想像成是地獄,那麼它就是地獄。光進來了,黑暗就消失了凡是你抗拒的,都會持續。當你抗拒某種情緒時,你就會聚焦在那情緒上,這樣就賦予了它更多的能量,它就變得更強大了。這些負面的情緒就像黑暗一樣,你趕不走它們。唯一可以做的,就是帶光進來。光出現了,黑暗就消失了,這是千古不變的定律。樂觀的心態,是消滅負面

定價:320元   優惠價: 79253

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17.其實,我們都寂寞:培養獨處的能力,做自己最好的陪伴

作者:石原加受子  出版社:時報文化  出版日:2020/11/18 裝訂:平裝

面對寂寞需要勇氣,給還陷在孤獨漩渦中的我們。   你,是不是也會有這樣的心情?‧沒人陪在身邊時,會覺得孤單。‧無法獲得別人認同時,就感到不安。‧周遭都沒有人了解我,內心彷彿破了個洞般空虛。  「有時我們會很想逃避寂寞、悲傷、痛苦等負面情緒,但這些感覺其實都是真實的感受,不需要過於害怕。反而正是因為有負面感受,我們才會強烈地想振作起來、想要努力改善現況。若失去了感受,

定價:300元   優惠價: 79237

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18.贏得幸福

作者:伯特蘭‧羅素  出版社:暖暖書房  出版日:2020/11/11 裝訂:平裝

大哲學家羅素的生命智慧,為幸福生活指引迷途 我相信許多不快樂的人,能夠藉著經過良好指引的努力而變得快樂,抱持著這個信念,我寫下了這本書。──羅素 不幸福總是隨處可見,各式各樣的不幸福,似乎讓人無處可逃。羅素以他的經驗和智慧,為文明國家中大多數平凡而日復一日不幸福的人,提出贏得幸福生活的對策。 不幸福很大一部分源於錯誤看待世界的方法、錯誤的道德觀、錯誤的生活習慣;正是這些錯誤毀壞了我們天生對於各種事

定價:350元   優惠價: 79277

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19.情緒發炎:精神科權威陪你深入探索情緒根源,直面你的心慌意亂,找回身心的自然平衡

作者:麗絲‧范‧薩斯特倫;史黛西‧科里諾  出版社:天下生活  出版日:2020/11/11 裝訂:平裝

★★美國亞馬遜4.4顆星評價★★2大內在指引 × 7種消炎解方 × 34項心理復原待辦清單在情緒襲來的90秒後幫助你不再受控制,重掌主導權擁抱真實感受,無懼地迎接可能再起的風暴活在這個失控的世界:政治衝突、戰爭一觸即發、流行病毒肆虐、氣候異常、個人關係或職場紛爭……天災人禍不斷,人心惶惶;越來越多人無以名狀地感到焦慮或悲傷、遇到狀況過度反應、或有因情緒而起的睡眠障礙等困擾。讓人不禁想問:→我該如何

定價:420元   優惠價: 79332

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20.打破情緒框架,世界為你讓路:從失控關係中學會對話的力量,幸福終究會到站

作者:禾禾商學院;游祥禾  出版社:布克文化  出版日:2020/11/05 裝訂:平裝

|| 學習看見情緒的源頭,觀察自己的思言行 |||| 練習用對話的力量,將關係走向幸福 ||  美國心理學家威廉・詹姆斯曾說:「思想決定行為,行為決定習慣,習慣決定性格,性格決定命運。」  在關係中,我們都想要扮演「溫暖的天使」,卻總是不自覺的成了「失控的惡魔」。如何建立起一段互相信任、尊重,一直是我們在人生中的一大課題。 關係需要用心經營,一抹淺

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