遠離前列腺增生（簡體書）

《非常健康6+1》系列醫學科普叢書就是為了“讓醫學歸于大眾”編寫的。全書共36冊，全面而翔實地闡明了常見疾病的預防和早期發現疾病的癥象或感覺。讀了這部系列醫學科普叢書，掌握了較多的醫學知識，也就掌握了自我健康管理技能，將使“最好的醫生是自己”成為事實。 本書為該系列叢書之一的《遠離前列腺增生》分冊，將給你系統介紹前列腺增生癥的相關知識。

第一部分 前列腺增生癥的診斷與治療
　一、前列腺的結構與功能的特殊性
（一）前列腺“深藏不露”——解剖部位特殊
（二）前列腺是男性的“好幫手”——功能復雜且重要
（三）前列腺是多事之“丘”——結構復雜易生病
　二、前列腺常見病的好發部位
（一）前列腺被分為多個“行政區”——便于疾病診治
（二）前列腺炎——一個廣泛性的“災難”
　三、認識前列腺增生癥
（一）前列腺增生癥的病因
（二）前列腺增生癥的臨床表現
（三）前列腺增生癥的診斷
（四）前列腺增生癥的臨床分期
（五）前列腺增生癥的發病率
　四、前列腺增生癥的治療
（一）藥物治療
（二）手術治療
（三）物理治療
（四）中醫中藥治療
（五）運動療法
（六）飲食療法
（七）注意事項
第二部分 科學生活方式是防治前列腺增生的基本措施
　一、合理膳食，全面營養
（一）蛋白質——機體的基礎物質
（二）糖類——能量的主要來源
（三）脂肪——機體不可缺少的組成成分
（四）維生素——維持生命的重要物質
（五）礦物質——機體不可缺的重要成分
（六）膳食纖維——機體健康的“衛士”
（七）水——生命活動的基礎物質
　二、營養科學，有利于前列腺健康
（一）全面發揮人的牙齒功能
（二）合理膳食的基本原則
（三）中老年人的合理膳食原則
（四）飲食中的“五多與五少”
　三、改變不良生活習慣，確保前列腺健康
（一）酗酒和食用大量辛辣食物有損前列腺健康
（二）吸煙嚴重損害全身健康
（三）長時間久坐或騎車不利于前列腺健康
（四）濫用抗生素不利于前列腺健康
（五）過度夜生活的危害
　四、良好的生活習慣可促進前列腺健康
（一）注意陰部保暖，有利于前列腺健康
（二）加強鍛煉，增強機體的免疫力和抗病能力
　五、食療保健方
　六、性生活有規律對前列腺健康有益
第三部分 前列腺增生癥患者的家庭保健
　一、克服前列腺增生癥是“隱私病”而不及時就醫的想法
（一）前列腺疾病的隱蔽性
（二）前列腺疾病的隱私性
　二、家庭生活護理要點
　三、不要服用對本病不利的藥物
　四、家庭保健的好措施——熱水浴
　五、勤換內衣、內褲
　六、堅持個人用品專用
　七、簡易家庭療法
　八、不要過度勞累
第四部分 前列腺增生癥患者的心理保健
　一、心理保健的重要意義
　二、心理健康的標準
（一）世界衛生組織關于心理健康的標準
（二）我國關于心理健康的標準
（三）中老年人的心理健康標準
　三、心理健康的要求
　四、維持心理健康的個秘訣
　五、老年人保持心身健康的若干方法
　六、影響心理健康的因素
　七、前列腺增生癥并不可怕川
　八、前列腺增生癥不會產生癌變
第五部分 適量運動有幣J于前列腺增生癥患者的康復
　一、我國中老年人的運動量普遍不足
　二、久坐不動是前列腺增生癥的誘因
　三、科學運動益處多
　四、中老年人的運動原則
　五、適合中老年人的“運動處方”
　六、有氧代謝運動的基本原則
（一）有氧代謝運動的基本要求
（二）運動之前最好先做體檢
　七、科學步行的“一三五七”規則
　八、前列腺增生癥患者的禁忌運動項目
　九、促進前列腺增生癥患者康復的鍛煉與運動項目
　十、運動療去的注意事項
第六部分 預防病情加重與并發癥的發生
　一、認識并發癥，警惕并發癥
　二、自我保健前列腺，預防病情加重
　三、寒冷氣候下要保護前列腺
　四、前列腺疾病的三級預防
（一）一級預防
（二）二級預防
（三）三級預防
　五、節日期間要預防前列腺疾病