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孕媽媽280天全程胎教方案(簡體書)
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孕媽媽280天全程胎教方案(簡體書)

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商品簡介
目次

商品簡介

懷孕是女人生命中具有獨特意義的一段經歷,也是人生的一件大事。懷孕后對胎寶寶進行胎教,更是一項偉大的工程。
美國費城人類潛能開發研究所所長多曼說,每一個正常的嬰兒在出生時都具有像莎士比亞、莫扎特、愛迪生、愛因斯坦那樣的天才潛能。而這種天才潛能,在胎兒期就已經開始具備了。
如果我們在寶寶還是胎兒的時候,就能夠給他以適當的刺激,那么蘊藏在大腦內的潛在能力就有可能被激發出來。這也是我們提倡進行胎教的原因。
但是胎教的目的并不只是為了生出高智商的寶寶,還有一個很重要的目的就是讓孕媽媽和胎寶寶共同體驗一次奇妙的、快樂的孕育之旅。在快樂的氛圍中,完成胎教,實現愛的傳遞。
在孕育生命的這280 天里,每一天我們都會為你精心準備一個胎教內容。
每一天跟隨我們的腳步,和你的胎寶寶一起讀一首優美的散文、唱一支快樂的歌、聆聽一曲悠揚的音樂、欣賞一幅美麗的畫卷,嗅一嗅花香、看一看藍天、聊一聊心情,完成一次有節奏的撫摸、一束溫暖的光照、一個簡單的動作……
胎教有時候很深奧,但有時候也很簡單。只要你深深的愛著你的胎寶寶,他一定會按照你的美好愿望健康成長。

目次

第1個月 優孕胎教——為懷孕做備
 第1周
第1天:一個神奇寶寶的誕生
第2天:小胎寶寶與媽媽心靈相通
第3天:自古流傳下來的胎教
第4天:日本媽媽的系統化胎教課程
第5天:真正的教育是“虛歲教育”
第6天:鳥兒的臨界期
第7天:從肚子里已經有小寶寶 的想法開始
胎教預備班
小胎寶寶的能力
初識胎教
 第2周
第8天:在語言之前的交流
第9天:像爸爸還是像媽媽
第10天:孕育胎寶寶的家
第11天:胎寶寶從哪里來
第12天:未來的家
第13天:和胎寶寶一起認識大自然
第14天:慧養胎寶寶的心靈操
胎教預備班
無意胎教與有意胎教
認識情緒胎教法
 第3周
第15天:孕媽媽今天吃什么
第16天:最適合孕媽媽吃的水果
第17天:孕期最佳飲料——白開水
第18天:自制水果凍補葉酸
第19天:牛奶的妙處
第20天:好“孕”私家菜
第21天:悄然發生的變化
胎教預備班
營養胎教法
營養胎教的3大益處
 第4周
第22天:家居環境
第23天:孕媽媽起居要有規律
第24天:了解胎教的作用
第25天:保持夫妻感情融洽
第26天:孕媽媽情緒好,胎教更有效
第27天:為寶寶畫一幅畫像
第28天:準爸爸在胎教中的作用
胎教預備班
認識環境胎教
與手機說“拜拜”
疏遠電視、微波爐、電腦
遠離有害氣體
遠離貓和狗
第2個月 收獲驚喜——孕育快樂寶寶
 第5周
第29天:要做媽媽了,你知道嗎
第30天:唱兒歌《小燕子》
第31天:好“孕”私家菜
第32天:媽媽讀散文《月亮》
第33天:吃酸的講究
第34天:胎教日記
第35天:童謠《小蝌蚪》
胎教初級班
認識音樂胎教
如何選擇胎教音樂
蛋白質的奧秘
 第6周
第36天:孕媽媽瑜伽——肩部練習
第37天:孕媽媽運動要謹慎
第38天:保證充足的睡眠
第39天:媽媽讀散文《開始》
第40天:胎教,準爸爸要做什么
第41天:好“孕”私家菜
第42天:童言童趣
胎教初級班
認識運動胎教
孕媽媽易發生的心理問題
 第7周
第43天:民歌欣賞《茉莉花》
第44天:胎盤——胎寶寶的“水晶宮”
第45天:好“孕”私家菜
第46天:臍帶——胎寶寶的“生命線”
第47天:羊水——胎寶寶的“守護神”
第48天:唱兒歌《春天在哪里》
第49天:與孕吐過招
胎教初級班
孕媽媽補碘的重要性
 第8周
第50天:童謠《搖籃曲》
第51天:撫摸胎教法(1)
第52天:撫摸胎教法(2)
第53天:唱兒歌《小白船》
第54天:唱兒歌《小毛驢》
第55天:唱兒歌《數鴨子》
第56天:去和孕媽媽們交朋友
胎教初級班
撫摸胎教的益處
第3個月 逐步適應——茁壯成長的胎寶寶
 第9周
第57天:孕媽媽偏食也會“遺傳”給寶寶
第58天:好“孕”私家菜
第59天:體會幸福
第60天:午覺睡出好心情
第61天:媽媽讀散文《走進秋天》
第62天:爸爸媽媽的歌聲《讓我們蕩起雙槳》
第63天:深呼吸,讓自己靜心
胎教初級班
孕媽媽要學會疏導情緒
 第10周
第64天:清晨的微笑
第65天:看幾部經典動畫片吧
第66天:好“孕”私家菜
第67天:洗出來的好心情
第68天:做個美麗孕媽媽
第69天:預防妊娠紋
第70天:拋開化妝品
胎教初級班
認識妊娠紋
 第11周
第71天:孕媽媽多吃魚,寶寶更聰明
第72天:好“孕”私家菜
第73天:學習繪畫
第74天:賞心悅目的胎教
第75天:媽媽讀散文《蝴蝶》
第76天:爸爸媽媽的歌聲《歌聲與微笑》
第77天:孕媽媽瑜伽——睡雷式
胎教初級班
TORCH 篩查——俗稱優生篩查
 第12周
第78天:好好經營夫妻感情
第79天:爸爸媽媽的歌聲《世上只有媽媽好》
第80天:給胎寶寶講故事《蘿卜回來了》
第81天:孕媽媽瑜伽——獅吼式
第82天:妊娠斑的預防
胎教初級班
孕期妊娠斑
第83天:好“孕”私家菜
第84天:音樂欣賞《小星星變奏曲》
第4個月 喜怒哀樂——感受胎寶寶
 第13周
第85天:為寶寶讀一首抒情詩《再別康橋》
第86天:給胎寶寶起個小名
第87天:孕媽媽體操——骨盆運動
第88天:孕媽媽體操——腹肌運動
第89天:孕媽媽體操——骨盆肌運動
第90天:音樂欣賞《四小天鵝舞曲》
第91天:孕媽媽如何選擇文學作品
胎教中級班
對話胎教
孕媽媽的家務勞動
 第14周
第92天:給寶寶聽音樂也有講究
第93天:音樂欣賞《月光曲》
第94天:孕媽媽瑜伽——蝶式
第95天:孕媽媽瑜伽——貓伸展式
第96天:好“孕”私家菜
第97天:媽媽讀散文《春》
第98天:給胎寶寶讀古詩《小池》
胎教中級班
自我放松
科學的睡姿
 第15周
第99天:給胎寶寶讀古詩《登黃鶴樓》
第100天:學習剪紙
第101天:胎寶寶的最愛——古典音樂
第102天:音樂欣賞《月光》
第103天:好“孕”私家菜
第104天:唱兒歌《拔蘿卜》
第105天: 第一次B超
胎教中級班
運動原則
補腦的重要性
 第16周
第106天:做一個漂亮的收納盒
第107天:做一個精致的紙杯花瓶
第108天:音樂欣賞《兒時情景》
第109天:給胎寶寶講故事《小蝌蚪找媽媽》
第110天:唱兒歌《上學歌》
第111天:媽媽讀散文《荷塘月色》節選
第112天:好“孕”私家菜
胎教中級班
小心不自然的振動
產前診斷
第5個月 動感呵護——愛學習的胎寶寶
 第17周
第113天:放松小運動
第114天:為骨骼發育護航
第115天:分享胎動的感受
第116天:動動嘴,補補腦
第117天:給胎寶寶講故事《小白兔和小灰兔
第118天:開始學習數學了
第119天:童謠《數一數》
胎教中級班
先天愚型產前篩查
 第18周
第120天:和胎寶寶做游戲
第121天:給胎寶寶講故事《三個好朋友》
第122天:曬日光浴
第123天:唱兒歌《螢火蟲》
第124天:做胎寶寶體操
第125天:好“孕”私家菜
第126天:音樂欣賞《春江花月夜》
胎教中級班
認識形象意念胎教
 第19周
第127天:全家動員參與胎教
第128天:給胎寶寶講故事《白雪公主》
第129天:音樂欣賞《藍色多瑙河》
第130天:畫一幅簡筆畫吧
第131天:“孕媽媽十大癥狀”排行榜
第132天:好“孕”私家菜
第133天:音樂欣賞《漁舟唱晚》
胎教中級班
認識記憶訓練
有效防治背痛
有效預防腰痛的四招
 第20周
第134天:給胎寶寶講故事《快樂晚會》
第135天:名畫欣賞《向日葵》
第136天:唱兒歌《小小牽牛花》
第137天:為胎寶寶舞起來
第138天:書法欣賞
第139天:音樂欣賞《土耳其進行曲》
第140天:好“孕”私家菜
胎教中級班
子宮底高度與胎寶寶體重
睡前撫摸胎寶寶
第6個月 親情互動——活力四射的胎寶寶
 第21周
第141天:撫摸胎教法——推動散步法
第142天:小零食
第143天:好“孕”私家菜
第144天:給胎寶寶講故事《春天里的對話》
第145天:音樂欣賞《夢幻曲》
第146天:與胎寶寶打招呼
第147天:孕期常見皮膚問題解決方案
胎教中級班
手工編織有益胎寶寶的思維能力
 第22周
第148天:制作精美小相框
第149天:做一個漂亮的小風鈴
第150天:古文欣賞《桃花源記》
第151天:好“孕”私家菜
第152天:找個話題,和胎寶寶聊聊
第153天:唱兒歌《小兔兒乖乖》
第154天:含鐵的食物
胎教中級班
鐵的重要性
認識鐵元素
清醒地認識豬肝
 第23周
第155天:媽媽讀散文《孩童之道》
第156天:帶著胎寶寶去游泳
第157天:帶著胎寶寶去散步
第158天:英語學習 第一步,認識字母
第159天:給胎寶寶講故事《聰明的小牧童》
第160天:音樂欣賞《降E 大調夜曲》
第161天:好“孕”私家菜
胎教中級班
準爸爸胎教守則
 第24周
第162天:十字繡——依偎
第163天:給胎寶寶讀古詩《憶江南》
第164天:隨時隨地的交流
第165天:音樂欣賞《鱒魚》
第166天:好“孕”私家菜
第167天:準爸爸要多和胎寶寶聊聊天
第168天:預防便秘食為先
胎教中級班
怎樣緩解工作壓力
第7個月 無比愉悅——小淘氣動來動去
 第25周
第169天:唱兒歌《媽媽的眼睛》
第170天:準爸爸的更多呵護
第171天:孕媽媽要尋求更多的關心
第172天:給胎寶寶讀古詩《初春小雨》
第173天:音樂欣賞《水上音樂》
第174天:好“孕”私家菜
第175天:食療,把水腫趕光光
胎教中級班
妊娠抑郁癥
如何預防妊娠抑郁癥
怎樣避免產后抑郁的發生
 第26周
第176天:孕媽媽學做收納籃
第177天:音樂欣賞《小狗圓舞曲》
第178天:好“孕”私家菜
第179天:做好乳房護理
第180天:媽媽讀散文《吉檀迦利》
第181天:積極預防早產
第182天:小細節助你輕松度過孕晚期
胎教中級班
臀位妊娠
臀位妊娠的危險
 第27周
第183天:帶著胎寶寶去聽音樂會
第184天:精神放松法——插花
第185天:給胎寶寶講故事《露珠和綠葉》
第186天:如何緩解妊娠紋
第187天:音樂欣賞《B 小調 第一鋼琴協奏曲
第188天:好“孕”私家菜
第189天:孕媽媽的正確走姿
胎教中級班
準爸爸的聲音最適合胎寶寶
 第28周
第190天:照向胎寶寶人生的 第一束光
第191天:好“孕”私家菜
第192天:媽媽讀散文《向日葵》
第193天:孕媽媽正確的坐姿
第194天:為胎寶寶講畫冊故事
第195天:俯身彎腰
第196天:學習圖形
胎教中級班
認識行為訓練
第8個月 互動交流——讓快樂延續
 第29周
第197天:改善孕晚期的睡眠質量
第198天:好“孕”果汁
第199天:給胎寶寶讀古詩《詠鵝》
第200天:給胎寶寶講故事《花兒選美》
第201天:補鈣、補鈣嘍
第202天:唱兒歌《數字歌》
第203天:音樂欣賞《歡樂頌》
胎教高級班
瘢痕子宮的種類
瘢痕子宮孕媽媽的分娩方式選擇
 第30周
第204天:胎寶寶“發脾氣”了
第205天:猜一猜寶寶是男還是女
第206天:給胎寶寶讀古詩《梅花》
第207天:好“孕”私家菜
第208天:不要漏了產檢
第209天:音樂欣賞《動物狂歡節》組曲
第210天:教胎寶寶認識動物
胎教高級班
孕晚期運動好處多
孕晚期運動要小心
 第31周
第211天:唱兒歌《新年好》
第212天:學習拼音
第213天:好“孕”私家菜
第214天:名畫欣賞《洗澡》
第215天:音樂欣賞《愛之夢》
第216天:給胎寶寶講故事《狐假虎威》
第217天:給胎寶寶讀古詩《鳥鳴澗》
胎教高級班
骨盆測量
 第32周
第218天:意念胎教
第219天:用心去愛吧
第220天:名畫欣賞《母愛》
第221天:助產運動練習
第222天:給胎寶寶讀古詩《絕句》
第223天:認識數字
第224天:好“孕”私家菜
胎教高級班
孕晚期的B 超檢查
第9個月 最后沖刺——互相鼓勵,彼此相愛
 第33周
第225天:緩解胃部不適
第226天:好“孕”私家菜
第227天:給胎寶寶讀古詩《相思》
第228天:寫下你的期待
第229~231天:給胎寶寶講故事《丑小鴨》
胎教高級班
胎心電子監測
 第34周
第232天:刺激乳房可助催生
第233天:音樂欣賞《搖籃曲》
第234天:不可缺的兩個雞蛋
第235天:好“孕”私家菜
第236天:做“撫摸胎教”要小心了
第237天:唱兒歌《小雨滴》
第238天:教胎寶寶認識顏色
胎教高級班
認識映像傳遞訓練
 第35周
第239天:給胎寶寶讀古詩《春曉》
第240天:分娩是一種幸福的痛
第241天:分娩準備運動
第242~243天:給胎寶寶講故事《小馬過河》
第244~245天:媽媽讀散文《誘惑》
胎教高級班
認識全腦思維訓練
 第36周
第246天:密切關注胎動和胎位
第247天:深呼吸訓練
第248天:給胎寶寶讀古詩《贊畫》
第249天:童謠《大樹媽媽》
第250天:音樂欣賞《小夜曲》
第251天:給胎寶寶講故事《小青蟲變蝴蝶》
第252天:臨產前的生活細節
胎教高級班
自我心理救助:做快樂孕媽媽
第10個月 瓜熟蒂落
 第37周
第253天:克服分娩恐懼
第254天:正確對待產痛
第255天:和胎寶寶一起曬太陽
第256~257天:迎接寶寶的必需品
第258~259天:產前備戰方案
胎教高級班
關于分娩的幾個數字
 第38周
第260天:減輕產痛的方法
第261天:給胎寶寶讀古詩《詠柳》
第262天:好“孕”私家菜
第263~264天:助產小運動
第265~266天:不要多吃鹽
胎教高級班
增加反射能力訓練
 第39周
第267天:春天來了
第268天:唱兒歌《小雨沙沙》
第269天:音樂欣賞《春天來了》
第270~271天:好“孕”私家菜
第272~273天:給胎寶寶讀古詩《古朗月行》
胎教高級班
認識宮縮
認識破水
認識見紅
 第40周
第274天:待產前的運動
第275天:分娩需要的時間
第276天:小“奶瓶”不用擔心
第277~278天:“瓜熟蒂落”要謹慎
第279~280天:減輕分娩痛苦的輔助運動
胎教高級班
注意胎膜早破
附錄一
 入院分娩時須攜帶的物品
附錄二
 胎兒器官系統發育與所需營養素

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