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商品簡介
目次
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本書由經驗豐富的醫師從專業的角度介紹了失眠的基礎知識、防治方法。其中包括中西醫結合藥物療法、中醫驗方偏方、食物本草療法、指壓按摩療法等，內容豐富，方法簡便易行，療效可靠，適合失眠者及其家屬參考使用。 本書第1版自面市以來即受到讀者的歡迎，根據讀者的建議和意見，修訂后的第2版更加貼近大眾，通俗易懂，選方更精要。 如果您飽受失眠的困擾，希望通過閱讀本書，您可以更加了解自己的病情，獲得更多助眠方法，享受美好的生活!
目次
第一章 西醫防治
第一節 睡眠生理
一、睡眠的發生
二、睡眠的過程
三、睡眠的類型
四、睡眠的時間
五、睡眠的質量
六、睡眠的作用
第二節 失眠
一、失眠的原因
二、失眠癥的臨床表現
三、失眠癥的臨床檢查
四、失眠癥的診斷和分類
五、失眠癥的鑒別診斷
第三節 失眠的治療
一、起居療法
二、心理療法
三、體育療法
四、音樂療法
五、舞蹈療法
六、書畫療法
七、園藝療法
八、花卉療法
九、芳香療法
十、沐浴療法
十一、放松療法
十二、重新設置生物鐘
十三、變時睡眠療法
十四、睡眠剝奪療法
十五、藥物治療
第二章 中醫防治
第一節 失眠的病因病機
一、病因
二、病機
第二節 失眠的辨證
第三節 失眠的治療
一、鎮驚安神助眠中藥
二、分型施治
三、名醫名著名方
四、當代名醫專家妙方
五、非處方藥（OTC）
第四節 失眠的外治治療
一、針灸療法
二、拔罐療法
三、足部外治法
四、推拿療法
五、藥枕療法
六、熨敷療法
第三章 助眠藥膳
一、茶飲
二、主食
三、粥
四、湯羹
五、菜肴
第一節 睡眠生理
一、睡眠的發生
二、睡眠的過程
三、睡眠的類型
四、睡眠的時間
五、睡眠的質量
六、睡眠的作用
第二節 失眠
一、失眠的原因
二、失眠癥的臨床表現
三、失眠癥的臨床檢查
四、失眠癥的診斷和分類
五、失眠癥的鑒別診斷
第三節 失眠的治療
一、起居療法
二、心理療法
三、體育療法
四、音樂療法
五、舞蹈療法
六、書畫療法
七、園藝療法
八、花卉療法
九、芳香療法
十、沐浴療法
十一、放松療法
十二、重新設置生物鐘
十三、變時睡眠療法
十四、睡眠剝奪療法
十五、藥物治療
第二章 中醫防治
第一節 失眠的病因病機
一、病因
二、病機
第二節 失眠的辨證
第三節 失眠的治療
一、鎮驚安神助眠中藥
二、分型施治
三、名醫名著名方
四、當代名醫專家妙方
五、非處方藥（OTC）
第四節 失眠的外治治療
一、針灸療法
二、拔罐療法
三、足部外治法
四、推拿療法
五、藥枕療法
六、熨敷療法
第三章 助眠藥膳
一、茶飲
二、主食
三、粥
四、湯羹
五、菜肴
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