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愛的最佳距離(簡體書)
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商品簡介

作者簡介

目次

世界上沒有處不好的人,只有不想學會如何相處的人!
覺得自己無論如何努力付出,也得不到對方的認可?
覺得對方要求太多,讓你疲于奔命?
覺得兩個人天生不對盤,總是“火星撞地球”?
你知道嗎?
所有人際關系的問題,很大程度上是相處方式的沖突。
你的相處方式是哪一種?
是過度依賴型?疏離型?還是健康依賴型?
過度依賴的人,會緊緊抓住身邊的人不放;
疏離的人,覺得別人都靠不住;
健康依賴的人,則會保持最合適的距離。
這三種不同的相處方式,會讓身邊的人產生完全不同的反應。
本書獨一無二的關系類型測試,讓你第一時間了解自己的問題所在,并通過簡單易懂的實例和改變方案,矯正你在人際關系方面的錯誤觀念,讓你跟伴侶、家人、朋友、同事相處得更好!
羅伯特 F. 伯恩斯坦,博士,人格專家,在依賴問題上獲得公認的世界性權威。他目前是Gettysburg學院的心理學教授,在人格動力、診斷和治療領域發表了一百多篇文章,并參與了三十多部書籍的章節寫作。
第一章 健康的依賴:改變你的人際關系類型
 什么是健康的依賴?
 健康的依賴和不健康的依賴有什么區別?
 有害的關系模式
 我們能夠學會健康的依賴嗎?
 關系類型測試
 約翰的故事:在戀愛關系中過度依賴,在工作中健康依賴
 健康依賴改變方案
第二章 不滿的根源:我們是如何隔絕了彼此
 與生俱來的依賴:生命中最初的聯結
 從健康的依賴到消極的過度依賴
 從健康的依賴到障礙性疏離
 障礙性疏離的模式
 安妮:自信外表上的瑕疵
 下一章:你應該如何應對過度依賴和疏離
第三章 關系游戲和關系陷阱
 健康人際關系的三個關鍵特征
 關系游戲和關系陷阱
 識別并應對過度依賴
 布萊恩:一個抵制依賴的治療師
 識別并應對疏離
 下一章:各種情況下的健康依賴
第四章 愛情中的健康依賴
 愛情的獨特挑戰
 過度依賴的愛情
 疏離的愛情
 朱迪和班尼特:停止對抗性的依賴
 下一章:朋友間的健康依賴
第五章 朋友間的健康依賴
 四種友誼,四種挑戰
 南希和崔娜:一種不尋常的斷續的友誼
 跟過度依賴的朋友重建關系
 跟疏離的朋友重建關系
 下一章:從愛情和友誼到父母手足
第六章 家庭中的健康依賴
 家庭系統:角色、聯盟和權力中心
 親子關系中的健康依賴
 手足間的健康依賴
 莎朗:手足間對抗造成的自我認同扭曲
 下一章:健康依賴的父母
第七章 成為健康依賴的父母
 你與孩子的關系淡漠嗎?
 促進過度依賴的兒童健康成長
 與疏離的兒童和諧相處
 卡拉:青春期的疏離與負面的自我認同感
 下一章:工作中的健康依賴
第八章 工作中的健康依賴
 企業就像家庭
 工作中健康依賴的四種類型
 領導關系
 下屬關系
 同事關系
 指導關系
 阿瑟:模范員工,可怕的退休者
 下一章:困境中的健康依賴
第九章 困境中的健康依賴
 人生變遷
 應對的三個階段
 本杰明和薩拉:一對夫妻的兩種應對方式
 過度依賴者面臨的困境
 疏離者面臨的困境
 健康依賴的優勢
 下一章:健康依賴和成功老齡化
第十章 健康依賴與成功老齡化
 失敗的老齡化:舊問題重現
 威爾瑪和艾爾:破壞性的祖孫羈絆——從順從到憤怒再到虐待
 成功的老齡化:優勢和適應
 老年期健康依賴:將可能性變為現實
結語 健康依賴每一天

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