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商品簡介
目次
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四季的交替影響著人體的健康，節氣的變化會引起人們生理與心理機能的代謝與更替。依四時節氣的變化規律進行保健，是華夏祖先總結的祛病健身的智慧結晶，是傳統中醫原創的益壽延年的養生之道。本書依據中醫學理論揭示了24節氣的運行特點及其對生命健康的影響，介紹了順應節氣科學養生的道理和健康常識，匯總了根據節氣變化人在出行、飲食、預防疾病、身心調適、應急治療、中醫保健等多方面的實用可行、效果顯著的養生方法。本書內容通俗易懂、服務大眾、貼近生活、自保自療；是一部面向大眾讀者的家庭保健、呵護生命的實用養生工具書。把節氣的變化與養生保健結合起來，是中醫學對人類社會的重要貢獻。數千年來，中醫所總結的長壽養生經驗表明：養生應當順從自然，而節氣的變化會對人們的健康帶來明顯的影響，因此，人體的保健應當順應節氣變化的規律和特點。春季時防風避塵，夏季時防熱避暑，秋季時防燥避濕，冬季時防寒避凍。如此這般方能固本培元，平衡陰陽，理氣順脈，長命百歲。 當現代人對生命健康愈加珍惜、對養生保健要求愈發強烈時，傳統的養生學又一次給了我們正確保健的巨大幫助，天人合一的中醫理論及實踐，又一次為我們指出了科學養生的健康之路。
目次
第一章 順應24節氣，保障生命健康
一、春季6節氣與人的生命健康
1.春季6節氣對人體健康的影響
2.春季多風對人體健康的影響
3.春季多霧對人體健康的影響
4.春季天氣劇烈變化對人體健康的影響
二、夏季6節氣與人的生命健康
1.夏季6節氣對人體健康的影響
2.夏日高溫對人體的生理影響
3.夏日高溫對人體心理健康的影響
4.夏日濕邪侵襲對人體健康的影響
三、秋季6節氣與人的生命健康
1.秋季6節氣對人體健康的影響
2.秋季氣溫變化對人體健康的影響
3.秋季氣候異常對人體健康的危害
4.秋季燥邪導致疾病的特點
四、冬季6節氣與人的生命健康
1.冬季6節氣對人體健康的影響
2.冬季寒潮對人體健康的影響
3.冬季氣象因素對人體健康的影響
4.冬季劇烈天氣變化對健康的危害
第二章 春季6節氣的中醫保健
一、春季的氣候特征與中醫保健的總體要求
1.春季氣候的總體特征
2.春季6節氣的氣候特征
3.春季人體生理病理的特點
4.春季中醫保健的總體要求
二、春季6節氣的保健養生
1.立春時節的保健養生
2.雨水時節的保健養生
3.驚蟄時節的保健養生
4.春分時節的保健養生
5.清明時節的保健養生
6.谷雨時節的保健養生
三、春季時行溫病的預防與治療
1.春溫的預防與中醫治療
2.麻疹的預防與中醫治療
3.風溫的預防與中醫治療
4.水痘的預防與中醫治療
四、春季時令雜病的預防與治療
1.感冒的預防與中醫治療
2.頭痛的預防與中醫治療
3.春季花粉癥的預防與中醫治療
4.流行性腮腺炎的預防與中醫治療
5.旅游性腸胃炎的預防與中醫治療
6.過敏性鼻炎的預防與中醫治療
7.百日咳的預防與中醫治療
五、春季舊病復發的預防
1.春季防治舊病復發的原則
2.高血壓復發的預防
3.潰瘍病復發的預防
……
第三章 夏季6節氣的中醫保健
第四章 秋季6節氣的中醫保健
第五章 冬季6節氣的中醫保健
一、春季6節氣與人的生命健康
1.春季6節氣對人體健康的影響
2.春季多風對人體健康的影響
3.春季多霧對人體健康的影響
4.春季天氣劇烈變化對人體健康的影響
二、夏季6節氣與人的生命健康
1.夏季6節氣對人體健康的影響
2.夏日高溫對人體的生理影響
3.夏日高溫對人體心理健康的影響
4.夏日濕邪侵襲對人體健康的影響
三、秋季6節氣與人的生命健康
1.秋季6節氣對人體健康的影響
2.秋季氣溫變化對人體健康的影響
3.秋季氣候異常對人體健康的危害
4.秋季燥邪導致疾病的特點
四、冬季6節氣與人的生命健康
1.冬季6節氣對人體健康的影響
2.冬季寒潮對人體健康的影響
3.冬季氣象因素對人體健康的影響
4.冬季劇烈天氣變化對健康的危害
第二章 春季6節氣的中醫保健
一、春季的氣候特征與中醫保健的總體要求
1.春季氣候的總體特征
2.春季6節氣的氣候特征
3.春季人體生理病理的特點
4.春季中醫保健的總體要求
二、春季6節氣的保健養生
1.立春時節的保健養生
2.雨水時節的保健養生
3.驚蟄時節的保健養生
4.春分時節的保健養生
5.清明時節的保健養生
6.谷雨時節的保健養生
三、春季時行溫病的預防與治療
1.春溫的預防與中醫治療
2.麻疹的預防與中醫治療
3.風溫的預防與中醫治療
4.水痘的預防與中醫治療
四、春季時令雜病的預防與治療
1.感冒的預防與中醫治療
2.頭痛的預防與中醫治療
3.春季花粉癥的預防與中醫治療
4.流行性腮腺炎的預防與中醫治療
5.旅游性腸胃炎的預防與中醫治療
6.過敏性鼻炎的預防與中醫治療
7.百日咳的預防與中醫治療
五、春季舊病復發的預防
1.春季防治舊病復發的原則
2.高血壓復發的預防
3.潰瘍病復發的預防
……
第三章 夏季6節氣的中醫保健
第四章 秋季6節氣的中醫保健
第五章 冬季6節氣的中醫保健
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