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商品簡介
目次
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一年四季的氣溫不同，人體生理機能亦隨之變化。根據季節變化的特點，我們的飲食也應針對每個人的身體健康狀況做相應的調整，以實現養生保健和延年益壽的目的。 《黃帝內經》曰：“食飲有節，謹和五味。”飲食是人類賴以生存的物質基礎，飲食調養對人體健康的作用尤為重要。 本書按春季、夏季、秋季、冬季4個專題論述，分別介紹了四季飲食雙重功效，又因為食物有性、味、歸經之分，所以本書詳盡地介紹了適宜于以真正收到良好的食養、食療、食補的效果。 本書融古今中外知識精華于一體，具有較高的科學性、實用性和可讀性，適于廣大讀者閱讀。
目次
春季
春季飲食養生原則
春季飲食養生宜忌
春季宜多吃蔬菜
春季忌多吃肥豬肉
食用香腸的禁忌
食用香肚的禁忌
食用火腿的禁忌
春季吃魚的宜忌
春季吃雞蛋的宜忌
春季食用豆制品的宜忌
甘蔗的食用宜忌
春季歡聚話飲酒
夏季
夏季飲食養生原則
夏季飲食養生宜忌
夏季進補宜食鴨
夏日宜多飲水
某些礦泉水不宜飲用
宜飲清暑和補氣生津的飲料
夏季忌過食生冷
夏飲汽水話禁忌
飲用可樂型汽水的禁忌
夏飲果汁話禁忌
夏食冷飲話禁忌
兒童忌過多吃冷飲
孕婦忌多吃冷飲
忌吃冷飲的病人
食用冰淇淋的禁忌
高血壓患者不宜多飲運動型飲料
夏飲啤酒有宜忌
夏日飲茶的宜忌
走出服藥喝飲料的誤區
忌食青蛙肉
西瓜的食用宜忌
吃粽子的衛生
涼拌菜要注意衛生
夏天不宜大辦酒席
剩飲剩菜的處理
夏季如何食補
秋季
冬季
春季飲食養生原則
春季飲食養生宜忌
春季宜多吃蔬菜
春季忌多吃肥豬肉
食用香腸的禁忌
食用香肚的禁忌
食用火腿的禁忌
春季吃魚的宜忌
春季吃雞蛋的宜忌
春季食用豆制品的宜忌
甘蔗的食用宜忌
春季歡聚話飲酒
夏季
夏季飲食養生原則
夏季飲食養生宜忌
夏季進補宜食鴨
夏日宜多飲水
某些礦泉水不宜飲用
宜飲清暑和補氣生津的飲料
夏季忌過食生冷
夏飲汽水話禁忌
飲用可樂型汽水的禁忌
夏飲果汁話禁忌
夏食冷飲話禁忌
兒童忌過多吃冷飲
孕婦忌多吃冷飲
忌吃冷飲的病人
食用冰淇淋的禁忌
高血壓患者不宜多飲運動型飲料
夏飲啤酒有宜忌
夏日飲茶的宜忌
走出服藥喝飲料的誤區
忌食青蛙肉
西瓜的食用宜忌
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涼拌菜要注意衛生
夏天不宜大辦酒席
剩飲剩菜的處理
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