好好活著 珍愛自己（簡體書）

人生是立體的雕塑，不是平面的彩圖。只有如意，沒有失意，人生也就蒼白。戰勝失意就是為了如意，要如意就必須沖破失意的樊籬。 幸福是活著的理由，活著是幸福的源頭，兩者不容分割。站在人生這一大課題面前，唯有珍愛自己，珍視現在，珍惜擁有，才能獲得更多的幸福，才能擁有更為豐富的人生。 人的一生，難免有浮沉，不會永遠旭日東升，也不會永遠痛苦潦倒。人生沉浮交替，對人是一種磨練。因此，浮在上面的，不必驕傲；沉在底下的，更用不著悲觀。請以積極、熱情、率真的態度，樂觀進取，執著前行！

龐字，國家二級心理咨詢師、經絡催眠師，北京浩瀚之心咨詢中心高級心理咨詢師，歷奇訓練總培訓師，中國紅十字會心靈陽光工程簽約講師。擅長心理減壓與情緒管理、青少年心理健康教育、老年期心理問題和團隊精神培養。

第一章 挫折是收獲的源泉
勇敢地面對人生的困難
喪失是成長和收獲的源泉
正視人生必要的喪失
不怕人老，就怕心老
面對失業，要學會舍棄和轉彎
親人逝去，我們要繼續前行
天下沒有不散的宴席
勇敢地承認自己的錯誤
苦難會使人生更加輝煌
我們是自己心態的主宰
有時，失去是一種美麗
學著接受失去
人類永遠在得失之間
人生如同接力賽
學會“遺忘”
第二章 善待自己，幸福一生
把握好今天，才有美好的明天
敞開心靈的門窗
一定要學會克制沖動
善待他人等于善待自己
良好的生活態度令人身心愉快
金無足赤，人無完人
養成良好的生活習慣
做自己喜歡做的事
多為別人做好事
善待自己的身體
保持一份好心情
把壞情緒扔到腦后去
生活永遠是百味的
想開一點，學會灑脫
樂觀一點，凡事往好的方向想
第三章 給心靈洗個澡
幽默是一種不可或缺的輕松劑
讓心靈沐浴在陽光中
每天給自己一個希望
沒有人可以偷走你的夢想
別自找煩惱
生活對每個人都是公平的
在工作中獲得快樂
無需與別人攀比
杜絕消極情緒走進我們的生活
寬容別人，升華自我
知足是一種智慧
讓心靈感受陽光
驅除“心磨”，改善心情
活著是一種心情
心中要有希望
保持一份好心情
把煩惱寫在紙上
給予比接受更令人快樂
憂慮是成功的絆腳石
第四章 學會拿起，敢于放下
學會拿起，敢于放下
學會放棄，生活會更容易
看得開，放得下
不要讓愛成為生活的枷鎖
魚和熊掌不可兼得
該分手時就分手
付出比索取快樂
保持一顆執著之心
選擇多的時候要懂得知足
學會放長線釣大魚
陽光總在風雨之后
走出屬于自己的成功之路
把仇恨從心中抹去
近朱者赤，近墨者黑
挫折是人生的原色
不要太苛求完美
學會選擇，懂得放棄
第五章 用心去感受生活
幸福無所不在
痛苦源自人的“智慧”
樂觀豁達，胸懷坦蕩
快樂的秘密就藏在我們的心中
遺憾為我們帶來希望
學會愛別人，學會給別人機會
人生的坎坷是必然的
雨過了，總會天晴
走出自卑的陰影
正確對待金錢
幸福是一種自我感覺
做情緒的主人
把快樂帶回工作中
不要祈求太多
從抑郁中走出來
放飛心靈的自由
第六章 珍惜每一天的進步，珍視每一份收獲
鎖定人生目標
做好點點滴滴的小事
每天進步一點點
專注于一個目標
不給自己留退路
滴水石穿，非一時之功
在平凡中尋找你的快樂
態度決定高度
勤勞是幸福的動力
享受工作中無窮的樂趣
忍受失敗的折磨
機會是成功的種子
認識自己，決定自己的價值
第七章 在人生的舞臺上演好自己的角色
創造自我的小花園
學會選擇幸福
世界上最大的敵人是自己
走自己愿意走的路，就不算白走
自知，是人生的第一步
你是世上獨一無二的
做真實的自己
學會與自己對話
做自己愿意做的事
演好自己的角色
命運在自己手中
生命原本就有時序的
點燃你的熱情
打敗心理上的敵人
提升自己，改變自己