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1.形體訓練與形象設計(第3版)（簡體書）

作者：王晶;張岩松;王淑華;馬蕾;高琳 出版社：清華大學出版社(大陸) 出版日：2020/09/12

當今社會，個人的形象魅力己成為一個人立足於社會的核心競爭力。本書提供了基本的形體訓練與形象設計的科學理念和有效方法，對形體基本姿態訓練、形體素質訓練、形體動作協調訓練，以及芭蕾、交際舞、健美操、瑜伽等形體訓練方法和妝容、服飾、語言交際、社交禮儀、氣質培養等形象設計技巧都做了較系統的闡述，可幫助讀者訓練儀態、塑造體形，使自身成為具有高雅氣質、不俗談吐、文明禮儀和高尚道德的複合型人才。本書是高

定價：324元優惠價： 75折 243元

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2.健美操運動訓練及創編教學探索（簡體書）

作者：王旭瑞 出版社：西北工業大學出版社 出版日：2020/09/01 裝訂：平裝

本書共分七章，主要內容包括健美操運動及健美操教學研究、健美操運動訓練基礎理論研究、健美操動作創編教學與解析、健美操服裝的搭配與音樂的選取、健身健美操運動訓練與教學指導、競技健美操訓練方法與教學指導以及時尚流行健美操訓練方法與教學指導等。

定價：408元優惠價： 75折 306元

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3.形體訓練與形象塑造（簡體書）

作者：付強 出版社：人民郵電出版社 出版日：2020/08/01

當今社會，形象魅力已經成為一種核心競爭力。本書提供了形體訓練和形象塑造的科學理念和有效方法。從職業人形象塑造的實際出發，對形體動作訓練、芭蕾訓練、古典舞身韻訓練、民族民間舞訓練、交際舞訓練、基本儀態訓練、妝容形象塑造、服飾形象塑造、職業形象塑造等都做了較系統的闡述，每章後還提供了“拓展閱讀”“思考與訓練”等欄目，全書內容豐富、新穎、實用，圖文並茂，示範性強，讓學生學練結合，健身、健美、健心，打造自

定價：270元優惠價： 75折 203元

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4.形體禮儀（簡體書）

作者：楊英 出版社：北京師範大學出版社 出版日：2020/08/01

定價：252元優惠價： 75折 189元

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5.四川省高校體育教育專業健美操專修教學內容的優化研究（簡體書）

作者：王曙亞;毛俐亞 出版社：中國水利水電出版社(水利電力出版社) 出版日：2020/07/01 裝訂：平裝

本書共分為四個部分，主要內容如下：第一部分是概論，主要介紹體育教育專業、教學內容、優化的概念，健美操培養目標、課程設置、教學現狀、教學改革等方面的內容。第二部分是高校健美操教學中多媒體技術、微課、慕課、翻轉課堂的應用，是健美操教學的創新嘗試。第三部分是主要介紹了本書的研究內容，問卷調查法、專家訪談法等研究方法。第四部分主要介紹了四川省高校體育教育專業培養目標、四川省高校體育教育專業健美操專

定價：120元優惠價： 75折 90元

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6.21天變身優雅女神（簡體書）

作者：孫衛蓮 出版社：廣東經濟出版社 出版日：2020/06/01 裝訂：軟精

本書從體態、儀態、神態、心態等維度出發，層層遞進，循序漸進，本書將優雅儀態培訓課程拆分成21天的練習，一步一步讓一個個平凡的女性脫穎而出，變得與眾不同！作者想告訴廣大女性，優雅的儀態不是空中樓閣，它不是遙不可及的事物，不是有錢有閑女人的專利，它是我們生活的一部分，是我們在柴米油鹽醬醋茶中依然可以保持的美好。本書是一本全方位支持提升女性外在美麗與內在智慧的工具書，對當代女性成長及發展具有一定的意義。

定價：413元優惠價： 75折 310元

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7.身體矯正操：3分鐘完美塑形（簡體書）

作者：(韓)朴淑姬 出版社：天津科技翻譯出版公司 出版日：2020/06/01 裝訂：平裝

本書包含體形矯正專家朴淑姬院長所有的堪稱能與全身整形相媲美的、令人震驚的自我矯正秘訣。通過矯正變形的骨骼和僵硬的肌肉，身體和臉龐都會變得更美。本書介紹的“矯正操”，通過每天一個動作、一次3分鐘的鍛煉就能有針對性地矯正不滿意的部位。通過練習本書中介紹的簡單反復的動作組成的矯正操，擁有漂亮的1字腿、漂亮的腰線、苗條的身材、嬌小的臉龐和美麗的下頜線不再是夢想。

定價：288元優惠價： 75折 216元

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8.健美操（簡體書）

作者：張穎 出版社：吉林出版集團 出版日：2020/04/01 裝訂：平裝

為了貫徹全民健身指導思想，激發人民群眾參加體育活動的熱情，營造全民健身的濃厚氛圍，吉林體育學院組織專家學者組成編寫組，按照球類運動、傳統武術、健身操、體育舞蹈四大類項目進行項目編寫，共計40冊。本叢書不僅使學習者掌握運動健身的方法，同時還能夠學到保健方面的知識，對指導大眾健身頗有助益。《健美操》為其中一冊，全面、詳細地綜合介紹有關健美操中的知識和技能。

定價：179元優惠價： 75折 134元

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9.形體訓練（簡體書）

作者：隋東旭 出版社：北京交通大學出版社 出版日：2020/03/01 裝訂：平裝

本書共分四個項目，集納了作者多年來形體訓練與教學的實踐經驗，較全面、系統地闡述了形體藝術訓練的概況，形體美的評價標準，形體藝術的音樂、教學及動作編排等內容，以及形體基本姿態、基本動作和形體素質的訓練方法，側重介紹了形體藝術訓練的系列集錦。

定價：293元優惠價： 75折 220元

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10.體育舞蹈與全民健身（簡體書）

作者：熊浩然 出版社：科學技術文獻出版社 出版日：2020/01/14 裝訂：平裝

本書共分為８章，第一章是體育舞蹈概述.講述了體育舞蹈的起源與發展、體育舞蹈的內容與功能及體育舞蹈的美學特征；第二章是全民健身背景下的體育舞蹈運動.首先介紹了體育舞蹈與身體健康、心理健康之間的關系.然后介紹了體育舞蹈與全民健身的科學理論基礎.最后介紹了全民健身運動中體育舞蹈大眾化的途徑；第三章是體育舞蹈基本常識.主要包括體育舞蹈專業術語與名詞、體育舞蹈的場地與設施、體育舞蹈禮儀、體育舞蹈欣賞４個方面

定價：270元優惠價： 75折 203元

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11.足球寶貝操（簡體書）

作者：周學斌 出版社：四川大學出版社 出版日：2020/01/01

本書梳理了“足球寶貝”的起源、含義，界定了“足球寶貝操”的概念、特點、作用；介紹了“足球寶貝操”的創編、教學、競賽、組織等相關知識部分。本書條理清楚，通俗易懂，實踐部分圖文並茂、生動直觀，能讓讀者快速掌握其中的動作要領、路線、配合及教學等。書中包含的六套特色操均配有視頻、音樂，為老師和同學的“教”與“學”提供了更加全面、直觀地展示，具有較強的實用性。

定價：240元優惠價： 75折 180元

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12.健身教練理論與實務（簡體書）

作者：黃曉強 出版社：華南理工大學出版社 出版日：2019/12/31 裝訂：平裝

本書是根據教育部對體育類高職院校人才培養目標和體育行業職業崗位群的任職要求，參照國家人力資源與社會保障部、國家體育總局對社會體育指導員、教練員職業資格標準編寫的一本體現“工學結合”、突出學生職業能力培養的校企合作教材。本書編寫力求突破原有健身俱樂部(會所)教材的形式，設計了與健身俱樂部(會所)崗位相匹配的工作任務作為教學核心內容，按照健身俱樂部(會所)經營與管理內在的聯繫和順序，全面地介紹了健身俱

定價：312元優惠價： 83折 259元

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13.高校健美操教學與創新研究（簡體書）

作者：康丹丹 出版社：北京工業大學出版社 出版日：2019/09/01 裝訂：平裝

健美操運動是現代人十分喜愛的一種健身運動，在推動全民健身上，健美操也發揮著重要的作用。隨著健美操運動在我國的普及和發展，健美操運動也逐漸在高校中發展起來。該書圍繞高校健美操教學與創新展開研究，既是高校健美操教學發展的理論研究要求，也是健美操運動不斷創新發展的趨勢。本書共有十章。第一章主要對健美操運動進行了概述；第二章主要對高校健美操教學的現狀、教學的意義、教學的內容以及教學發展趨勢等進行了

定價：270元優惠價： 83折 224元

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14.精準塑身指南（簡體書）

作者：于海亮;安玉香;劉伶燕 出版社：清華大學出版社(大陸) 出版日：2019/09/01 裝訂：平裝

本書以雕塑完美體形為主要目的, 針對人體最易出現異常的七個部位設計核心雕塑目標, 設計了: 立起天鵝頸、打造事業線、甩掉拜拜袖、塑造美脊背、旋轉小蠻腰、翹起蜜桃臀和完美修長腿七個鍛煉主題。

定價：461元優惠價： 75折 346元

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15.肌肉訓練完全圖解-經典普拉提動作綜合指南（簡體書）

作者：(美)伊莎貝拉.艾森 出版社：人民郵電出版社 出版日：2019/07/01

《肌肉訓練完全圖解：經典普拉提動作綜合指南》通過460幅真人模特演示、肌肉解剖圖及3D圖解相結合的方式，詳細分解了22種經典普拉提訓練動作、47種超越經典的普拉提訓練動作以及12個針對不同部位和不同訓練目標的專項動作，幫助練習者達到改善身體姿態、骨盆及脊柱姿勢，提升肌肉力量和控制，再現完美腰腹曲線等多重效果。《肌肉訓練完全圖解：經典普拉提動作綜合指南》中的每個動作都有zui佳鍛煉部位、鍛煉目標、級

定價：359元優惠價： 83折 298元

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16.健身教練(第2版)（簡體書）

作者：國家體育總局職業技能鑒定指導中心編著 出版社：高等教育出版社 出版日：2019/07/01 裝訂：平裝

本書是按照國家職業資格證書制度的相關要求以及《社會體育指導員國家職業標準》對健身教練社會體育指導員的能力要求編寫的。全書共分九章，主要內容包括健身教練職業概述、運動的解剖與生理基礎、運動的營養學基礎、健康體適能測試與評估、健身運動技術、健身運動計劃制訂與實施、運動損傷的預防與處理、特殊人群的健身運動、溝通技巧與客戶服務。

定價：468元優惠價： 83折 388元

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17.健身健美運動（簡體書）

作者：張先松 出版社：華中科技大學出版社 出版日：2019/07/01

本書是我國普通高等教育“十一五”國家級規劃教材中的唯一一本《健身健美運動》教材。本書獨辟蹊徑，自成風格，以獨特新穎的構思，立體和全方位的創新視角，全面論述和詮釋了大眾普遍關注的健身健美的原理與實踐方法，有較強的前瞻性、科學性、知識性、系統性、針對性、實用性和可操作性，極大地滿足了大眾對強身、健體、塑形、減肥、養生、飲食營養、休閑、娛樂、康復、保健等不同層面的知識和技能需求。本書主要內容包括：健身健

定價：293元優惠價： 87折 255元

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18.全民健身背景下操舞健身機制與方法研究（簡體書）

作者：劉麗麗 出版社：中國書籍出版社 出版日：2019/06/01

定價：474元優惠價： 83折 393元

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19.形體訓練（簡體書）

作者：單俠 出版社：人民交通出版社 出版日：2019/06/01 裝訂：平裝

本書為全國職業教育服務禮儀類規劃教材。主要內容包括：形體認知，形體訓練基礎，減脂增肌訓練，芭蕾形體訓練，健身操課訓練，形體矯正訓練。

定價：276元優惠價： 83折 229元

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20.美麗芭蕾塑形法（簡體書）

作者：(美)瑪麗‧海倫‧鮑爾斯 出版社：中信出版社 出版日：2019/04/30 裝訂：平裝

正在風靡全球的“美麗芭蕾”塑形法官方用書。不止塑身方法，還是兼具力與美的生活方式。“黑天鵝”娜塔莉波特曼、眾多“維密天使”都在使用這套方法並從中獲益。通過不斷練習，讓普通人擁有芭蕾舞者的修長身材和完美線條，塑造優雅體態。本書由美麗芭蕾創始人瑪麗·海倫親自寫作，她將芭蕾舞的動作改良成適合普通人練習、無需任何舞蹈基礎便可上手的芭蕾動作，增強各部位力量的同時塑造優美的線條，幫助練就“天鵝臂”“天鵝頸”。

定價：468元優惠價： 83折 388元

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