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本書主要介紹基本的保健常識，闡述社區醫療保健模式的概況，告訴人們如何養生防病、如何查體、如何看病及常見病的預防與診治。語言通俗，內容涵蓋面廣，期望讀者能夠從中有所啟示、有所收獲，從而懂得如何維護自己和家人的健康。
目次
上篇 健康·人體·社區醫療模式
第一章 我們是健康的嗎
1.健康的標準是什么
2.什么是生理健康、心理健康與社會適應健康
3.心理健康的標準是什么
4.什么是亞健康狀態
5.亞健康的成因有哪些
6.如何預防亞健康
第二章 如何經營我們的健康
1.健康是經營出來的
2.快樂也是經營出來的
3.健康意識的重要性
4.為什么要定期體檢
5.為什么要有病早治
6.防病勝于治病
第三章 我們搞清楚自己的身體構造了嗎
1.五臟六腑與經絡
2.人體的組成——形、氣、神
3.眼耳口鼻舌與內臟的關系
4.人體局部與整體的關系
5.人體的外形
6.人體的構成
7.腹腔中的若干器官
8.人體的循環系統
9.人體的呼吸系統
10.人體靠什么自衛
11.造血系統
第四章 如何養生防病
1.養生要養什么
2.影響健康的因素
3.中醫的四大病因論
4.食療養生的原則
5.四季養生的原則
6.古代的養生方法
7.遠離疾病的養生小常識
第五章 如何進行健康體檢
1.健康體檢的意義是什么
2.健康體檢要注意什么
3.需要定期檢查的項目有哪些
4.特殊人群的健康體檢
第六章 如何治病，如何選擇醫院和醫生
1.好醫院應該具備哪些條件
2.怎樣選擇適合自己的醫生
3.怎樣與醫生溝通
4.醫院、診所和藥店，我們該去哪里治病
5.如何看病更省錢
第七章 建立先進的社區醫療服務模式
1.為什么要開展社區保健
2.社區保健有哪些潛力
3.目前我國社區保健的主要模式有哪些
4.社區醫療服務模式舉例
5.社區醫療健康普查的意義
第八章 你的社區中有社區衛生服務站嗎
1.為什么要開展社區衛生服務
……
第九章 到社區門診建健康檔案去
第十章 全科醫生與專科醫生的關系
下篇 家庭保健·疾病防治
第十一章 女性受孕前的全面調養
第十二章 女性的生理、心理特點及常見病
第十三章 到了更年期怎么辦
第十四章 關注老年人的身心健康
第十五章 如何防治頸肩痛和腰椎間盤突出癥
第十六章 內分泌失調應當從根本、從整體論治
第十七章 你是過敏體質嗎
第十八章 泌尿生殖系統炎癥的危害及預防
第十九章 糖尿病的治療及并發癥的預防
第二十章 高血壓病的預防和保健
第二十一章 癌癥的信號及預防
第一章 我們是健康的嗎
1.健康的標準是什么
2.什么是生理健康、心理健康與社會適應健康
3.心理健康的標準是什么
4.什么是亞健康狀態
5.亞健康的成因有哪些
6.如何預防亞健康
第二章 如何經營我們的健康
1.健康是經營出來的
2.快樂也是經營出來的
3.健康意識的重要性
4.為什么要定期體檢
5.為什么要有病早治
6.防病勝于治病
第三章 我們搞清楚自己的身體構造了嗎
1.五臟六腑與經絡
2.人體的組成——形、氣、神
3.眼耳口鼻舌與內臟的關系
4.人體局部與整體的關系
5.人體的外形
6.人體的構成
7.腹腔中的若干器官
8.人體的循環系統
9.人體的呼吸系統
10.人體靠什么自衛
11.造血系統
第四章 如何養生防病
1.養生要養什么
2.影響健康的因素
3.中醫的四大病因論
4.食療養生的原則
5.四季養生的原則
6.古代的養生方法
7.遠離疾病的養生小常識
第五章 如何進行健康體檢
1.健康體檢的意義是什么
2.健康體檢要注意什么
3.需要定期檢查的項目有哪些
4.特殊人群的健康體檢
第六章 如何治病，如何選擇醫院和醫生
1.好醫院應該具備哪些條件
2.怎樣選擇適合自己的醫生
3.怎樣與醫生溝通
4.醫院、診所和藥店，我們該去哪里治病
5.如何看病更省錢
第七章 建立先進的社區醫療服務模式
1.為什么要開展社區保健
2.社區保健有哪些潛力
3.目前我國社區保健的主要模式有哪些
4.社區醫療服務模式舉例
5.社區醫療健康普查的意義
第八章 你的社區中有社區衛生服務站嗎
1.為什么要開展社區衛生服務
……
第九章 到社區門診建健康檔案去
第十章 全科醫生與專科醫生的關系
下篇 家庭保健·疾病防治
第十一章 女性受孕前的全面調養
第十二章 女性的生理、心理特點及常見病
第十三章 到了更年期怎么辦
第十四章 關注老年人的身心健康
第十五章 如何防治頸肩痛和腰椎間盤突出癥
第十六章 內分泌失調應當從根本、從整體論治
第十七章 你是過敏體質嗎
第十八章 泌尿生殖系統炎癥的危害及預防
第十九章 糖尿病的治療及并發癥的預防
第二十章 高血壓病的預防和保健
第二十一章 癌癥的信號及預防
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