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1.每天懂一點科學的自癒免疫力:哈佛、牛津醫生沒說,但一直實踐的20個保健秘訣

作者:優渥客  出版社:優渥誌  出版日:2021/03/22 裝訂:平裝

紅黃白綠蔬果都要吃 →植化素加強防癌力 止痛藥不一定能止痛 →反而掩蓋重症 只要懂一點科學的健康知識,你也能…… 大大小小的病痛和身體不適,還在吃慢性病的藥嗎? 疫情期間,跑醫院、排隊掛門診,很擔心嗎? 放心!本書教你如何在家吃對東西、改變生活習慣, 只要找出正確善待身體的方法,就能找回身體的免疫力! ◎ 你知道嗎?原來人類與生俱來都有「超強的自癒能力」! ? 西醫之父希波克拉底醫師曾說:「疾病的

定價:260元   優惠價: 79205

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2.因是子靜坐法靜心冥想的第一本書

作者:蔣維喬  出版社:華夏出版有限公司  出版日:2021/03/05 裝訂:平裝

「靜坐」是一們最古老、也是最科學的心靈修練方法。靜坐不是逃避現實,而是靈性的提升,能使人身心澄淨。「靜坐」更是保養神經系統的最佳方法。大多數的人提到「靜坐」,便會聯想到「坐禪」,以為那是佛教的修行。其實儒道也很重視靜坐的功夫,雖然明朝袁了凡言:「靜坐之訣原出於禪門,吾儒無有也。」然而自古以來,中國讀書人一直以靜坐做為養生的方法,只是由於佛教的傳入,而融入諸法空相的般若思想罷了。

定價:360元   優惠價: 79284

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3.李鳳山平甩功:甩出健康‧甩出幸福【暢銷改版】

作者:李鳳山  出版社:商周文化  出版日:2021/03/04 裝訂:平裝

平甩不但可以調百病,還可以改變人的思想領域,改變人的氣質,改變人的精神,改變人的內在,並能誘發人體的潛能和「自馭」能力。本書傳授的「平甩功」,是當代修養大師李鳳山師父為了適應現代人的生活,融合達摩的「易筋經」和張三丰的「太極」而成的簡易養身功法。「平甩功」鍛鍊後得到的不凡效果,除了許多人親身體證外,透過國科會的氣功科學實驗,也已通過無數次的驗證,其實驗數據也屢次在國際上為中國人爭得一席學術地位。任

定價:300元   優惠價: 79237

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2021線上國際書展-單79三75

4.圖解瑜伽聖經

作者:霍麗娟  出版社:華威國際  出版日:2021/03/03 裝訂:平裝

從入門初學者成為達人等級雕塑完美體態,最簡單有效瑜伽百科全書 Hatha Yoga第一篇 瑜伽有系統的介紹瑜伽歷史與發展,瑜伽的體位法、呼吸法、凝視法、冥想法,練習瑜伽的基本工具與注意事項等,全面收錄三大瑜伽主流分支,並圖解練習姿勢300餘種,清楚解說動作要領。第二篇 瑜伽與冥想詳盡闡述冥想原理、準備工作、坐姿、各種練習方式與功效,使讀者達到身心俱修、超越自我的境界。第三篇 瑜伽提斯介紹瑜伽

定價:580元   優惠價: 79458

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2021線上國際書展-單79三75

5.靜坐與養生之間

作者:王薀  出版社:善聞文化創意有限公司  出版日:2021/02/17 裝訂:平裝

 靜坐系列外文著作 《雲越青城山》 於2020 年 9 月上市49天在Amazon亞馬遜網路書店連續獲得第一名紀錄,再度名列英、美、法、德各國,合計23類書籍【暢銷排行榜】及【新書排行榜】均獲得第一名殊榮! 《通往青城山之路》 於2019 年 8 月上市一個月在Amazon亞馬遜網路書店名列美、加、英、法、德各國 【新書排行榜】期間全程持續第一名殊榮! 「一旦得道,生命便會成為燃光體,照天爍地永

定價:320元   優惠價: 79253

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從書走進春天-春季書展

6.李鳳山平甩的震撼

作者:李鳳山  出版社:商周文化  出版日:2021/02/07 裝訂:平裝

平易近人的平甩功,把宇宙奧妙的武學、易理、導引、洗髓的功夫,歸納成簡單易學、功效宏大的方法。本書傳授的「平甩功」,是當代修養大師李鳳山師父為了適應現代人的生活,融合達摩的「易筋經」和張三丰的「太極」而成的簡易養身功法。「平甩功」鍛鍊後得到的不凡效果,除了許多人親身體證外,透過國科會的氣功科學實驗,也已通過無數次的驗證,其實驗數據也屢次在國際上為中國人爭得一席學術地位。任何人只要按部就班照本書所寫的

定價:340元   優惠價: 79269

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7.筋膜修復瑜伽:舒緩全身痠痛、達到身心平衡的軟木按摩法

作者:陳積善;黃瑞欣  出版社:橙實文化  出版日:2021/02/04 裝訂:平裝

[筋膜修復+瑜珈伸展] 重拾健康,就是這麼簡單! 史上第一本結合中西醫的筋膜修復瑜伽  史上第一本針對癌友設計的筋膜放鬆運動 隨書附贈軟木輔具優惠券 + 進口軟木書籤 透過筋膜放鬆,提升身體自癒力 為何要筋膜修復?筋膜沾黏是情緒的表徵,也是身體無法代謝的物質。 從身、心、靈開始放鬆,解除筋膜的緊繃痠痛,進而提升身體的自癒力。 筋膜沾黏容易有全身酸痛、五十肩、筋膜炎、運動傷害、自主神經失調等症狀。

定價:350元   優惠價: 79277

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100種女子生態學 春之饗宴書展,結帳再享95折

8.4 CORE YOGA四核心瑜伽:全身性機能開發瑜伽健身訓練

作者:夏米雅  出版社:墨刻  出版日:2021/02/03 裝訂:平裝

在購買手機或電腦時,首先會問CPU是幾核心!在電腦運算的過程中,CPU則是一部電腦中最重要的「核心」部位。核心數越多表示功能越強,系統的運算速度也越快。同時表示電腦能接收更多被下達的指令,同時也能相互且快速的執行各種需求!而人體的「核心」部位,如果也以電腦CPU「核心」來做比喻,「核心」CORE就如同是身體的動力來源。身體的核心數愈多愈強,機能的運轉就更敏捷、更靈活,強大的CORE「核心」會幫助身

定價:420元   優惠價: 79332

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9.超基因零極限:情緒、飲食、睡眠,哈佛教授的身心整合養生法

作者:狄帕克‧喬布拉;魯道夫‧譚茲  出版社:橡實文化  出版日:2021/02/03 裝訂:平裝

「紐約時報」暢銷書《超腦零極限》黃金陣容雙作者 Amazon讀者評價4.5顆星! 科學研究證實,人只要活著,基因就會不斷變化 只要建立新生活型態,就可以操控基因表現 讓好基因強起來,壞基因不作怪,這就是超基因! 基因跟大腦一樣,也會依據你的每個選擇做出不同反應。父母遺傳給你的基因不會變成新的基因,但基因活動卻會敏銳地受到飲食、疾病、壓力與其他因素的影響。正因如此,你選擇的生活方式會一路影響到基因層

定價:450元   優惠價: 79356

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大雁出版基地全書系書展-單79雙75

10.王道瑜伽:身心靈全方位實修的八肢瑜伽法

作者:斯瓦米‧拉瑪  出版社:橡實文化  出版日:2021/02/03 裝訂:平裝

瑜伽大師斯瓦米‧拉瑪親自講授實用的修行之道 這是由聖者帕坦迦利所系統化 綜括了不同法門的教導,組成八個步驟的修行途徑 ──夜摩、尼夜摩、體式、調息、內攝、專注、禪那、三摩地── 可以讓人學會控制自己的欲望、情緒、思想和細微心印 精通之後,將能完全實證「本我」,使個人和宇宙的真實合一 ※這是一套有條理而科學的學問,在教人如何自為,不強迫盲從信仰,而是鼓勵如實分辨。 ※每個接受王道瑜伽修練方法的人,都

定價:350元   優惠價: 79277

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11.搶救腦能力:腦力活化100題

作者:世一文化編輯群  出版社:世一  出版日:2021/01/13 裝訂:平裝

《逆轉腦年齡》再進化,更多有趣的益智謎題,澈底考驗您的腦力!根據國際SCI期刊的研究顯示,經常玩數獨和填字遊戲等益智遊戲的人,腦齡可減少10歲。益智遊戲對人類的認知能力,具有相當顯著的增強功效。每天做十分鐘的「健腦體操」,讓您的大腦維持健康活力,幾歲開始都不嫌晚,趁現在開始延緩腦衰退吧!空間認知、注意力、判斷力、邏輯力,全書4大類腦力挑戰、共100個謎題,測試你的腦年齡,維持你的好腦力!

定價:180元   優惠價: 75135

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2021線上國際書展-75折

12.逆轉腦年齡:腦力活化100題

作者:世一文化編輯群  出版社:世一  出版日:2021/01/13 裝訂:平裝

想不起來電視裡看到的歌星名字。記不起來昨天午餐吃了些什麼。忘東忘西的情況愈來愈常見。您需要的是每天十分鐘的腦能力訓練,延緩腦力再退化。每天10分鐘,搶救退化的記憶力。根據國際SCI期刊研究設計,有點難又不會太難的24種腦力挑戰,有效提升腦力

定價:180元   優惠價: 75135

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2021線上國際書展-75折

13.非常有機:國際有機之父談健康活到156 歲

作者:樓慕瑾  出版社:聯經  出版日:2021/01/07 裝訂:平裝

在全球人類「環保與健康」的生活時尚驅動之下,有機耕作的理念開始在世界各地發燒。許多人將「有機」掛在嘴裡,但多少人真的了解什麼是有機?出身台灣、在美國有機領域耕耘多年的張明彰博士表示,「有機」不是現代文明的流行風潮,而是人類保持身心健康的生活態度、方法,以及文化底蘊。   在美國,張明彰博士有「亞裔有機之父」的稱號,許多媒體先後報導他的「有機生活──健康之道」的理念,並讚揚他表裡如一,與大自然相融相

定價:480元   優惠價: 79379

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14.心想事成冥想呼吸法

作者:洪洋-整理;蔡媛惠-編譯  出版社:品冠文化  出版日:2021/01/01 裝訂:平裝

內容簡介本書所介紹的冥想呼吸法優點,是隨時隨地都能進行,非常適合現代忙碌人的冥想法。

定價:250元   優惠價: 79198

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2021線上國際書展-單79三75五72 春之饗宴書展,結帳再享95折

15.哈佛醫師教你喚醒自癒力:為什麼有些人的病自己會好,其他人卻不行?哈佛醫院權威逾15年研究,解開啟動人體自癒力的4大關鍵,癌症、心臟病、糖尿病、憂鬱症……都可以不「藥」而癒!

作者:傑佛瑞.雷迪格  出版社:平安文化  出版日:2020/12/28 裝訂:平裝

為什麼有些人的病自己會好,其他人卻不行?克萊兒被醫生宣判了死刑,她被診斷出罹患胰臟癌,即使接受手術,五年存活率也只有百分之五。克萊兒最終決定不動手術,而是順其自然地度過生命剩下的每一天。沒想到五年後她不但還活著,體內的腫瘤更神奇地完全消失了!全世界各地還有許多像克萊兒一樣「不藥而癒」的例子,他們究竟是怎麼做到的?這到底是醫學的奇蹟,還只是偶然的僥倖?哈佛醫院權威名醫雷迪格醫師,決定挑戰這個醫學界以

定價:450元   優惠價: 79356

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2021大專院校開學書展-單79三75 春之饗宴書展,結帳再享95折

16.慾經瑜珈:陰部緊實運動!瘦身也能助眠

作者:鈴木真理  出版社:台灣角川  出版日:2020/12/23 裝訂:平裝

印度古代神明教導的性愛技巧――「慾經」 以這個性愛法為基礎,只是擺出緊實陰道的48招的姿勢,就能活化女性賀爾蒙! 《48手瑜伽:江戶花魁不外傳的性愛保養法》作者最新作品! 「只要擺出姿勢」,女性賀爾蒙UP! 瘦身、睡得好、調整自律神經! 陰部緊實運動! 瘦身也能助眠! 印度古代神明教導的性愛技巧「慾經」。 以這個性愛法為基礎, 只是擺出緊實陰道的48招的姿勢, 就能活化女性賀爾蒙! 慾經瑜伽收到令

定價:350元   優惠價: 79277

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2021線上國際書展-79折 春之饗宴書展,結帳再享95折

17.百歲時代健康的祕密:若想無病、無痛健康活下去,該如何準備?

作者:金忠雄  出版社:晶冠  出版日:2020/12/08 裝訂:平裝

「帶病長壽」是禍不是福!成功戰勝兩種3期癌症的作者金忠雄要教你活得久、活得好!國人健康平均餘命為80.6歲,而不健康的存活年數是8.4年。儘管能活到老,卻以弱不經風的身體過日子或需要臥床讓人照顧長達近9年的時間,這樣的老年生活,你想要嗎?生病一定有原因,不論是生活習慣崩壞、或是飲食不規律,或是攝取必需以上的份量,動物界好似只有人類會被好吃的食物控制,無法自制的偏食、過食、暴食等等。換句話說,這些人

定價:350元   優惠價: 79277

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18.養氣經絡瑜伽:運用經絡的氣行導引、認識五臟的養護方法,提升生命能量

作者:葉鳳凰  出版社:積木文化  出版日:2020/12/05 裝訂:平裝

運用經絡的氣行導引、認識五臟的養護方法,舒展筋膜、增強肌力、強化核心、提升免疫力,解開內在的積鬱,讓生命更有活力瑜伽如何結合經絡運行經絡運行又如何體現在瑜伽體位的流動中經絡瑜伽運用了經絡運行的概念,在所有瑜伽序列安排中,針對病機中對應的臟腑能量,加乘瑜伽體位的療癒成效。除了注重經絡的氣行導引,還著重於經絡的伸展與穴位刺激,利用位於膝、肘以下經絡氣血注入的俞穴或是穴位的某些特質,用身體的重心和肌肉自

定價:450元   優惠價: 79356

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100種女子生態學-單79三75

19.腦力進化

作者:吳仁光  出版社:白象文化  出版日:2020/12/01 裝訂:平裝

◎腦力有效運用9大原則+腦力進化大腦體操11招,不受限年紀,不侷限時空,時時進化你的大腦!◎專業醫師作家為您規劃腦力強健體操,改變自己、付諸行動,跟著吳醫師一起投入「腦力進化」運動!◎本書列舉「神經可塑性」的相關文獻:大腦改造將能持續一生,只要投入便能締造改變!雖然隨著年歲增長,腦細胞會逐漸死亡,因而功能退化、老化,然而,越來越多的科學證據指出:大腦隨時可以進化,不論年紀多大!人類的大腦多項功能,

定價:380元   優惠價: 75285

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20.全圖解118種瑜伽體位法

作者:矯林江  出版社:康鑑文化  出版日:2020/11/27 裝訂:平裝

【本書特色】●118個瑜伽體位從簡單到困難,循序漸進118個經典瑜珈體位分為預備課程、初級體位、中級體位和高級體位。每種體位旁皆標示難度,讀者可循序漸進做起,或是挑選符合自己能力的體位練習。●初學者也能輕鬆上手:連注意事項 + 呼吸次數都說得清清楚楚坊間許多瑜伽書只有示範動作,卻往往沒有想到讀者只會模仿動作,不會去注意呼吸,然而呼吸對瑜伽來說是十分重要的,甚至有人說「在瑜伽中,是先有呼吸才有動作」

定價:480元   優惠價: 79379

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