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商品簡介
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現代人的生活步調緊湊，壓力來源多不勝數，「焦慮」這種感覺似乎如影隨形地跟著每個人，適當的焦慮是生活的動力，但過度的焦慮就會對生活 造成影響。本書可教你分辨什麼感覺是過度焦慮，什麼是正常的焦慮，並提供一些自我緩解的方法幫助你擺脫焦慮的束縛，對於想要提升生活品質的讀者是一本不可錯過的好書。
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