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商品簡介
目次
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在每一個陽光明媚的日子里，和家人一起買菜、做飯、吃飯，是我們對幸福最基本也是最高的期望吧。在我們的內心深處，沒有什么比家人的健康，就是呵護自己的幸福。吃任何的營養補充劑都不如人家常菜中攝取來的營養健康、可靠。用家常菜，給家人最基本、最有力的健康保障。《家常菜精選》針對不同成員的營養需求，為您和家人制訂出均衡營養食譜。
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全家日常營養食譜
至關重要的營養素
優質蛋白質
紅燒肉
蔥爆羊肉
鯽魚蒸蛋
番茄燒豆腐
麻婆豆腐
香椿拌黃豆
生爆鹽煎肉
雞丁炒南瓜
口水雞
嫩筍三黃雞
檸檬可樂雞翅
黃豆燜雞翅
番茄醬雞翅
蹄香花生濃湯
清汁燉羊肉
紅豆甘薯燉
芋香地瓜餅
維生素A、D
橘子菠蘿沙拉
牛腩胡蘿卜燒土豆
腐竹鮮蘑
胡蘿卜毛豆雞丁
絲瓜炒毛豆
胡蘿卜燉牛腩
胡蘿卜炒豬肝
菠菜炒豬肝
韭菜炒鴨肝
炒雙菇
炒空心菜
蛋黃蒸豆腐
胡蘿卜炒果仁
B族維生素
苦瓜炒肝片
芝麻炸里脊
菜花三色蛋
香椿烘蛋
青筍燉豬肚
香椿烘蛋
青筍燉豬肚
香麻豬肚絲
刀豆炒腰花
糟熘鴨肝
洋蔥蘆筍爆雞心
紅棗燉羊心
醬汁油菜
堅果煲牛腩
小米棒（火查）粥
黑米蓮蓉包
大麥玉米碎粥
維生素C
三絲萵筍
火腿炒油菜
蔬菜絲沙拉
碧綠筍尖
果蔬沙拉
橙味酸奶
……
全家日常保健食譜
媽媽寶寶營養保健食譜
附錄
至關重要的營養素
優質蛋白質
紅燒肉
蔥爆羊肉
鯽魚蒸蛋
番茄燒豆腐
麻婆豆腐
香椿拌黃豆
生爆鹽煎肉
雞丁炒南瓜
口水雞
嫩筍三黃雞
檸檬可樂雞翅
黃豆燜雞翅
番茄醬雞翅
蹄香花生濃湯
清汁燉羊肉
紅豆甘薯燉
芋香地瓜餅
維生素A、D
橘子菠蘿沙拉
牛腩胡蘿卜燒土豆
腐竹鮮蘑
胡蘿卜毛豆雞丁
絲瓜炒毛豆
胡蘿卜燉牛腩
胡蘿卜炒豬肝
菠菜炒豬肝
韭菜炒鴨肝
炒雙菇
炒空心菜
蛋黃蒸豆腐
胡蘿卜炒果仁
B族維生素
苦瓜炒肝片
芝麻炸里脊
菜花三色蛋
香椿烘蛋
青筍燉豬肚
香椿烘蛋
青筍燉豬肚
香麻豬肚絲
刀豆炒腰花
糟熘鴨肝
洋蔥蘆筍爆雞心
紅棗燉羊心
醬汁油菜
堅果煲牛腩
小米棒（火查）粥
黑米蓮蓉包
大麥玉米碎粥
維生素C
三絲萵筍
火腿炒油菜
蔬菜絲沙拉
碧綠筍尖
果蔬沙拉
橙味酸奶
……
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