女人一生應該掌握的365個美容知識（簡體書）

當前在女性中最熱門的話題，無疑是美容和美體了。為美麗投資已成為當代女性的共識，她們希望通過美容美體的方法，使自己變得漂亮一些，衰老得慢一些。
《女人一生應該掌握的365個美容知識》及《女人一生應該掌握的365個美體知識》沿用了她一貫的寫作風格，深入淺出，通俗易懂，只要熱衷于美容消費的女性，每天看一條美容及關體的知識要點，那么，一年之后，她們便可以成為半個專家了。
本書稿主要介紹了女人應該知道的美容方面的365個基本知識，包括健美和健康等方面。同時也針對美容方面的誤區進行了解答，內容實，科學性強。

倪佩紅，廣州肽能基因生物工程有限公司董事長。是中國改革開放以來最早一批從事美容化妝品的研發、生產、貿易、培訓的美麗使者，也是最早把生物美容文化引入美容化妝品行業的先行者。其與暨南大學醫藥生物技術研究開發中心合作，歷經10年的努力，成功地研發出生物活性物質——細胞調控因子，更是開了中國美容化妝品使用高科技生物技術的先河。 倪佩紅的長期努力，得到了社會的廣泛認可，肽能公司多次獲得“中國最佳十大美容品牌”、“中國20大專業美容知名品牌”的稱號，以及中華美業“十佳民旗企業”獎。其本人入選“影響中國美容經濟的20人”，被評為2008年度中華全國工商業聯合會美容化妝品業商會先進工作者，曾獲得廣東省科技廳頒發的“科學技術獎”證書。 倪佩紅十分關注美容文化的建設，近年來創作了大量的美容科普作品，出版了《美容修復師》、《基因生物美容》等科普讀物。現擔任中華全國工商業聯合會美容化妝品業商會副會長、中華全國工商業聯合會美容化妝品業商會生物醫藥美容專業委員會主任。

1.皮膚是人體中功能最全的最大器官
2.皮膚基底膜一旦損傷會留下頑固的色素斑
3.皮膚是人體內毒素的排泄通道
4.郎格罕細胞能正確識別進入皮膚的異物
5.黑色素是皮膚中一系列化學反應的結果
6.皮膚可合成人體需要的化工原料
7.角質層是人體皮膚中最可信賴的保護層
8.基底細胞是皮膚的生命之源
9.皮脂腺分泌的皮脂使皮膚有了一層保護層
10.皮膚的基質有著難以想象的蓄水功能
11.人的皮膚也會疲勞
12.皮膚是會呼吸的器官
13.地球的引力會引起人的皮膚下垂
14.未經特殊技術處理的化妝品成分很難被皮膚吸收
15.處于弱酸狀態的皮膚最健康
16.人的皮膚細胞50歲之后不再具有修復能力
17.在人的所有器官中皮膚最容易老化
18.肝功能異常會引起皮膚亞健康
19.腎功能的好壞直接影響皮膚的狀態
20.胃腸功能出故障皮膚必然受影響
21.細胞間脂質凝結力太強也會影響皮膚的微小循環
22.皮膚細胞間脂質會隨著年齡增大而減少
23.細胞間脂質使皮膚中的水分很難逃逸
24.臨睡前應徹底卸妝讓皮膚得到徹底的休息
25.皮膚中的骨膠質也有好壞之分
26.正常的雌激素分泌令女性皮膚神采飛揚
27.油性皮膚并不是一輩子一成不變的
28.月經期是女性皮膚的低潮期
29.女性的皮膚每7年會遭遇一次周期性的變化
30.只有傷及了真皮皮膚才會出血
31.便秘是皮膚亞健康的源頭
32.女性絕經后皮膚會全面老化
33.皮膚護理要小心“危險三角區”
34.女性內分泌紊亂也會導致皮膚產生皺紋
35.皮膚過油也容易老化
36.鹽分攝人過多會使皮膚變黑變青
37.維生素的攝人并非越多越好
38.橄欖油可以防止皮膚的衰老
39.反式脂肪是皮膚健康的大敵
40.膠原蛋白遭受自由基攻擊會令皮膚老化
41.多種原因可以導致自由基的產牛
42.皮膚抗糖化就是抗老化
43.核酸具有極好的皮膚修復功能
44.端粒酶可以使人的皮膚青春常駐
45.體液酸化可導致皮膚亞健康
46.人體內脂肪缺乏也會引起皮膚亞健康
47.皮膚所需的營養主要來自于毛細血管
48.吸煙會加速皮膚的老化
49.長時間著妝會使皮膚出現亞健康狀態
50.生活沒有規律的人皮膚容易蒼老
51.過度摩擦會使皮膚越來越薄
52.護理不當會使皮膚毛孔變粗大
53.更年期是女性皮膚的多事之秋
54.蒸汽蒸面過頻會使皮膚變干燥
55.紫外線是皮膚衰老的元兇
56.常緊鎖眉頭的人容易長皺紋
57.隨意擠壓粉刺會導致皮膚毛孔變大
58.人的皮膚萎縮往往從中年開始
59.吹風過多會使皮膚的水分流失
60.久待空調房的人皮膚易衰老
61.汗水不及時清除會使皮膚變粗糙
62.秋冬季的皮膚最缺水
63.黃褐斑并不僅僅是紫外線造成的
64.皮膚微循環不暢可導致臉頰發紅
65：多攝入水果蔬菜可防嘴唇干裂
66.皮膚傷口愈合時多數人會產生刺癢感
67.化濃妝會影響皮膚的呼吸和排泄
68.過度祛角質會刺激黑色素母細胞產生黑色素
69.清除腸內毒素對皮膚有一定的好處
70.皮膚過敏和皮膚敏感是兩回事
71.久用堿性肥皂會使皮膚加速衰老
72.使用含酒精的化妝品會加劇皮膚干燥
73.皮膚長期使用類固醇會使人上癮
74.患先天性過敏皮膚的人容易得濕疹
75.化妝品的不良刺激也會引發濕疹
76.做日光浴要循序漸進否則會引起皮膚病變
77.一年四季都應防紫外線
78.青春痘應該盡早發現盡快治療
79.青春痘發作時應避免使用面膜
80.青春期是青春痘的高發期
81.患青春痘時切忌多洗臉
82.化妝品使用不當也會導致青春痘的發生
83.內分泌失去平衡也會使成年女性長青春痘
84.產生脂溢性皮炎的原因
85.劣質低價的化妝品會引發皮膚黑變病
86.功效性化妝品難免副作用
87.紫外線是成年女性皮膚的大敵
88.切忌用指甲去擠壓臉上的暗瘡
89.面部皮膚微血管破裂切忌用冰塊冷敷
90.皮膚出現接觸性皮炎應停用一切化妝品
91.攝人含有光感物質的食物也會引起日光性皮炎
92.臉上出現單純糠疹應切忌刺激
93.扁平疣破損后會引起傳染
94.不要低估螨蟲對皮膚的傷害
95.使用含汞、鉛的化妝品會使皮膚失去彈性
96.煙酸缺乏會導致糙皮病的發生
97.不要將皮肌炎與皮膚過敏等同起來
98.控制脂肪的過多攝人才有可能緩解黃瘤病
99.皮膚傳染性紅斑與毛細血管擴張有著根本的區別
100.花斑癬大都是由汗水太多引起的
101.病毒性皮膚病做皮膚護理會加劇病情
102.排除毒素的皮膚才能擺脫亞健康狀態
103.敏感皮膚大都是后天受刺激造成的
104.便秘會導致白頭粉刺的產生
105.“內養外控”可令滿臉油光的皮膚得到改善
106.皮膚的衰老是可以人工干預的
107.女性排卵期臉部皮膚不注意清潔容易長暗瘡
108.雄激素分泌過多是形成青春痘的主要原因
109.皮膚過敏如處理不慎會釀成大禍
110.清除黑頭粉刺容易傷及毛囊
111.化妝品引發的皮炎不僅僅是接觸性皮炎
112.化妝品導致皮膚過敏是正常現象
113.含有酒精的香水也會造成皮膚過敏
114.角質層過厚也會引發青春痘
115.當心皮膚患上激素依賴癥
116.夜生活過度也會引發在皮膚中的黑色素上浮
117.皮膚中的黑色素來自于黑色素細胞
118.皮膚的老化是皮膚細胞氧化的結果
119.角質細胞脫落過慢容易使皮膚黝黑
120.紫外線是把雙刃劍
121.用藥不慎同樣會引起皮膚亞健康
122.黃褐斑主要是由雌激素分泌過多造成的
123.老年斑是自由基的產物
124.硫辛酸是皮膚最佳的保護者
125.心理抑郁的人皮膚一般容易衰老
126.雀斑常有遺傳的傾向
127.人的免疫能力并不是越強越好
128.使用電腦時間過長皮膚會變得晦暗干燥
129.缺水的皮膚特別會衰老
130.攝入辛辣等刺激的食物會使皮膚趨于亞健康狀態
131.化妝品使用不當也會引起皮膚亞健康
132.人的正確生理年齡可以從皺紋上找到答案
133.皮膚老化最容易使皺紋提早出現
134.皮膚缺水會加劇皺紋的形成
135.女性的皮膚一般比男性的皮膚容易衰老
136.人的情緒不穩定會影響皮膚的健康
137.激素對人的皮膚起著決定性的作用
138.人體皮膚的衰老是一個漸進的過程
139.化妝品中的化學物質會對皮膚造成不良影響
140.那種號稱有著立竿見影效果的化妝品應慎用
141.UVA可致人的皮膚細胞DNA突變
142.UVB可灼傷人的皮膚表層
143.不要以為下雨天就沒有紫外線的侵害
144.香水會刺激臉上的皮膚導致雀斑的產生
145.消除自由基的破壞是減緩皮膚衰老的最好辦法
146.擠眉眨眼會使臉上皮膚出現亞健康狀態
147.收斂劑使用過多反而會使毛孑L更加粗大
148.科學地使用防曬霜方能達到抵御紫外線的目的
149.使用無添加劑唇膏有助于唇部黏膜的健康
150.臉部皮膚微生態的失衡也會產生黃褐斑
151.毛細血管功能減退會禍及皮膚的健康
152.面部皮膚發紅不僅僅是毛細血管擴張
153.微循環不良可使皮膚暗淡無光缺少彈性
154.對人的皮膚構成威脅的自由基有5種之多
155.外油內干的皮膚主要缺少細胞內脂質
156.微量元素并非全都對人的皮膚有益的
157.含汞化妝品會引發人體的汞中毒
158.維生素A酸的導人有助于青春痘“凹洞”的修復
159.青春痘發炎時遭太陽暴曬愈后會留下“痘斑”
160.嚴防青春痘演變為“蟹足腫”
161.臉上的色素斑往往與人體內的疾病遙相呼應
162.黃褐斑并非是女性的專利
163.女性也會分泌雄激素
164.副腎上腺皮質激素分泌不足將嚴重影響皮膚健康
165.中性皮膚也需要保養
166.中性皮膚如放棄護理也會引起亞健康
167.干性皮膚較其他類型皮膚容易過敏
168.油性皮膚是青春痘產生的“溫床”
169.女性20歲時的皮膚處在“黃金時期”
170.人的皮膚膚質會隨著季節和年齡發生變化
171.睡眠好的人皮膚一般都較健康
172.經常參加運動可減緩皮膚的衰老
173.皮膚也有自己的生物鐘
174.皮膚的保潔是最好的美容
175.用自來水洗臉會使皮膚的酸堿度失衡
176.一種化妝品一年四季用到頭是不可取的
177.臉部的按摩可加快皮膚的血液微循環
178.深層潔膚是改善皮膚亞健康較有效的辦法
179.皮脂祛除過多會使皮膚趨于老化
180.洗臉水水溫太高會破壞皮脂膜的形成
181.潔膚后即用化妝品會破壞皮膚的pH值
182.干性皮膚用肥皂潔膚無疑是雪上加霜
183.用冷熱毛巾交替敷脖可減緩頸部皮膚松弛
184.應根據各人皮膚的膚質選擇面膜
185.頸部的皮膚更應得到呵護
186.皮膚曬傷后會引起大面積的色素沉著
187.使用美白類化妝品時要詳細了解其原料組成
188.皮膚美白護理與皮膚漂白有著本質上的區別
189.選擇保濕類化妝品應因人而宜
190.皮膚保濕是一年四季都應做的必修課
191.保濕化妝品的確具有保濕的功能
192.春季時的護膚重點要放在抗過敏上
193.夏季時的護膚重點是保持皮膚的清潔
194.秋季護膚應注意防干燥
195.眼霜用得太多太頻反而有損皮膚健康
196.冬季時對皮膚進行食療十分行之有效
197.敏感性皮膚切忌祛死皮
198.25天左右祛一次“死皮”是安全周期
199.保持T字部位的清潔可減少青春痘產生
200.膠原蛋白減少皮膚將會失去彈性
201.尿囊素可以預防功效型化妝品的過敏反應
202.應該根據自己的膚質選擇洗面乳
203.洗面乳不可能洗去臉上的黑色素斑
204.青年女性過多使用保濕精華液會影響自身的保濕因子的產生
205.外出旅游一天僅涂一次防曬霜是不夠的
206.夏季去海邊游泳既要防曬黑也要防曬傷
207.氟輕松久用會引起皮膚萎縮
208.化妝品中的某些添加劑會損傷細胞DNA
209.化妝品使用不科學也會引起皮膚亞健康
210.化妝品切忌男女混用
211.特殊化妝品使用前一定要做皮膚接觸性試驗
212.精華素在臉上停留過久反而會成為細菌的美味佳肴
213.油性皮膚的人不提倡使用精華素
214.皮膚敏感者要慎用果酸類化妝品
215.女性進入中年皮膚的水分最容易流失
216.老年人經常使用化妝品可減緩皮膚衰老
217.粗糙皮膚最缺的是油而不是水
218.敏感皮膚最怕受到外來的刺激
219.干性皮膚關鍵是要鎖住水分
220.祛除皮膚“黃氣”應從體內開始
221.油性皮膚過多洗臉反而會越洗越油
222.護膚品的使用應講究前后次序
223.不要迷信和依賴那些速效的療效型化妝品
224.防曬化妝品確實能阻擋部分紫外線
225.皮膚祛除黑斑后不注意防曬極易反彈
226.防曬化妝品的防曬系數并非越高越好
227.果酸具有極強的穿透力能有效改善亞健康皮膚
228.黃褐斑產生的原因眾多應有針對性地加以護理
229.光給干性皮膚補油是治標不治本
230.化妝品的使用并非多多益善
231.皮膚通過食療可以讓其由內至外地健康起來
232.切忌將含熊果苷的化妝品當作常年必用的護膚品
233.往臉上噴水反而會使皮膚干燥
234.給皮膚保濕不等于是給皮膚補水
235.果酸能有效地改善干性皮膚
236.女性的皮膚應從23歲時開始保養
237.光靠吸油紙是無法吸去皮膚中多余油脂的
238.給皮膚補水可有效緩解皮膚松弛
239.皮膚被紫外線灼傷后應及時補水護理
240.按摩有助于黑眼圈和眼袋的消失
241.晚上睡得太晚不利于皮膚細胞的自然修復
242.延緩皺紋的出現應從年輕時開始
243.防止皺紋過早出現是完全可以做得到的
244不祛死皮皮膚反而會更粗糙
245.月經后的一二周女性的皮膚最滋潤
246.只要化妝品使用得當假性皺紋是能消除的
247.敏感性皮膚應避免祛角質
248.敏感皮膚最害怕化學添加劑的刺激
249.針灸治療有助于黃褐斑的消退
250.干性皮膚花樣繁多選用化妝品應因人而宜
251.潤膚產品并不能為皮膚提供水分
252.冬季皮膚更易受紫外線的侵蝕
253.中醫的活血化瘀確實能改善皮膚的營養供應
254.超聲波能將部分營養成分送人皮膚的表皮
255.精油確實可以舒緩人的壓力
256.按摩可以緩解皮膚的亞健康問題
257.人的精神壓力也會使皮膚處于亞健康狀態
258.含汞化妝品極易在皮膚上形成汞斑
259.皮膚美白護理不能急于求成
260.蒸汽蒸臉有可能將毛孔蒸大
261.換膚美容后遺癥大
262.肉毒毒素除皺要慎之又慎
263.化學性脫皮療法有可能會傷及真皮層
264.換膚是無法將皺紋換掉的
265.人的經絡與皮膚的亞健康息息相關
266.加強對經期皮膚的呵護可減少亞健康皮膚的發生
267.飲食科學與否往往左右皮膚的質量
268.多攝人瓜果蔬菜可減緩皮膚的老化
269.核酸可修復受損的皮膚細胞使皮膚細嫩起來
270.醋是美膚養膚護膚的上佳食品
271.銀杏是不可多得的皮膚防皺佳品
272.用瓜果皮貼面做美容不科學
273.酵素是消除皮膚亞健康的好幫手
274.一旦停用胎盤素皮膚衰老反而會加速
275.用檸檬敷臉皮膚反而會變黑
276.出汗多的人并不表明皮膚中水分充足
277.吃芝麻確實有助于亞健康皮膚的改善
278.亞健康皮膚是可以通過食療加以調整的
279.雀斑是可以通過食療“吃，，掉的
280.皮膚缺乏生物素就會出現亞健康狀態
281.人體中缺少葉酸會形成黃褐斑和妊娠紋
282.維生素86攝入減少會導致脂溢性皮炎的發生
283.嚴重的煙酸缺乏可引起可怕的癩皮病
284.維生素82是皮膚毛囊的清道夫
285.豬皮是天然的膠原蛋白寶庫
286.維生素A在人體中既多不得又少不得
287.血液呈弱堿性時人的皮膚最光潔
288.缺少維生素C皮膚將“百病叢生”
289.輔酵素Q10可修復老化的皮膚細胞
290.橄欖油中富含自由基的克星SOD
291.維生素E能抑制老年斑的過早出現
292.適量飲酒有助于皮膚的微循環
293.皮膚是無法將營養物質“吃，，進去的
294.運動能使皮膚得到更多的營養
295.油性皮膚同樣也會出現缺水現象
296.熬夜后別忘了給皮膚補水
297.皮膚失去能量就會處于亞健康狀態
298.乳酸能促進表皮細胞的增生
299.不當的飲食也會導致青春痘的生成
300.瘀血導致皮膚缺少營養形成亞健康
301.飲食不當會吃出皮膚色素斑來
302.化妝品中的膠原蛋白和彈性蛋白很難進入皮膚
303.米糠是上佳的美容素
304.三大營養素皮膚一樣也不能偏廢
305.蜂蜜是皮膚的養顏佳品
306.蔬菜是極為有效的“植物化妝品”
307.喝沒煮沸的水對皮膚健康不利
308.牛奶有著極好的護膚養顏功效
309.睡眠不好的人容易引起黑眼圈
310.冬季護膚須加強皮膚按摩
311.治愈白癜風的關鍵是要激活酪氨酸酶
312.維生素C只有經過改良后才能充分發揮其護膚功能
313.曲酸的美白效果不可低估
314.化妝品中的營養成分越多進入皮膚就越困難
315.食療可祛皮膚黃褐斑
316.透明質酸具有極強的皮膚保濕效果
317.為了獲得維生素D而刻意去曬太陽是不可取的
318.水是延緩皮膚衰老的靈丹妙藥
319.徹底的卸妝是最好的皮膚保養
320.鹽浴可使灰暗皮膚變得柔滑細膩
321.多攝入葡萄能使人的皮膚變得既透明又富有彈性
322.一天吃一個番茄皮膚一定白白嫩嫩
323.卵磷脂是一種可以吃的化妝品
324.體內瘀血可導致痤瘡的形成
325.肝氣郁結會促使痤瘡形成
326.肺熱也是痤瘡形成的主要原因
327.熱毒型痤瘡應清熱涼血、解毒瀉火
328.痤瘡患者應忌口
329.黃褐斑的形成與內臟功能失調有關
330.心情不好的人易長黃褐斑
331.黃褐斑應辨證論治
332.老年斑并非是黃褐斑
333.風熱會引起皮膚過敏
334.濕熱也會引起皮膚過敏
335.血虛也可引起皮膚過敏
336.紅血絲皮膚最易過敏
337.心臟功能的好壞對面部皮膚影響極大
338.脾臟也會直接影響皮膚的美容
339.肝臟是對皮膚美容影響最大的器官
340.肺臟功能失調皮膚將會失去滋養
341.腎臟虛衰會引起皮膚早衰
342.敲膽經可拂去臉上“灰塵”
343.按摩足三里穴可使皮膚白里透紅
344.按摩列缺穴可使皮膚變細膩光滑有彈性
345.FGF因子的發現是化妝品業的一場革命
346.基因美容使皮膚延緩衰老成為可能
347.有了FGF再也不怕皮膚出現瘢痕了
348.FGF為什么會有那么神奇的皮膚修復作用
349.FGF能有效地改善問題性皮膚
350.FGF可發揮皮膚修復的多種功能
351.活性不足的細胞生長因子對問題性皮膚不起作用
352.不可思議的肽能細胞調控因子（CRF）
353.人體中有三種能左右皮膚質量的細胞信號
354.酪氨酸酶平衡多肽（CMP）可使皮膚美白無斑
355.天然營養多肽（LMP）能促使毛細血管的再生
356.人的皮膚要不斷進行修復
357.混合修復多肽（RMP）能抑制皮膚衰老損傷信號
358.細胞調控因子（CRF）能使表皮光滑無屑
359.細胞調控因子（CRF）可除去皮膚皺紋
360.祛斑后的皮膚用CRF修復有奇效
361.從黑斑的位置可以判斷黑斑產生的原因
362.CRF（細胞調控因子）能將重度暗瘡形成的凹洞修復
363.CRF（細胞調控因子）可提高敏感皮膚的抗壓能力
364.CRF（細胞調控因子）能有效清除黑眼圈
365.肽能類人膠原蛋白可補充流失的膠原蛋白
后記