人民幣定價：34.4 元
定 價：NT$ 206 元
優惠價：87 折 179 元
缺貨無法訂購
相關商品
商品簡介
目次
商品簡介
《42式太極拳呼吸配合法》是一種與眾不同的太極拳術，它主要講解動作如何配合呼吸的練習方法，以及太極拳練習中的意念導引方法，是太極運動中高級訓練教程。
呼吸配合和意念導引是太極拳具有神奇健身功效的關鍵所在，本片詳細介紹每一個動作的呼吸方法、呼吸要領合呼吸規律，它將帶領您進入真正的太極練習境界並會收到意想不到的健身效果。這套拳法中正自然，舒展大方，均勻連貫的特點，同時也規範了一些不同練法，此拳術是經過國家武術權威機構審定的普及推廣套路。
本書採用圖文加影視的立體教學手段，並選擇當今最高水準的全國太極拳冠軍、流派傳人以及武術專家進行技術表演和教學示範，保證學習者獲取原汁原味的技法傳承。
呼吸配合和意念導引是太極拳具有神奇健身功效的關鍵所在，本片詳細介紹每一個動作的呼吸方法、呼吸要領合呼吸規律，它將帶領您進入真正的太極練習境界並會收到意想不到的健身效果。這套拳法中正自然，舒展大方，均勻連貫的特點，同時也規範了一些不同練法，此拳術是經過國家武術權威機構審定的普及推廣套路。
本書採用圖文加影視的立體教學手段，並選擇當今最高水準的全國太極拳冠軍、流派傳人以及武術專家進行技術表演和教學示範，保證學習者獲取原汁原味的技法傳承。
目次
第一章 太極運動常識
第一節 太極拳的由來與流派
第二節 練習太極拳對身體各部位的要求
一、虛靈頂頸豎項
二、沉肩墜肘坐腕
三、含胸拔背實腹
四、松腰斂臀圓檔
五、心靜體松意專
六、呼吸深長自然
七、勢勢意連形隨
八、輕沉虛實兼備
第三節 太極運動中的呼吸配合規律及要求
一、起吸落呼
二、開吸合呼
三、進吸退呼
四、發力動作的呼吸規律
五、技擊方法的呼吸規律
第二章 動作分解與呼吸配合法
第一節 42式太極拳呼吸配合法簡介
第二節 42式太極拳呼吸配合法動作名稱
第三節 42式太極拳呼吸方法說明
一、起式
二、右攬雀尾
三、左單鞭
四、提手
五、白鶴亮翅
六、摟膝拗步
七、撇身捶
八、捋擠勢
九、進步搬攔捶
十、如封似閉
十一、開合手
十二、右單鞭
十三、肘底捶
十四、轉身推掌
十五、玉女穿梭
十六、右左蹬腳
十七、掩手肱捶
十八、野馬分鬃
十九、雲手
二十、獨立打虎
二十一、右分腳
二十二、雙峰貫耳
二十三、左分腳
二十四、轉身拍腳
二十五、進步栽捶
二十六、斜飛勢
二十七、單鞭下勢
二十八、金雞獨立
二十九、退步穿掌
三十、虛步壓掌
三十一、獨立托掌
三十二、馬步靠
三十三、轉身大捋
三十四、歇步擒打
三十五、穿掌下勢
三十六、上步七星
三十七、退步跨虎
三十八、轉向擺蓮
三十九、彎弓射虎
四十、左攬雀尾
四十一、十字手
四十二、收式
第一節 太極拳的由來與流派
第二節 練習太極拳對身體各部位的要求
一、虛靈頂頸豎項
二、沉肩墜肘坐腕
三、含胸拔背實腹
四、松腰斂臀圓檔
五、心靜體松意專
六、呼吸深長自然
七、勢勢意連形隨
八、輕沉虛實兼備
第三節 太極運動中的呼吸配合規律及要求
一、起吸落呼
二、開吸合呼
三、進吸退呼
四、發力動作的呼吸規律
五、技擊方法的呼吸規律
第二章 動作分解與呼吸配合法
第一節 42式太極拳呼吸配合法簡介
第二節 42式太極拳呼吸配合法動作名稱
第三節 42式太極拳呼吸方法說明
一、起式
二、右攬雀尾
三、左單鞭
四、提手
五、白鶴亮翅
六、摟膝拗步
七、撇身捶
八、捋擠勢
九、進步搬攔捶
十、如封似閉
十一、開合手
十二、右單鞭
十三、肘底捶
十四、轉身推掌
十五、玉女穿梭
十六、右左蹬腳
十七、掩手肱捶
十八、野馬分鬃
十九、雲手
二十、獨立打虎
二十一、右分腳
二十二、雙峰貫耳
二十三、左分腳
二十四、轉身拍腳
二十五、進步栽捶
二十六、斜飛勢
二十七、單鞭下勢
二十八、金雞獨立
二十九、退步穿掌
三十、虛步壓掌
三十一、獨立托掌
三十二、馬步靠
三十三、轉身大捋
三十四、歇步擒打
三十五、穿掌下勢
三十六、上步七星
三十七、退步跨虎
三十八、轉向擺蓮
三十九、彎弓射虎
四十、左攬雀尾
四十一、十字手
四十二、收式
您曾經瀏覽過的商品
購物須知
大陸出版品因裝訂品質及貨運條件與台灣出版品落差甚大，除封面破損、內頁脫落等較嚴重的狀態，其餘商品將正常出貨。
特別提醒：部分書籍附贈之內容(如音頻mp3或影片dvd等)已無實體光碟提供，需以QR CODE 連結至當地網站註冊“並通過驗證程序”，方可下載使用。
無現貨庫存之簡體書，將向海外調貨：
海外有庫存之書籍，等候約45個工作天;
海外無庫存之書籍，平均作業時間約60個工作天，然不保證確定可調到貨，尚請見諒。
為了保護您的權益，「三民網路書店」提供會員七日商品鑑賞期(收到商品為起始日)。
若要辦理退貨，請在商品鑑賞期內寄回，且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、發票、隨貨贈品等)否則恕不接受退貨。