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作者簡介
目次
商品簡介
本書分析了活力低下的原因和表現形式，幫助讀者評估自己的活力水平。對此，書中不僅詳細提供了從醫療、飲食、運動、環境以及情緒方面增強活力的方法，而且介紹了一系列實用而有效的小技巧，另外還詳述了針對焦慮、緊張性頭痛、失眠、消化不良、慢性疲勞綜合征、體重增加等具體問題的自然療法。
作者簡介
貝絲·麥依艾恩，是英國順勢療法協會的著名專家，在順勢療法方面有很深的造詣。她已經出版了11本有關替代療法和輔助療法方面的書，包括《提高人體免疫力》、《活力增強手冊》、《女性如何在壓力中保持健康與活力》等。她還曾多次在電臺、電視臺主持相關節目，受到了人們的熱烈歡迎。本書是她又一本力作，也是解壓方面為數不多的全面而系統的著作，自從在英國出版以來一直好評如潮，很快被翻譯成多種文字，暢銷全球。
目次
第一章 從醫療中尋求活力
第二章 增強活力的第一步
第三章 從營養中尋求活力
第四章 從運動中尋求活力
第五章 從環境中尋求活力
第六章 努力平衡情緒
第七章 激發身體自愈能力
第二章 增強活力的第一步
第三章 從營養中尋求活力
第四章 從運動中尋求活力
第五章 從環境中尋求活力
第六章 努力平衡情緒
第七章 激發身體自愈能力
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