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失眠症:擺脫失眠症的困擾
  • 失眠症:擺脫失眠症的困擾

  • ISBN13:9789575525262
  • 出版社:益群
  • 作者:保阪隆
  • 譯者:彤雲 譯
  • 裝訂:平裝
  • 出版日:1998/05/01
定  價:NT$180元
優惠價: 9162
可得紅利積點:4 點

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商品簡介

處在有二十四小時不夜城,二十四小時不眠的現代人。如此二十四小時的社會即為「失眠症社會」,而現代也正是不折不扣的「失眠症時代」。

休息是為了走更長的路!人生在世有三分之一的時間都在睡眠,睡眠不僅可以讓身心達到休息,並且可以讓身體進行在清醒時無法進行的工作,所以低品質的睡眠,往往讓人越睡越累!

什麼狀況下,稱之為「失眠」﹖造成失眠的原因有哪些﹖該如何預防及治療?相信是許多睡眠品質亮紅燈的現代人,急欲了解的事情。本書針對失眠的內、外因素,以及相關問題,作層層的剖析,深入淺出,希望能帶領讀者進入一個真正「高枕無憂」的境界。

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