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【反詐騙】接到不明來電說:升等為「高級會員」「購物滿意度調查」,這是詐騙!請絕對「不要依照指示操作ATM或網銀」
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1.未來的每一天,都是更好的一天:提升能量,用愛與平靜把自己找回來的365個療癒練習

作者:沃西‧史托克  出版社:時報文化  出版日:2021/12/22

定價:450元   優惠價: 79356

新書特惠

2.一日一頁醫學知識:每天5分鐘,365 堂一看就懂的必修健康課

作者:大衛‧季德;諾亞‧奧本海姆;布魯斯‧楊恩  出版社:墨刻  出版日:2021/12/16 裝訂:平裝

一天一主題,每天5分鐘,輕鬆補充醫學知識。想要更健康,先從認識自己的身體開始。★ 365天一天一篇,一年後升級成為更好的自己。★ 就醫時醫生說的話每個字都懂,合起來卻像外星語言……擺脫就醫困境,先從補充醫學知識開始。對多數人來說,再也沒有比健康更重要的主題了。但若是缺少生物學和醫學的基本認識,根本就不可能妥善照顧家人和自己。本書分為365個單元,每一單元都可以在短時間內讀完,引領讀者深入探討一個重要主題,幫助他們理解人體的功能。翻開這一頁:理解生命起源、關注疾病與藥物、探討大腦心智、了解更健康的生活方式……一年365天,天天補充完整的醫學常識。每天5分鐘,奇妙的醫學知識增加了!💭 解答疑問 ● 為什麼得過一次麻疹後就可以終身免疫?● 為什麼消滅病毒比殺死細菌困難?● 為什麼吃太多糖會變胖? ● 為什麼素食者容易貧血?● 為什麼每年都要打流感疫苗?💊 醫學發展● 西元1000年就有頭部穿孔的腦外科手術!● 黑死病大流行期間一旦出現症狀,全家人就必須隔離40天!● 槍傷通常以截肢來處理,會以煮沸的油來燒灼患肢和截肢部位!● 1667年進行了第一次動物對人的成功輸血,把羊血注入人手臂的靜

定價:550元   優惠價: 79435

新書特惠

3.我「決定」活到120歲:告訴大腦你的決定,打破大腦預設的生命年限,下一個60年,生命更精采

作者:李承憲(Ilchi Lee)  出版社:地平線  出版日:2021/12/06 裝訂:平裝

「我能活到幾歲」 其實是你主動告訴大腦的“決定”與“選擇” 關於變老,你可以告訴大腦更好的訊息 ◎不要急著寫回憶錄◎不要忙著列人生清單 ◎你應該要大膽計畫精采、健康的第二個 60 年 其實,想要活到幾歲, 一切的秘密只在於:突破我們「大腦的慣性」 重新設定我們對壽命的年限認知 無論你現在幾歲, 勇敢大膽的開始計劃你的第二個60年吧! ★暢銷全美超過五十萬冊! ★美國亞馬遜Kindle暢銷書榜#1 ★榮獲2017年全球健康類圖書最高榮譽獎:鸚鵡螺圖書獎(Nautilus Book Awards) ★榮獲2018年活在當下書籍獎(Living Now Book Awards) ★全球暢銷書作者 《與神對話》作者尼爾.唐納.沃許(Neale Donald Walsh) 《讓夢想覺醒的四項約定》作者唐.米蓋爾.魯伊茲(Don Miguel Ruiz ) 靈性推薦!!! 這是一本為「勇敢之心」所寫的「如何掌握生命」的書 《紐約時報》暢銷書作者,知名冥想導師 李承憲挑戰你從根本上重新思考: 對於老化、健康、個人實現、以及你一生中可能成就什麼的想法。 ************************

定價:450元   優惠價: 79356

大雁出版基地全書系書展-單79雙75

4.超減壓的BMW身心自療法:哈佛醫學專家教你重新設定身心狀態,對抗疼痛、焦慮與自律神經失調

作者:蓓兒.帕瓦  出版社:時報文化  出版日:2021/11/24 裝訂:平裝

「大多數的慢性疾病都來自於體內分泌過多的壓力荷爾蒙。不斷練習呼吸技巧,透過正向的內在自我對話,才能啟動副交感神經,讓身心不再加速暴衝。」──帕瓦博士「要對抗壓力,最有效的工具就是思想。所以我們要選擇健康的想法,放棄有害的念頭。」──美國心理學家威廉・詹姆斯(William James) 帕瓦博士是北美知名的女性醫學專家,卻於生涯高峰時遇上生死交關的車禍,在緊急送醫後救回一命,但那場意外所帶來的身心創傷,卻像惡夢般不斷折磨著她。多年來,她多次接受手術,也服用各種藥物,但都沒辦法解除她的焦慮、恐慌與慢性疼痛。於是,她轉往另一條療癒之路。她開始在哈佛醫學院攻讀身心醫學課程,並接受該領域大師赫伯.班森(Herbert Benson)的指導,由此開啟了她人生的第二個高峰。她發現,大多數的焦慮與疼痛都是來自於壓力荷爾蒙不斷在身體流竄,它會破壞睡眠品質,令人有長期疲勞與消化不良的問題。透過自身的經歷,她開創了一套適用於現代人的冥想與呼吸法,而本書就是她漫長修復旅程的心得總結。本書有九個章節,前面八章系統性地介紹身體各組織的基本生理結構,並說明這些部位為何會出現慢性疾病,也會提出具體的步驟,提醒讀者治

定價:450元   優惠價: 79356

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醫療保健書展

5.原來大腦可以這樣練:提升學習抗壓力,成功者的大腦訓練運動課程

作者:洪聰敏  出版社:時報文化  出版日:2021/11/24 裝訂:平裝

有一種比IQ更能預測學習成就的方法有一條通往健康、幸福、快樂的道路有一個實現成功人生的關鍵──原來就藏在我們的大腦裡!誰說運動的孩子不會讀書?運動不只能讓身體健康、心情舒暢,還能活化大腦記憶、開發學習潛能、提升學業成績!臺灣師範大學「運動與腦科學」研究團隊負責人洪聰敏教授,運用腦科學知識,結合運動心理,替孩子打造提升大腦執行力的成功心法!  雖然大家都知道運動對大腦的發展至關重要,但是,並非只要單純的運動,就可以達到增進腦功能發展的效果。  要怎麼運動?做什麼運動?因應孩子不同的身心發展階段,需要規劃符合需求的課程方案。  本書提出「大腦執行長」的全新觀念,透過臺灣師範大學運動與腦科學團隊多年研究開發,融合運動處方、認知挑戰與心理技能的運動系統,以趣味有效的教學結合社會支持的核心架構,大腦將如同最強的中央處理器,可運用在各種運動項目上。能提供家長、教師及教練,以更明確有效的運用方法,讓從事運動的價值,不再只是體能與技術的提升,更能達到建構與強化成功者大腦神經迴路的效益。

定價:320元   優惠價: 79253

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6.關鍵飲食-健康沒有祕密,只需好好吃一餐:身體不好都是因為吃錯東西?改變飲食的小習慣,不花錢也能吃出健康長壽

作者:陳明憲  出版社:崧燁文化  出版日:2021/11/22 裝訂:平裝

餐桌上的眉角知多少,長壽的祕密都在這裡! 遵守飲食金字塔,搭配完美三餐,讓你走上健康之巔! 人的健康長壽離不開合理的飲食, 只有遵循均衡飲食的原則,注重營養、飲食衛生、食品安全, 才能有效預防許多嚴重危害健康的疾病, 或降低疾病發生率和致死率,達到健康長壽的目的。 ▍必備營養素 人體一天需要的營養素有哪些? 只知道澱粉、蛋白質、脂質嗎? 最完整的營養素知識+自我檢測表, 讓你重新評估自己的健康! ▍飲食禁忌百百種 你是「沙發馬鈴薯」嗎? 你知道進食順序也會影響健康嗎? 常見的燕窩、魚翅等補品真的有用嗎? 年齡、體質不同,可以吃的東西大不同! 乳製品、健康食品挑選有「撇步」? 亂喝花茶,竟然會出現毒副作用? ▍微量元素,大大作用 不是任何人都需要補充維他命? 補充維他命一定要注意「這些」事情! 從兒童成長到老年抗衰,補鈣大有學問,補太多當心造成反效果。 ▍正確飲食,合理搭配 顏色很重要,要吃多色蔬菜,但又要注意色素的危害? 色香味俱全的中式料理,往往被人忽略這些「地雷區」…… 每個季節都有時令食物,更要注意個別體質; 中西合璧、水陸搭配、乾溼混合,均衡飲食居然有這麼多講究! ▍預防疾病,

定價:330元   優惠價: 79261

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醫療保健書展

7.營養.免疫.長壽(暢銷經典版)

作者:陳昭妃  出版社:原水文化  出版日:2021/11/20 裝訂:平裝

攸關健康,一定要懂的營養免疫學營養免疫學是一門研究營養與免疫系統關係的科學,強調預防重於治療,幫助我們建立正確的生活和飲食習慣,讓身體有能力在疾病未開始前便成功遏止發生的可能;如果已經發生,也能協助免疫系統適時補充正確的營養,以利身體儘早恢復健康。絕大多數的疾病都與免疫系統失靈有著很深的連結--■當免疫系統變得虛弱,將使高傳染性的病毒威脅加劇,例如新冠肺炎、流行性感冒等;更可能引致癌症生成,進而讓癌細胞無法控制地蔓延開來。■當免疫系統混亂,則可能導致呼吸道、食物及皮膚過敏,或引發自體免疫性疾病,例如類風濕性關節炎、紅斑性狼瘡……等。要確保免疫系統健全運作,就要補足正確的植物性食物,進而提升身體的免疫力,杜絕病症侵襲或從疾病中康復!【精心收錄.全彩圖解】一定要知道的54種植物性食物營養知識完整解析

定價:450元   優惠價: 79356

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醫療保健書展

8.趣味免疫學:如何養成提升免疫力的日常習慣,降低感染新冠肺炎與糖尿病、心臟病、高血壓的風險

作者:石原新菜  出版社:晨星  出版日:2021/11/12 裝訂:平裝

傾囊相授不藏私,醫師告訴你快速提升免疫力的最佳方法!養成提升免疫力的生活習慣,不僅能降低流感和新冠肺炎等傳染病的風險,也有助於預防糖尿病、高血壓、癌症等疾病。透過本書了解生活中「本來就應該這麼做」的事,簡單細微的改變,就能提升你的「健康等級」!◎免疫的關鍵「腸道環境」◎提升免疫力效果最強大的零食◎「吃愈多,攝取的營養也愈多」是錯的!◎用薑汁紅茶來守護健康◎提升免疫力的最佳食材、下酒菜◎久坐不動真要命!本書特色1、趣味圖解閱讀系列新作!最新加入健康系列!「提升免疫力」,簡單來說就是「提升健康等級」。只要透過日常習慣的培養,例如:三餐不要吃到十分飽,維持八分飽即可、即使再累也一定泡澡、每天睡滿七小時、常保笑容和感恩的心、保持正面思考,以及提醒自己多攝取蔬菜和魚肉……,不僅能降低流感和新冠肺炎等感染疾病的風險,就長遠看來,也有助於預防糖尿病、高血壓、癌症等生活習慣病。2、快速提升免疫力的最佳方法!專家告訴你在家就能立刻實踐的提升免疫力方法,透過豐富的插圖,從飲食、姿勢、運動、作息、打掃、社交等,多面向告訴你輕鬆就可做到的訣竅。3、依症狀分類,有助於提升免疫力的食材表:有感冒、慢性疲勞、眼睛充

定價:350元   優惠價: 79277

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醫療保健書展

9.大腦逆齡指南:頂尖神經科學家教你改變生活習慣,修復再生大腦細胞,長保健康活力、思緒清晰,遠離失智威脅!

作者:克莉絲汀‧威勒米爾;莎拉‧托蘭  出版社:商周文化  出版日:2021/11/06 裝訂:平裝

掌握飲食、運動、補水、抗壓、營養補充、健腦遊戲……等簡單訣竅,就能促進腦細胞再生、增加腦部血流量,提升大腦健康與認知能力!由於目睹摯愛的父親飽受帕金森氏症折磨,神經科學家克莉絲汀.威勒米爾博士於是投注最大熱情,致力改善人們的認知健康。她從事科學與臨床研究多年,更曾成功幫助比賽時難免會發生腦震盪的橄欖球員修復腦部損傷,提升大腦功能。在這本健腦終極指南裡,威勒米爾博士透過自身、橄欖球運動員和其他患者的體驗深入淺出解說,告訴我們只要簡單改變生活習慣,就能增進認知健康,提振活力,順便甩掉一些多餘的脂肪。她也經由研究與實例分析,說明大腦基本知識,教我們如何調整日常飲食、補充營養,並且利用體能活動和健腦遊戲修復過去的認知損傷,幫助我們找到長久可行的大腦健康攻略!各界好評:我經常希望有一本可以提供給病人的手冊,介紹一些我們有信心能增進腦部健康的方法。現在有了。——美國西德斯西奈醫學中心神經外科學系主任兼教授 基斯.布雷克(Keith L. Black)醫學博士本書充滿智慧、希望和無數精妙方法,讓你擁有更健康的大腦和更美好的人生。我跟威勒米爾博士共事超過10年,深知她充滿奉獻熱忱,而且善於表達,這點從

定價:400元   優惠價: 79316

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冬季主題書展-單79雙75

10.氫分子醫學聖經

作者:中華創新未來協會  出版社:中華創新未來協會  出版日:2021/11/01 裝訂:平裝

◎氫分子醫療可降低藥物副作用,增加療效,為主流醫學的最新佐劑。◎氫分子醫療可有效抗氧化、抗慢性發炎、調節細胞凋亡。◎台灣致力推廣氫氣治療知識分享與民眾教育的一本重要經典。氫分子透過選擇性專一的還原細胞毒性自由基,可成為有療效的抗氧化劑,而且只要少量氫分子就能有顯著作用的分子機制。氫分子的生物安全性,使得它對人體的「體溫、血壓和pH值」影響很小或甚至幾乎沒有影響,並且由於氫分子極為細小,使其可輕易的穿透細胞膜,效果良好。因此,氫氣已被作為「營養補充品」在市場上販售,有多種配方/劑型可供使用,包括氫呼吸療法的氫氣機、氫膠囊,或以錠劑投入水杯中瞬間產生的的氫水,氫水杯及氫水機。在輔助醫療效果上,1975年《科學》雜誌載,用97.5%的氫氣和2.5%的氧氣混合,在8個大氣壓的壓力下,針對鱗狀細胞癌小鼠,治療2週,可導致腫瘤明顯消退。(見參考文獻19751010)2001年,Gharib及其同事,使用血吸蟲病相關的肝損傷動物模型,顯示了在正常空氣比例的高壓艙中加氫,兩週後肝纖維化改善、抗氧化酶活性增強。(見參考文獻20010425)。鑑於使用「氫分子醫療」的臨床前和臨床研究的日益增長,因此,現在

定價:350元   優惠價: 79277

庫存:6
醫療保健書展-單79雙75

11.空中芭蕾:培訓專業教學者的第一本書

作者:夏綠荷  出版社:合記  出版日:2021/11/01 裝訂:平裝

《空中芭蕾:培訓專業教學者的第一本書》講述教導空中芭蕾所需要的教學技巧,內容包括專業術語的說明、課程配樂、安全須知,以及整套的暖身、肌力訓練、踢腿、伸展、平衡、旋轉、倒掛與懸掛等,全書以彩色圖解加上精要說明,簡單易學。對於教學者的讀者,可快速掌握教學重點、握布技巧及班級經營等祕訣;對於想著手空中芭蕾教學者,本書更是最完備的教材。

定價:580元   優惠價: 95551

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新書特惠

12.四十歲的男人,千萬別只剩一張嘴:睡不好、沒性趣、有三高!一本寫給所有中年男人的健康注意事項

作者:盧維  出版社:崧燁文化  出版日:2021/10/25 裝訂:平裝

睡不好、沒性趣、有三高,為不惑之年的你解答,那些說不出口的中年難題! ▼即使夫妻幾十年,也請不要把性愛當作業  許多人妻反映:老公到底是愛上了別人,還是患了陽痿?而為了能夠擺脫性生活的困境,身為人夫的你應該需要做到以下幾點:▪ 許多人總是以性生活的次數來衡量自己的性能力,可實際上,性生活的品質才更加重要的。▪ 性生活包含了很多方面,並非單指性行為,很多時候女性需要的僅僅只是體貼感,並不是一定要你「提槍上馬」。▪ 制定性生活計畫,事先避免雙方疲倦的時間,才不會導致「性」不逢時、不歡而睡。  ▼痛風,吃出來的「富貴病」   如今,痛風的患病率逐年上升,特別是對於40歲的中年男性而言,在飲食上應該注意什麼問題?▪ 少吃碳水化合物與蔗糖、蜂蜜之類的食物,因為果糖會加速尿酸的生成。▪ 豆製品雖然蛋白質含量高,但所含的嘌呤成分也很高,痛風患者應減少食用。▪ 多吃蔬菜、馬鈴薯、青梅、檸檬等,降低血和尿液的酸度。▪ 多喝水與果汁等促進尿酸排出的飲品,但切忌喝濃茶。▪ 每天的鹽量攝入,應該限制在5克以內。  ▼你今天午睡了嗎?  中年男人都應該培養午睡的習慣,可是有的人每天午睡,效果卻不彰,原因就是不懂

定價:375元   優惠價: 79296

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醫療保健書展

13.數字科學養生法:吃飯只吃7分飽、每天行走6000步、睡前泡腳15分,用數字避免亞健康上身

作者:馬淑君  出版社:崧燁文化  出版日:2021/10/20 裝訂:平裝

數字 × 養生從飲食運動談到時辰季節從生理問題掌握到心理層面讓我們「數」說生活中的養生智慧養生是很複雜的概念?解釋半天仍然霧煞煞?穀物、蔬果、肉、蛋、奶、海鮮……應如何分配才能做到均衡飲食?飯後多久可以運動?一次該運動多少時間?體重、三圍控制在何種範疇為最佳?如果有一組明確的「數字」,實踐起來就更加踏實,達到事半功倍的效果!【數字×食物×運動】每日進食500克蔬菜,可降低腫瘤發生率吃點心不是罪?一日三餐加兩次點心是上策每天靜坐十分鐘,卸除一身的疲勞每天步行6,000步,16~20點是最佳運動時機【數字×時辰×美容】子時前就寢,能保持一整天好氣色酉時來一碗雞湯,對補腎大有奇效想嘗試新的護膚產品?月經後八至十四天最好上下肢也有黃金比例?最佳胸圍、臀圍有公式可循【數字×睡眠×心理】每天睡足八小時的觀念已經過時?睡六至七小時的人最健康睡覺不是越久越健康,午休宜控制在30分鐘~1小時內心理影響身體,人類疾病中有76%皆因情緒引起?放鬆七步驟:運動、喝牛奶、泡腳、按摩、聽音樂、看書、陪伴家人【數字×性愛×生活】行房前必遵守「七損八益」,否則可能縮短壽命?男性「辦事」不力怎麼辦?這十一種健康食物可改

定價:350元   優惠價: 79277

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醫療保健書展

14.瑜伽乾坤:陰陽頤養至道書

作者:廖英琪  出版社:城邦印書館  出版日:2021/10/14 裝訂:平裝

本書撰述二十年來,整理受瑜伽之薰習與豐富實務之教學經驗,並經由學術科學之研究,驗證瑜伽練習對人體之具體效果。 次之,調身之外功,應用輔具技法,達至筋膜鬆筋,結合岐黃醫道、人體全息法(從頭至腳)一系列動作篇,以及呼吸法,強健身體,益壽延年;心靈方面,向內修心,以詮釋《瑜伽經》之八肢功法,涵養本心,臻於天人合一。 次則,以頌缽聲療導引舒壓、身體放鬆,並錄製銅鑼與觀音缽之CD,利得助眠、安神;以及重編曲祝福之歌(永恆的陽光)等作品專輯,培養慈心,裨益為內在帶來和平、安住,身心安樂,喜悅無極!

定價:380元   優惠價: 79300

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15.養肌防老:避免肌肉流失,就從對的飲食新對策開始

作者:新開省二  出版社:出色文化  出版日:2021/10/06 裝訂:平裝

年輕時,過度減肥?長期營養攝取不夠多元又缺乏運動?「蝸牛速」、「軟腳蝦」、「奶油手」,肌少症年輕化的現象!剛好就好,太胖、太瘦都不行!太瘦容易骨折、衰老,死亡風險也更高體重驟降可能跟失智有關營養不足過瘦,肺炎死亡率激增▍日本長壽醫療中心專業證實!飲食新對策,這樣吃最健康! ▍✦10種多多益善的均衡飲食法魚、油、肉、牛奶、蔬菜、海藻、根莖類、蛋、黃豆、水果。為了維持健康壽命,希望大家每天能吃七種以上

定價:380元   優惠價: 79300

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16.大步走,不失智!:步幅加大5公分的走路革命,醫學博士教你「刺激大腦」的正確走路方式

作者:谷口優  出版社:漫遊者文化  出版日:2021/10/06 裝訂:平裝

預防失智症的最新研究!短短五公分的「步幅革命」迎向不失智的長壽人生,祕訣就在於大步走路現在開始大步走,你的今天比昨天年輕!▌寫給「想要活久一點,但不想失智」的你人人都希望健康長壽。光是「長壽」還不夠,「健康」是絕對必要的條件。否則,如果始終臥病在床,或是罹患失智症必須有人照顧,長壽也沒有意義。以下幾種人請注意:□走路身體很緊繃的人□拖著腳走路的人□走路步伐很小的人→日本老年醫學專家研究發現:「步伐小的人,認知功能衰退的風險可達3倍以上!」步伐變小,也是腦中某處的迴路堵塞所導致。但是,只要你努力邁大步,腦就會為了實踐這點,創造出新的迴路。▌重點不是走路速度,而是步伐大小(步幅)研究發現,步調快慢與「認知功能衰退」看不出因果關係。要確認腦是否健康,最重要的是「步幅能否擴大」。最新研究指出,「步幅不穩定的人」表示認知功能有問題,且「腦部異常」造成步幅變窄,是不可顛覆的事實。因此,只要你能夠刻意跨大步走路,就證明你的腦能夠正常發揮功能。→只要步伐比現在大一點,罹患失智症的風險就會減半。▌大步走的好處,不可不知●刺激神經迴路●找回肌肉活力●提升心肺功能●使血管有彈性●預防老年癡呆●讓心情變開朗走

定價:320元   優惠價: 79253

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大雁出版基地全書系書展-單79雙75

17.硬骨頭專用瑜伽大全

作者:水野健二  出版社:楓葉社文化  出版日:2021/09/29 裝訂:平裝

~其實,「硬骨頭」才是最適合學瑜伽的身體!~因為不柔軟,才能從一點一滴進步的過程中,體會到瑜伽體式真正的意義。【本書特色】◎天生硬骨頭的瑜伽老師,專為筋骨僵硬的學生設計的瑜伽課程,不仰賴柔軟度,任何人都能夠堅持下去。◎精選29種瑜伽體式和最受歡迎的瑜伽課程,詳盡解說每一個步驟,並針對筋骨僵硬的人提供具體的建議。◎用插畫詳細圖解從起始到完成體式過程中的分解動作,清楚易懂。「做瑜伽有個先決條件,就是筋

定價:360元   優惠價: 79284

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18.碘的奇蹟:40多年來人體健康最被忽略的重要營養素

作者:琳恩 法洛  出版社:柿子文化  出版日:2021/09/16 裝訂:平裝

100多年前,醫生們流傳著1句話── 「不知道生病的部位或原因時,用碘準沒錯!」 碘缺乏是引爆疾病的大危機! 40年來,我們的碘攝取量下降50%, 人體的碘濃度下降逾20%! ★ 國民健康署報告:台灣有超過五成民眾尿碘濃度偏低,人民普遍碘攝取量不足! ★ WHO報告指出:全球有54個國家的人有碘缺乏的情況,台灣、英國、丹麥、挪威及紐西蘭等國家均在內。 ★ 葛森療法中的重要補充品之一:魯格爾試劑,就

定價:399元   優惠價: 79315

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醫療保健書展

19.陰瑜伽:平衡之身.和平之心

作者:Jade Chang  出版社:四塊玉文創  出版日:2021/09/10 裝訂:平裝

新手入門必讀X教學者必備參考,陰瑜伽基本觀念全解析,靜觀覺察X操作體式,在呼吸間檢視自我狀態,跟著圖文步驟Step by Step,零基礎也能輕鬆學,帶你舒展肢體、調節內在狀態,踏上平衡身心的療癒之旅!{什麼是瑜伽?}瑜伽的練習,是一個探索生命本質,幫助我們回歸真實自我的旅程。是一個學習回歸愛,並且成為愛的過程。先從能夠關愛自身、尊重自己開始,進而能夠真正的敞開心,去愛他人與整個世界。這種用愛不斷

定價:488元   優惠價: 79386

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醫療保健書展

20.經絡瑜伽對症自療全書:中醫經絡穴道對應瑜伽動作,到位伸展和穴位按壓打通堵塞氣血,一個動作立刻有感!

作者:高村昌壽  出版社:境好出版  出版日:2021/09/09 裝訂:平裝

用基礎瑜伽,實踐中醫的養生原理當「瑜伽動作」結合「經絡穴位」,不只能放鬆解痛,更能有效改善亞健康!◎用瑜伽動作,立刻打通全身8條重點經絡;以個別部位伸展,同時按壓對症穴道,效果加倍!以中醫的經絡和穴道觀點,解析人體各種疼痛不適原因,肩頸僵硬、偏頭痛、手腳冰冷、眼花乾澀、經前症候群……這些惱人的小毛病,就用對應身體經絡的瑜伽動作來解決!【按壓穴道+部位伸展】人體12條經絡線的對應「原穴」,迅速改善

定價:380元   優惠價: 79300

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醫療保健書展