商品簡介
作者簡介
目次
1.小麥——養心安神良藥
2.大麥——健脾開胃佳品
3.蕎麥——降糖降脂之谷
4.燕麥——降脂降壓食物
5.大米——養生防病神丹
6.小米——健脾和胃上品
7.玉米——防癌健身之寶
8.薏苡仁——扁平疣的克星
二、干豆類
1.大豆——抗癌多面手
2.黑豆——防癌藥丸
3.綠豆——天然鉻庫
4.紅小豆——散血消腫之劑
5.豌豆——消腫解毒妙藥
6.刀豆——補腎散寒上品
7.蠶豆——利濕消腫良品
8.白扁豆——健脾止瀉名物
三、蔬菜類
1.圓白菜——健胃防癌良蔬
2.菜花——大眾良藥
3.苤藍——清熱解毒之蔬
4.蘿卜——消食化痰妙品
5.蕪菁——增強免疫力的根菜
6.薺菜——綠色保健仙丹
7.油菜——散結消腫之菜
8.白菜——通利腸胃之蔬
9.芹菜——天然降血壓珍品
10.芫荽——發汗解毒佳蔬
11.胡蘿卜——保健益壽的小人參
12.茄子——活血消腫的大眾菜
13.辣椒——驅寒開胃神品
14.番茄——蔬菜中的靚果
15.洋蔥——菜中皇后
16.大蒜——濟世良藥
17.大蔥——驅寒通陽奇藥
18.生姜——健胃驅寒的調味品
19.菠菜——十大抗衰老食物之一
20.韭菜——胡蘿卜素的優良載體
21.紫莧菜——天然硒庫
22.雪里紅——溫中利氣美味菜
23.馬齒莧——天然抗生素
24.生菜——防癌寶菜
25.黃花菜——解悶安神的忘憂草
26.落葵——安神保健佳菜
27.茼萬——清熱養心良蔬
28.紫蘇——抗菌防腐之菜
29.蕹菜——消除口臭的奇菜
30.香椿——潤膚明目的時令菜
……
四、薯芋類
五、瓜類
六、菌藻類
七、鮮果類
八、干果類
九、肉類
十、魚蝦類
十一、其他
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