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陳式太極拳創始於明末清初的著名拳師陳王廷。陳王廷是河南溫縣陳家溝人。從陳王廷起,陳氏世代傳習太極拳,不斷對原有的拳套進行加工提煉,逐步開成近代所流傳的一、二路拳套。這兩套拳式的連貫動作,都是經過精心編排的,動作的速度和強度不同,身法、運動量和難度也不相同,但都符合循序漸進和剛柔相濟的原則。
沈家楨(1913~ ),浙江紹興人。交通大學電機工程系畢業,後赴德國研究電機工程。因從事航業而致富。然其經營所得大都投注於佛教事業。旅美期間,曾受張澄基、陳健民等人的影響,對佛教更為篤信。西元1964年,與美國學佛者在紐約市布朗區成立...
為了斷承和民展中華民族優秀文化遺產,挖掘整理武術優秀傳統套路,介紹武術科研成果,整理武術古籍和建國後各地出版的優秀武術圖書,使武術圖書系列化,我們出版了《陳式太極拳》這套中華武術文庫,由中國武術協會審定。本書較為詳盡地闡述了陳式太極拳的特點和推手,系統地介紹了近代所流傳的一、二路拳套,並把陳式太極拳的經典拳論、拳譜、經譜收入此書,不僅為太極拳傳習者提供了指導實踐的理論參照,也為太極拳研究者提供了難得的研究素材。
陳式太極拳簡介
第一章陳式太極拳的八個特點
第一特點大腦支配下的意氣運動
一、內氣和用意
二、意氣運動的實現
第二特點身肢放長的彈性運動
一、身肢放長
二、身肢放長的生理作用
三、八門勁別與彈性的棚勁
四、彈性運動(捌勁)的掌握
第三特點順逆纏絲的螺旋運動
一、運勁如纏絲的實質
二、纏絲式螺旋運勁的作用
三、纏絲勁的種類及其要點
四、螺旋運勁的掌握
第四特點立身中正、上下相隨的虛實運動
一、虛實比例
二、三種基本虛實
三、虛實的掌握
四、輕重浮沉與虛實
第五特點腰脊帶頭、內外相合的節節貫串運動
一、節節貫串的實質
二、一動全動和腰脊的關係
三、節節貫串與增強關節
四、關節動度的調節
五、節節貫串的掌握
第六特點相連不斷、滔滔不絕的一氣呵成運動
一、一氣呵成的實現
二、名家行拳實例
三、神氣動盪和一氣呵成①
四、勁別 一氣呵成
第七特點從柔到剛,從剛到柔的剛柔相濟運動
一、剛柔相濟拳
二、求軟摧僵時期
三、練柔成剛時期
四、剛柔的變換
五、剛柔相濟的掌握
第八特點從慢到快、從快到慢的快慢相間運動
一、快慢的發展程序
二、由慢轉快的時間和條件
三、快慢相間和勻清、勁別
四、快慢相間的掌握
結語
第二章陳式太極拳第一路圖解
第三章陳式太極拳第二路圖解
第四章陳式太極拳推手
第五章陳式太極拳拳論

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