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167筆商品,1/9頁

1.普拉提晨練(簡體書)

作者:(美)凱瑟琳.瑪若凱米  出版社:體育報業出版社(原人民體育)  出版日:2012/11/03

定價:174元   優惠價: 83144

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2.競技健美操訓練方法(簡體書)

作者:王洪  出版社:體育報業出版社(原人民體育)  出版日:2012/09/08 裝訂:平裝

《競技健美操訓練方法》依據《FIG2009-2012年競技健美操競賽規則》,全面系統地介紹了競技健美操的操化動作訓練方法、難度動作訓練方法、專項素質訓練方法、熱身運動與拉伸放鬆方法、樂感訓練方法、表現力的培養與訓練方法以及競技健美操運動員的選材方法等方面的內容,並附大量圖解。全書內容豐富全面,可供廣大競技健美操愛好者作為參考。

定價:156元   優惠價: 83129

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3.手杖健身法(簡體書)

作者:趙瑞麟  出版社:體育報業出版社(原人民體育)  出版日:2012/09/04

定價:78元   優惠價: 8365

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4.塑造金牌健身教練(簡體書)

作者:相建華;張瑛瑋;張偉  出版社:體育報業出版社(原人民體育)  出版日:2012/08/05

定價:180元   優惠價: 83149

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5.塑造金牌教練主管(簡體書)

作者:相建華;田振華  出版社:體育報業出版社(原人民體育)  出版日:2012/08/01

定價:114元   優惠價: 8395

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6.循徑通脈健身操(簡體書)

作者:鄧華岳  出版社:人民體育出版社  出版日:2012/07/05 裝訂:平裝

經脈通、氣血行、身體健。《循經通脈健身操》正是運用了中華偉大的中醫理論和經脈理論創編了“循經通脈健身操”。這套操實際操作簡單,又能改善經脈、氣血運行,是健身愛好者值得一試的又一健身方法。

定價:54元   優惠價: 8345

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7.普拉提健身法入門指南(簡體書)

作者:海德曼  出版社:體育報業出版社(原人民體育)  出版日:2012/07/04

定價:168元   優惠價: 83139

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8.健身健美(第二版)(簡體書)

作者:張瑞林  出版社:高等教育出版社  出版日:2011/02/01

《健身·健美(第2版)》主要內容簡介:近些年的體質健康監測表明,我國青少年學生的耐力、力量、速度等體能指標持續下降,視力不良率居高不下,城市超重和肥胖青少年的比例明顯增加。青少年的體質健康問題引起了全社會的廣泛關注,也引起了黨和政府的高度重視。為此,2006年12月23日,教育部、國家體育總局和共青團中央聯合召開了新中國成立以來的第一次“全國學校體育工作會議”;2007年4月29曰,教育部、國家體

定價:95元   優惠價: 986

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9.健身小動作收獲大健康(簡體書)

作者:侯國新  出版社:人民軍醫出版社  出版日:2011/01/01

《健身小動作收獲大健康》由健康教育和體育健身方面的專業人士共同編寫,《健身小動作收獲大健康》共分4個部分。第一部分介紹一些常見小動作的健身作用,以及如何做好這些小動作等內容;第二部分介紹一些適宜室外鍛煉的簡易健身方法;第三部分介紹一些適宜居家鍛煉的簡易健身方法;第四部分介紹一些適宜在辦公室里鍛煉的簡易健身方法。《健身小動作收獲大健康》介紹的這些健身知識簡單實用,能為忙碌的人們提供一些健身快餐,使大

定價:138元   優惠價: 83115

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10.動動就健康:讓你受益終生的88個健康小動作(簡體書)

作者:鄧瓊芳  出版社:中國戲劇出版社  出版日:2011/01/01 裝訂:精裝

《動動就健康:88個讓你受益終生的健康小動作》精選了88種行之有效的鍛煉方法,并按照不同時間、地點等分類將所有的小動作配以清晰的指導步驟和插圖,讓你一目了然,真正做到動動就健康。《動動就健康:88個讓你受益終生的健康小動作》還精心提供了近二百個不可不知的生活小常識,涉及到我們日常的方方面面,讓你快意享受更舒適、更幸福的人生。

定價:179元   優惠價: 83149

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11.運動健身全攻略(簡體書)

作者:張英波  出版社:北京體育大學出版社  出版日:2011/01/01

《運動健身全攻略·全家人的健康指南》包括:健康意識與行為管理,運動健身的專門準備與適宜量度,運動健身與健康走和跑運動健身,柔韌練習運動健身,肌肉力量練習運動健身等等。

定價:150元   優惠價: 83125

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12.健身原理與方法(簡體書)

出版社:中國地質大學出版社  出版日:2010/12/01

目前全國許多體育院校都將《健身原理與方法》課程作為專業理論課程,設置到體育教育中的社會體育、休閑體育和健身健美等專業和方向的人才培養方案的課程體系之中。據調查,武漢體育學院、上海體育學院、北京體育大學、西安體育學院、山西大學體育學院、江漢大學體育學院等院校的相關專業都開設了《健身原理與方法》課程。不僅如此,現在全國許多高校還開設了《健身原理與方法》的公共選修課,以滿足學生對健身教育的需

定價:239元   優惠價: 83198

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13.美人塑身5堂課(簡體書)

作者:鐘成;姜尚源  出版社:青島出版社  出版日:2010/11/01

《美人塑身5堂課》用淺顯易懂的文字,詳細介紹了應該怎樣做才會收到良好的塑身效果,提倡均衡飲食、適量運動、注意日常生活中的細節、理性選擇醫學塑身方式來塑造完美體形。《美人塑身5堂課》五堂課,近200個精選專題,分別從塑身知識、日常生活、飲食、運動、醫學方面講述塑造完美身形的方法,從局部塑身到整體塑形,運用簡單易行的小方法,讓你不知不覺中塑造出一個更苗條、更健康、更優秀的自己!

定價:149元   優惠價: 83124

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14.改變2萬人的PUSH美腿秘籍 (簡體書)

作者:(日)齊藤美惠子  出版社:中信出版社  出版日:2010/11/01

《改變2萬人的PUSH美腿秘籍》內容簡介:50歲,但大腿圍卻只有46cm。已為女演員、模特、舞蹈演員等2萬多名女性矯正腿形。權威美腿專家 獨特的按摩手法,祛除大腿多余脂肪。緊致小腿肚,矯正O型腿,纖細腳踝,調整骨骼,神奇的美腿秘訣。

定價:150元   優惠價: 83125

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15.健美操教程(簡體書)

作者:何榮;王常青;毛振明  出版社:北京師範大學出版社  出版日:2010/10/19

《健美操教程》內容簡介:隨著新一輪課程改革的深入發展,我國各體育院校健美操課程建設也迅速展開,為適應課程改革的需要,我們組織編寫了該教材。本教材的編寫,始終貫徹以傳授健美操基本知識、技術和技能為先導,以培養學生能力為重點,以促進學生身心協調發展為指導思想;在教材內容選編上,遵循整體性、發展性、科學性的選編原則,既注重學生教學、訓練技能的培養,又增加了科學指導大眾健身的教學內容,從而滿足學生主體需要

定價:180元   優惠價: 83149

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16.拉伸(簡體書)

作者:(美)安德森  出版社:北京科學技術出版社  出版日:2010/10/01

《拉伸-最好的運動》,全球最知名的拉伸教練鮑伯·安德魯在本書中,綜合自身多年經驗,為您詳細剖析每種拉伸方法的原理,教您如何漸次拉伸全身肌肉。安德森針對身體各個部位如頸、肩、背、腰、髖、臀、腿、手、腳,以及不同狀況如起床前后、打電腦、久坐之后、坐飛機等,還有不同職業、年齡的人,設計出人人都需要的拉伸動作。即使是最忙碌、最不愛運動的人,安德森也沒放過,他設汁出可讓你邊看電視邊做的拉伸動作,保證讓你氣脈

定價:192元   優惠價: 83159

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17.形體訓練教程:人物形象設計訓練教程(簡體書)

作者:彭延春;常蕾  出版社:中國輕工業出版社  出版日:2010/09/01

《形體訓練教程》突出“健康第一”的教育指導思想和“以身體練習為主”的課程特點,本著“以人為本”的教育理念。把學生鍛煉習慣的養成和健康心理的形成作為首要目標。本教材共分為兩大部分,第一部分是關於形體美的理論知識,主要根據人體解剖學、運動生理學知識,闡述了形體健美的內容、標準、理論基礎與方法、肌肉解剖學原理等。第二部分是形體健美健身的實踐練習,主要介紹了身體各部位肌群的分部鍛煉及時下最流行的國際標準舞

定價:234元   優惠價: 83194

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18.簡易肚皮舞-讓你輕鬆甩掉游泳圈(附VCD)(簡體書)

作者:劉雙紅;白冰;劉紫婷  出版社:北京體育大學出版社  出版日:2010/09/01

《簡易肚皮舞讓你輕鬆甩掉游泳圈》是為初學者而寫,通過肚皮舞最基本的動作,如頭部基本動作、胸部基本動作、胯部基本動作等,讓女性朋友很快地領悟到肚皮舞的真諦。同時,《簡易肚皮舞讓你輕鬆甩掉游泳圈》還增加了一些關於埃及游的小知識,讓女性朋友在邊玩邊學的過程中感受肚皮舞的魅力。這里有最基本的練習、最詳細的講解、最專業的教練、最正宗的舞步,從簡單到晉級,從圖解到視頻,一本書全搞定!

定價:174元   優惠價: 83144

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