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病由心生2(簡體書)
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病由心生2(簡體書)

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商品簡介
作者簡介
目次

商品簡介

醫學證明,76%的疾病都是由心理問題引起的!我們要想從根本上治愈這些疾病,就必須消除心理問題,恢復心理健康,否則就是治標不治本,只能事倍功半! 本書共分兩篇。第一篇是約翰‧辛德勒醫生畢生的行醫心得,介紹了心理因素導致生理疾病的醫學原理︰負面心情如何作用干人體的肌肉、血液循環、自主神經和內分泌系統,從而破壞人體的免疫力,導致人體生病。比如︰什麼樣的情緒會導致肌肉緊張?血管對何種情緒刺激最敏感?哪種心情會導致皮膚問題?…… 第二篇介紹了數十種心理健康訓練方法,內容涉及自信心訓練、情緒控制訓練、意志

作者簡介

約翰·辛德勒,醫學博士,著名內科醫生,心理咨詢大師。 率先提出“情緒決定健康”這一醫學理念,給美國的醫療模式帶來了革命性的改變。 在美國威斯康星大學和美國教育廣播電臺開辟“快快樂樂活到一百歲”的主題講座,取得空前的成功。辛德勒演講的錄音在美國和加拿大的各個電臺一遍又一遍地被播放,演講稿也被相繼登載在全美性的雜志上。 本書由辛德勒醫生的演講稿集結而成。面世以后,十分暢銷,先后再版30多次,狂銷1000000冊,并榮登《紐約時報》等暢銷書排行榜。

目次

序言
第一篇 心情不好,當然會生病
第一章 不良情緒不可以致病
醫學證明,76%的疾病都是情緒病
強烈的情緒反應會帶來嚴重后果
不良情緒會導致肌肉緊張
“這事兒真讓我脖子疼”
胃是最能表現情緒的器官
結腸是心情的鏡子
這是情緒性結腸痛,不是膽結石
情緒性“闌尾炎”
情緒可以讓“肚子全鼓起來”
打嗝也多由情緒引起
血管對于情緒的刺激最為敏感
情緒引起的皮膚問題
骨骼肌的情緒表現
緊張情緒可以放大任何一個輕微的痛感
情緒性肌肉癥狀還有許多
第二章 只有心理成熟了,人才能健康
第三章 心理健康的基石——人類的六大基本需求
第二篇 不生病的心理訓練法
第四章 其實,做到心理健康很容易
第五章 自信心訓練
第六章 情緒控制訓練
第七章 意志力訓練
第八章 社交能力訓練
第九章 人生規劃訓練

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