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商品簡介
商品簡介
身體質量指數（BMI）在22～24之間為肥胖，BMI大於25以上，腰圍大於55公分，就算是肥胖症了，發生代謝症候群的危險率升高。一般人對於肥胖多停留在審美的觀點上，許多年輕女性致力減肥人云亦云甚至無所不用其極，而真正對健康有所威脅的中年肥胖症者反倒不以為意；本書告訴你肥胖的危險，提供你輕鬆做得到的減肥方法！
本書告訴你：
- 肥胖與多吃少動有關，想要減肥就應增加消耗
- 早餐不吃老得快、晚餐不宜太晚吃、一日不一定要三餐
- 喝水會胖？請勿相信
- 真正飢餓再吃、吃什麼都美好、減肥方法因人而異
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