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商品簡介
作者簡介
目次
商品簡介
很多人對足部按摩治病的效果都還停留在“愈痛愈有效”的錯誤觀念中。吳若石和鄭英吉老師經過二十多年的研究會，發展出“無劇痛的新足部健康法”，疼痛程度大幅度降低，卻加倍改善各種病癥，整體強化身體體質。 本書以最簡易的方式、最簡單的手法告訴讀者如何在30分鐘的時間內，快速按摩各足部反應區，做全身保健，是《吳若石新足部健康法》一書的簡明版。 除了以最簡易的文字讓人了解新足部健康法的原理外，更將按摩一只腳15分鐘（兩只腳30分鐘）的時間分為三個單元，以每5分鐘為一個單元，讓大家按照反應區位置，一步一步依照書中圖文的安排，達到保健的目的。 還有7位見證者現身說法，有男有女，有老有少，告訴大家他們是如何親身經歷新足部健康法發揮的功效，不只改善原本的癥狀，更自然而然恢復了青春、美麗和自信。
作者簡介
吳若石（Josef ugster，1940---），瑞士人。 現居臺東。1978年自學腳底按摩治愈關節炎后，1980年返國進修專業，而后返臺開始熱心服務大眾，經媒體競相報導其神奇療效，且出版臺灣第一本腳底病理按摩專書。因求助者絡繹不絕，乃成立研究會及相關協會推廣。迄今“吳若石腳底按摩”在華人地區名聲斐然，國際間亦享有盛譽，受益者不計其數，遂被稱為“腳底按摩之父”。 2001年，他將23年研究足健法的心血結晶，在臺灣出版《吳若石新足部健康法》，自傳《知足常樂》同時面世。2005年，和鄭英吉博士又以《吳若石簡易足部健康法》、《吳若石兒童足部健康法》兩本書持續為廣大讀者健康貢獻心力。
目次
自序Ⅰ
自序Ⅱ
自序Ⅲ
前言
Part Ⅰ 認識新足健法
1. 對新足健法的基本認知
2. 正確的操作方式
3. 按摩前常見癥狀
4. 按摩工具的運用
5. 按摩前的準備
6. 按摩時的注意事項與反應
7. 按摩后的反應
8. 足部健康法的原則
9. 新足健法Q&A
10. 反應區對照圖
Part Ⅱ 快速保健手法——0～5分鐘
1.趾頭
1 不沾油
（1）腦部
（2）額竇
（3）井穴
2 沾油
（1）頸部
（2）眼耳Ⅰ
（3）眼耳Ⅱ
（4）鼻~血壓調整點
（5）上身淋巴
（6）頸部淋巴及井穴
2.腳內側
（1）頸椎
（2）胸椎
（3）腰椎
（4）薦椎
（5）內尾骨
（6）膀胱
（7）尿道、陰道、陰莖、子宮頸
（8）子宮、前列腺
（9）尾椎
（10）內髖關節
（11）內側坐骨神經
（12）直腸、痔瘡
Part Ⅲ 快速保健手法——5～10分鐘
1.腳背
（1）胸管淋巴、腋下淋巴、內耳迷路
（2）胸乳部、肋骨
（3）乳部~骨盤淋巴
2.腳外側
（1）肩關節
（2）肘關節
（3）膝關節
（4）外尾骨
（5）卵巢、睪丸
（6）尾椎
（7）薦椎痛點
（8）外髖關節
（9）外側坐骨神經
（10）小腹肌肉放松區
Part Ⅳ 快速保健手法——10～15分鐘
1.腳底
（1）頸部
（2）胸腔
（3）上腹腔
（4）下腹腔
2.骨盤腔
3.舒緩
4.整體性治療
Part Ⅴ 見證實例
1.乳腺癌…艾麗斯
2.良性腫瘤…蔡小明
3.卵巢腫瘤、腸躁癥、更年期癥狀…羅泯棋
4.腹瀉…林富子
5.發育…娃娃
6.美膚、助眠…雪莉
7.癲癇、弱視、
食欲不振…葉子
附錄 名詞解釋
1.指、趾
2.內側、外側
3.經絡
4.穴位
5.井穴
6.力點、支點
7.好發區
8.加強
9.原穴
10.十二原穴和經脈的關系
自序Ⅱ
自序Ⅲ
前言
Part Ⅰ 認識新足健法
1. 對新足健法的基本認知
2. 正確的操作方式
3. 按摩前常見癥狀
4. 按摩工具的運用
5. 按摩前的準備
6. 按摩時的注意事項與反應
7. 按摩后的反應
8. 足部健康法的原則
9. 新足健法Q&A
10. 反應區對照圖
Part Ⅱ 快速保健手法——0～5分鐘
1.趾頭
1 不沾油
（1）腦部
（2）額竇
（3）井穴
2 沾油
（1）頸部
（2）眼耳Ⅰ
（3）眼耳Ⅱ
（4）鼻~血壓調整點
（5）上身淋巴
（6）頸部淋巴及井穴
2.腳內側
（1）頸椎
（2）胸椎
（3）腰椎
（4）薦椎
（5）內尾骨
（6）膀胱
（7）尿道、陰道、陰莖、子宮頸
（8）子宮、前列腺
（9）尾椎
（10）內髖關節
（11）內側坐骨神經
（12）直腸、痔瘡
Part Ⅲ 快速保健手法——5～10分鐘
1.腳背
（1）胸管淋巴、腋下淋巴、內耳迷路
（2）胸乳部、肋骨
（3）乳部~骨盤淋巴
2.腳外側
（1）肩關節
（2）肘關節
（3）膝關節
（4）外尾骨
（5）卵巢、睪丸
（6）尾椎
（7）薦椎痛點
（8）外髖關節
（9）外側坐骨神經
（10）小腹肌肉放松區
Part Ⅳ 快速保健手法——10～15分鐘
1.腳底
（1）頸部
（2）胸腔
（3）上腹腔
（4）下腹腔
2.骨盤腔
3.舒緩
4.整體性治療
Part Ⅴ 見證實例
1.乳腺癌…艾麗斯
2.良性腫瘤…蔡小明
3.卵巢腫瘤、腸躁癥、更年期癥狀…羅泯棋
4.腹瀉…林富子
5.發育…娃娃
6.美膚、助眠…雪莉
7.癲癇、弱視、
食欲不振…葉子
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2.內側、外側
3.經絡
4.穴位
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10.十二原穴和經脈的關系
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