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楊式太極拳(簡體書)
  • 楊式太極拳(簡體書)

  • 系列名:中華武術文庫
  • ISBN13:9787500911036
  • 出版社:人民體育出版社
  • 作者:傅鐘文
  • 裝訂/頁數:平裝/126頁
  • 規格:18.4cm*20.8cm*0.5cm (高/寬/厚)
  • 版次:一版
  • 出版日:2018/06/01
人民幣定價:16元
定  價:NT$96元
優惠價: 8380
可得紅利積點:2 點

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商品簡介

目次

書摘/試閱

楊式太極拳是太極拳的一個流派。這派太極拳是由河北永年人楊祿禪(1799~1872)及其子楊健侯(1839~1917)其孫楊澄甫(1883~1936)等人在陳式老架太極拳的基礎上發展創編的。
楊式太極拳拳架舒展簡潔,結構嚴謹,身法中正,動作和順,輕靈沉著兼而有之,練法上由松入柔,剛柔相濟,形成獨特的風格。
由於楊式太極拳姿勢開展,平正樸實,練法簡易,因此它深受廣大群眾熱愛,開展得最為廣泛。
楊式太極拳的拳架有高、中、低之分,初學者可根據不同年齡、性別、體力條件,以及不同的要求,採用高低不同的拳架適當調整運動量。因此,它既適於體力較好者用來增強體質,又適用于體弱者作為療病和保健的手段。
編寫本書的目的在於繼承傳統套路,並不以技擊為主,所以只在動作方面作為詳細的說明,對於技擊作用則從略。在動作要點方面,作者根據《太極拳體用全書》的原來的架式,同時參考其師所著《太極拳使用法》而編寫的,另外,作者儘量將過去其師教導他的對每個姿勢所提出的要求寫出,未曾增減,公諸同好,以為楷式。在圖照方面,有76幅是按照作者老師原有拳照加以摹繪的,其他是根據練法和動作分解上的需要而添繪的。
第一章 太極拳要領
  太極拳之練習談
  太極拳說十要
第二章 楊式太極拳圖解
  楊式太極拳拳式名稱順序
  關於圖照的幾點說明
  楊式太極拳圖解
第三章 楊式太極拳推手
  定步推手
  活步推手
  大(扌履)
附錄
第一章 太極拳要領
  太極拳之練習談
  中國之拳術,雖派別繁多,要知皆寓有哲理之技術,歷來古人窮畢生之精力,而不能盡其玄妙者,在在皆是,學者若費一日之功力,即得有一日之成效,日積月累,水到渠成。
  太極拳,乃柔中寓剛、棉裡藏針之藝術,於技術上、生理上、力學上,有相當之哲理存焉。故研究此道者,須經過一定之程序與相當之時日,雖然良師之指導、好友之切磋,固不可少,而最緊要者,是在逐日自身之鍛煉。否則談論終日,思慕經年,一朝交手,空洞無物,依然是門外漢者,未有逐日功夫。古人所謂,終恩無益,不如學也。若能晨昏無間,寒暑不易,一經動念,即舉摹練,無論老幼男女,及其成功則一也。

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