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健康是一種時尚，它不僅是年輕人的追求，作為老年人的老爸老媽也要崇尚健康，追求最美的夕陽紅。時尚社會的老爸老媽不僅要健康、自立，更要加強生活保健，像年輕人一樣積極追求美好的生活，縮短與年輕人的心理距離，既享受年輕人的活潑和激情，又享受老年人無憂無慮的天倫之樂。 年輕人也要給老年人更多的關愛和關心，除了給老年人提供物質生活保障外，還要重視他們的健康，更要重視他們的精神需求，鼓勵他們追求更加時尚、更加快樂、更加充實的幸福生活。 在《老爸老媽健康養生全書》的科學指導下，讓我們老年人都輕輕松松做一個健康時尚、開朗活潑、人見人愛、開心快樂的老爸老媽吧!
目次
第1章 老年人生理變化
第一節 老年人生理特點
第二節 中老年男性更年期
第三節 中老年女性更年期
第四節 老年人各大器官的改變
第五節 老年人各項生理系統功能變化
第2章 老年人養生保健
第一節 保健概述
第二節 疾病保健
第3章 老年人重視生活習慣
第一節 生活細節
第二節 生活禁忌
第4章 老年人心理保健
第一節 老年人的心理
第二節 呵護老年人
第三節 心理疾病
第5章 老年人護理
第一節 基礎護理
第二節 疾病護理
第三節 生活護理
第6章 老年人疾病防治
第一節 老年人疾病
第二節 五大老年人常見病
第7章 老年人用藥
第一節 用藥基礎
第二節 用藥指南
第8章 老年人飲食
第一節 飲食基礎
第二節 飲食習慣、細節
第三節 常見病的飲食調養
第9章 老年人健體鍛煉
第一節 基礎鍛煉
第二節 運動保健
第三節 鍛煉方式
第四節 運動項目
第五節 旅游保健
第10章 老年人性保健
第一節 性保健基礎
第二節 性保健重點
第一節 老年人生理特點
第二節 中老年男性更年期
第三節 中老年女性更年期
第四節 老年人各大器官的改變
第五節 老年人各項生理系統功能變化
第2章 老年人養生保健
第一節 保健概述
第二節 疾病保健
第3章 老年人重視生活習慣
第一節 生活細節
第二節 生活禁忌
第4章 老年人心理保健
第一節 老年人的心理
第二節 呵護老年人
第三節 心理疾病
第5章 老年人護理
第一節 基礎護理
第二節 疾病護理
第三節 生活護理
第6章 老年人疾病防治
第一節 老年人疾病
第二節 五大老年人常見病
第7章 老年人用藥
第一節 用藥基礎
第二節 用藥指南
第8章 老年人飲食
第一節 飲食基礎
第二節 飲食習慣、細節
第三節 常見病的飲食調養
第9章 老年人健體鍛煉
第一節 基礎鍛煉
第二節 運動保健
第三節 鍛煉方式
第四節 運動項目
第五節 旅游保健
第10章 老年人性保健
第一節 性保健基礎
第二節 性保健重點
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