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本書緊扣老年人健康長壽這一主題。首先，讓老年人學會正確認識、善待自己，合理科學地安排好每日的衣食住行，心身愉悅地過好每天；然后，針對最容易患的16種老年病做了中肯的保健指導，其方法簡單、易行、有效、廉價。 全書圖文并茂，一看就懂，一聽就明白，是老年人安享晚年的益友，也是兒女們孝順長輩的好“禮”。
目次
第一部分 正常老年人的健康知識
一、正常老年人的主要特點
二、老年人日常生活保健
三、老年人心理衛生保健
第二部分 老年人常見病、多發病的保健知識
一、慢性阻塞性肺部疾病
二、辟結核
三、原發性高血壓
四、冠心病
五、糖尿病
六、腦血管疾病
七、頸椎病
八、關節炎
九、良性前列腺增生
十、老年性白內障
十一、老年性癡呆（AD）
十二、老年期抑郁癥
十三、血吸蟲病
穴位圖索引
健康日記
一、正常老年人的主要特點
二、老年人日常生活保健
三、老年人心理衛生保健
第二部分 老年人常見病、多發病的保健知識
一、慢性阻塞性肺部疾病
二、辟結核
三、原發性高血壓
四、冠心病
五、糖尿病
六、腦血管疾病
七、頸椎病
八、關節炎
九、良性前列腺增生
十、老年性白內障
十一、老年性癡呆（AD）
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