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所謂空巢，是指在家庭生命周期中，隨著最小的孩子長大，因求學、就業、結婚或其他原因離開家庭，使原有家庭進入大部分時間只剩下父母兩人單獨居住或夫婦中的一人居住的階段。 空巢現象并非中國獨有，歐美等發達國家的空巢現象出現較早，現在已十分普遍。在我國，據有關部門提供的資料，最近10年來我國空巢家庭一直呈上升之勢。今后中國的空巢老人還會繼續增加。 雖然空巢現象在發達國家也很普遍，但與發達國家相比，中國屬于“未富先老”的國家，經濟實力還比較弱，社會保障體系不完善，養老社會化服務水平較低。因此，帶來一系列空巢老人的養老難題。 空巢老人面臨的主要問題是，精神與心理需求不能得到滿足，他們不同程度地存在失落感、孤獨感、寂寞感，伴隨著身體與心理上的衰老感，特別容易引發抑郁、焦慮等心理問題，甚而喪失“快樂過晚年”的信心。
目次
前言
一、空巢：一個日益彰顯的社會心理問題
1．什么是空巢
2．空巢家庭呈上升趨勢
3．新空巢現象
4．空巢更困擾女性
5．農村空巢
二、空巢心理危機：困擾老人的精神魔咒
1．空巢綜合征
2．空巢心理危機之一：情感空洞
3．空巢心理危機之二：精神隔絕
4．空巢心理危機之三：心理灰色
三、空巢的背后：當代中國社會變革和發展的陣痛
1．生育率下降
2．子女外出求學就業
3．年輕人獨立性意識增強
4．老年人生活水平提高
5．青壯年外出，農村家庭空巢化
四、老人當自強
1．調整好自己的心態
2．學會自我關愛
3．老有所為
4．老有所用
5．老有所成
6．重返社會釋放余熱
6．老有所學
7．關心社會公益
8．學會自我調適，建立規律生活
五、精神自助：空巢變愛巢
1．重新規劃二人世界
2．愛的第二春
3．確立新目標，轉移注意力
4．空巢不空：兒女就像父母放飛的風箏
5．廣交朋友
6．旅游散心
7．寄寓田園之樂
8．享受大自然美景
……
六、心理自救：空巢不空心
七、空巢互助：風景這邊獨好
一、空巢：一個日益彰顯的社會心理問題
1．什么是空巢
2．空巢家庭呈上升趨勢
3．新空巢現象
4．空巢更困擾女性
5．農村空巢
二、空巢心理危機：困擾老人的精神魔咒
1．空巢綜合征
2．空巢心理危機之一：情感空洞
3．空巢心理危機之二：精神隔絕
4．空巢心理危機之三：心理灰色
三、空巢的背后：當代中國社會變革和發展的陣痛
1．生育率下降
2．子女外出求學就業
3．年輕人獨立性意識增強
4．老年人生活水平提高
5．青壯年外出，農村家庭空巢化
四、老人當自強
1．調整好自己的心態
2．學會自我關愛
3．老有所為
4．老有所用
5．老有所成
6．重返社會釋放余熱
6．老有所學
7．關心社會公益
8．學會自我調適，建立規律生活
五、精神自助：空巢變愛巢
1．重新規劃二人世界
2．愛的第二春
3．確立新目標，轉移注意力
4．空巢不空：兒女就像父母放飛的風箏
5．廣交朋友
6．旅游散心
7．寄寓田園之樂
8．享受大自然美景
……
六、心理自救：空巢不空心
七、空巢互助：風景這邊獨好
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