商品簡介
讀者可以依照內容找出自己最需要改善的體態,適合自己的瑜伽體位,配搭出屬於自己的一週瑜伽運動處方。
內容編輯突破以往市面上瑜伽工具書、教科書的編排方式,採用現代時尚的排版風格,畫面典雅優美、賞心悅目。
全書配有數百幅彩色瑜伽體位示範圖,構圖意境優美,而且清晰詳細地解說每個瑜伽動作,告訴讀者最正確的呼吸方式和瑜伽體位,不易造成運動傷害,讓讀者練習更有效率,效果加倍。
本書隨書附贈46分鐘的瑜伽教學VCD,讀者不需花錢到瑜伽教室上課,只要跟著教學VCD一起做,便等於是在家輕輕鬆鬆上了一堂完整的瑜伽課。
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