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商品簡介
目次

商品簡介

一種平安的生活,一種真正的治療,需要三方面的配合:一是自然的飲
食,二是毒素的排除,三是靈性的修養。
即便得了很嚴重、甚至絕望的病,只要透過這三個步驟,就可以轉危為安。
因此,疾病絕不是一輩子的事。
未來,新的健康觀念,離不開認識環境中的毒害。關心健康的你,最好先為
地球把把脈。
我們有權利與責任,讓自己過安全平安的生活。
就從日常生活中的飲食、穿衣、居住、行走、睡眠、運動開始做起,進而擴
展至周遭的生存環境。

目次

總序 姜淑惠 健康道上──祝你平安、健康、快樂 關於飲食的攝取和調配,近年來在世界各地蔚為一股風潮,有許多人開始努力實踐,像最近流行有機栽種的蔬果,是屬於高能量的食物,為什麼每個人吃了以後反應不一樣,有的人病會好,有的人不會好…… 行醫這條路 「病從口入」的領悟 生病與排毒 小我和大我連體 為全民健康教育掌舵 回歸健康的開始 關懷大地──先為地球把把脈 永遠記得,一個人的健康,是自己健康之外,環境一定也要健康。沒有了健康的環境,人也不可能是健康的,因為我們都住在這個地球上。 地球真的有病 四大不調危機重重 科學如何風起雲湧 超級快車沒有方向 新世紀要有新健康觀 -優質生活──如何日日是好日 健康的一天該怎麼過?我們在食衣住行育樂各方面,又需要注意些什麼?如今這個大環境,無處無時不離毒害,且讓我們好好認識身邊的毒,並避免使用,過安全平安的生活。 過簡單自然的日子 健康的食物在哪裡 淺談防癌的飲食 防癌觀念從小建立 食衣住行都有機 夜夜好眠 一定要動起來 休閒是再創造 垃圾與廚餘 開發心靈──全面提昇生命能量 一個人不管身分地位如何,不管有沒有宗教信仰,每天都應該抽出固定時間做靈性的功課,不管再忙再累,早晚最少五分鐘的沈思絕不可省。 身心靈總動員 掃除心中的毒 每天和靈性約會 實踐才有能量 【健康之道總序】 姜淑惠 **真正的健康之道,就是全方位提昇生命的能量。 二十多年前我立志學醫,十五年前正式展開行醫之路,八年前我離開大學講台,轉而以社會大眾做為醫學教育的對象。 由於醫務工作的轉型,結識更多的朋友及病患,發現他們都在找尋「教人正確飲食的醫師」「專治怪病的醫師」……此後詢問如何從飲食、生活及靈修方面來改善染患的重病,或預防方法的人,也就更多了。 我以能真誠實踐及承擔「真正的醫者」這個任務為榮,以能助人度過困境為己任。其間讓我感到欣慰的是,愈來愈多民眾覺醒且了解「治療疾病」與「痊癒健康」是截然不同的;生病與排毒看似相類卻很不相同。 大家開始有了承擔自己病痛的勇氣與康復的決心,更重要的是──發現並體驗到「痊癒」的原動力──竟然來自於自己,大家不再迷信藥物,不再依賴醫師,抱怨護士。 原來「自然清淨的飲食」「良好的生活態度」「豐沛的生命關懷」,三合一的健康模式就是最好的健康保險。 當我累積了更多健康痊癒的病例後,這些生活中、生命裡的見證與鐵則,使我架構「健康之道」更具遠景、更為恢弘、更有希望。 醫療最高的境界是什麼?應是「預防」。醫師最崇高的使命又當如何?想必是「教育」,教導民眾如何重建健康。 近五年來,志同道合的夥伴們與我,集資數百萬元,出刊拙著《健康之道》近四十萬冊,但這冊小書深奧難解,內容亦未完備,所以規畫重新編撰,以循序漸進之法,從理論、觀念到飲食調配、食譜製作、日常保健、健康蛻變歷程,竭盡所能,深入淺出,展現其精微之美,不僅易懂易學,且值得動心動手。 一生當中,能真正做出一點有意義的事情,俯仰天地無所愧疚是值得的。 我從「病從口入」的棒喝中,體悟飲食改革的真諦與奧妙,進而推衍出一套可以自覺、自察、自療、自癒的健康法則,諸如「新世紀的健康觀」「最究竟的營養觀」「防治癌症的祕訣」「體質改善的下手處」…… 二十世紀是重視科技文明,講求效率的世紀,回首百年歷史滄桑,人與環境都病得很沈重,我們幾乎嗅不到,也找不到真正健康的人。 展望未來,生存的契機與生命的內涵,應著眼在哪兒?只有擁有健康,體認健康的真諦,其它財富、名位、理想、抱負……等才會變得有意義。 所以二十一世紀的願景是什麼?──「重建健康的世紀」。隨著地球村的來臨,健康的界定,既深且廣,廣如生物界環境的平衡,深如身心靈性整體的康復。唯有對健康更明確體認及自我把握,二十一世紀才有希望,才能更健康。 我們竭誠製作這一系列「健康之道」的叢書,其中涵容的道理,寬廣深遠,從生到死,從醒到睡,從靜到動,從早安到晚安,從一念到一言一行,斑斑可考。換言之,如何能在這一生中圓滿無憾、無畏、無懼,光明磊落,利己利人利天下。 但願它能成為人人的健康手冊,參考典籍,傳家寶典,國民健康教育的最佳教材。

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