商品簡介
思果早年多病，醫生說他活不過三十歲。可是他現在每天可做800下伏地挺身、跑3500公尺、工作十小時，還精力充沛、健康如壯年。知道他年齡的人羨慕之餘都要問：「你怎麼能越老越健康、長壽又氣力十足呢？」
思果，本書是中文版「讀者文摘」前總編輯、散文及翻譯名家思果先生的82歲健康長壽經驗談。 思果早年多病，醫生說他活不過三十歲。可是他現在每天可做800下伏地挺身、跑3500公尺、工作十小時，還精力充沛、健康如壯年。
知道他年齡的人羨慕之餘都要問：「你怎麼能越老越健康、長壽又氣力十足呢？」思果說：「這本書就是要把我的養生經驗毫無保留寫出來，書名也可叫『弱者，您可以強健長壽』，適合25~120歲的所有男女仿行。」
此書特色包括：
1.是結合六十年實驗、觀察、閱讀、探討的實錄。所言都可獲實益。
2.結合中西、融合古今健身之道，不偏一方而取其長。
3.不需買器械、不花分文、不靠旁人，不吃藥、不開刀，安全又樂趣無窮，可隨時隨地做，簡單易行。
4.結合精神與身體修養，不僅限於強身，精神也極好。
5.談信仰、倫理、常識、科學知識，很多為一般人不知或誤解的。 誰都怕老，更怕病。老和病使人受苦和花錢，自己和家人都受累又可憐；身體要顧好，主要靠自己和家人。
作者說：「沒有鍛鍊不好的身體」，請來一起做吧！
作者簡介
本名蔡濯堂，民國七年生。曾任「讀者文摘」中文版編輯、聖神修院中心教授、香港中文大學翻譯中心訪問研究員等職。曾獲中山文藝散文獎、行政院文建會翻譯獎
。目前旅居美國北卡羅來納州。
著有〈思果人生小品〉（文經社出版）、〈翻譯研究〉、〈河漢集〉、〈霜葉乍紅時〉等十餘種，譯有〈西泰子來華記〉、〈大衛‧考勃菲爾〉等二十餘種。專治文學與翻譯、工書法之餘，每日仍能睡八小時，對運動也有深究，並精通養生保健之道，即使已逾八十高齡，猶矍鑠強健、筆耕不輟、樂在工作。
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