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商品簡介
作者簡介
目次
商品簡介
怎樣抗老防衰、更青春可以說是說數現代人的想望；換句話說，我們不但希望長壽、快樂，而且看起來比實際年輕、有元氣。本書詳述自己評估是否已經老化的方法，並介紹古今中外追求的「青春之泉」與長壽妙方。就目前所知，若能從年輕時就注重保健，如採取自然食、常運動，適度補充維他命與補氣血的藥物，即有可能避免疾病上身，甚至達到120歲的天壽目標。據統計，我們已經正式跨越「長壽國」門檻，但「老年癡呆症」的罹患率也超過百分之三，究竟該如何防範走上這條無可奈何的路？萬一已有輕微徵兆時怎麼辦？書中都有詳細的說明。
作者簡介
李世代醫師民國四十五年生，台大醫學士美國約翰霍普金斯大學碩士。歷任台大醫院家庭醫學科住院醫師、北縣貢寮鄉衛生所群醫中心主任。現任台大醫院家庭醫學科主治醫師、臨床講師。國家衛生研究院老人醫學研究規劃。
目次
自序：要長壽，更要健康快樂
推薦序：學有專長醫師的翔實建言
我們已進入高齡化社會由統計數字看國人的老化趨勢
‧ 六十五歲以上人口已達一五六萬
‧人口結構改變：十五歲以下兒童太少
‧ 老年人口組成的變化：女性較男性長壽
‧保健服務及社會照顧需要增加你老了嗎？從各器官、系統的老化進程自我評估身體機能三十歲開始走下坡
‧ 每年約衰退百分之 ｏ.九
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