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現代女子足球科學化訓練理論與實踐（簡體書）
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作者簡介
目次
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隨著世界女子足球運動的飛速發展，曾經在二十世紀末備受國際女子足壇尊重和海內外華人自豪的中國女子足球卻衰落了。究其根源，可以說有管理體制、運行機制、俱樂部規模、青少年后備力量、經費等諸多方面的原因，但是有一重要原因是在世界女子足球運動高速發展的關鍵時期，中國女子足球沒有對世界女子足球的發展趨勢進行認真的審視，也沒有對國內女子足球的訓練實踐進行科學的、系統的總結。為了能夠盡快縮小與世界強隊的距離，需要我們對世界女子足球發展趨勢和國內女子足球的訓練進行深入的研究和探討，以新的理論來指導我國女子足球運動的發展，盡快提高我國女子足球運動水平，《現代女子足球科學化訓練理論和實踐》就在這種背景下應運而生了。
該書是我國第一部系統的、科學化的女子足球運動的專著，大部分內容系作者多年的科學研究成果，所有成果都曾在國內核心刊物上發表或在全國性科學大會作過報告。在撰寫過程中，本書作者力求結合當代女子足球運動發展實際需要，有的放矢，突出如下特點：第一，時代性，全書內容都是國內外女子足球最新的理論和實踐內容，反映了國內外女子足球運動的發展趨勢，具有鮮明的時代特色；第二，現實性，本書除了涵蓋世界女子足球發展的最新理論和實踐內容外，重點以國內女子足球訓練實踐為基礎，主要用于指導國內女子足球運動的訓練實踐，具有突出的現實性；第三，系統性，全書全面系統的闡述了國內外女子足球運動的發展趨勢、競技能力的訓練理論和實踐、高原訓練以及機能評定等內容。
全書主要包括世界女子足球運動的發展、現代女子足球訓練概述、現代女子足球運動員體能、技能、戰術能力、心理能力和運動智能及訓練、女子足球運動員高原訓練和機能評定等八個部分。
該書是我國第一部系統的、科學化的女子足球運動的專著，大部分內容系作者多年的科學研究成果，所有成果都曾在國內核心刊物上發表或在全國性科學大會作過報告。在撰寫過程中，本書作者力求結合當代女子足球運動發展實際需要，有的放矢，突出如下特點：第一，時代性，全書內容都是國內外女子足球最新的理論和實踐內容，反映了國內外女子足球運動的發展趨勢，具有鮮明的時代特色；第二，現實性，本書除了涵蓋世界女子足球發展的最新理論和實踐內容外，重點以國內女子足球訓練實踐為基礎，主要用于指導國內女子足球運動的訓練實踐，具有突出的現實性；第三，系統性，全書全面系統的闡述了國內外女子足球運動的發展趨勢、競技能力的訓練理論和實踐、高原訓練以及機能評定等內容。
全書主要包括世界女子足球運動的發展、現代女子足球訓練概述、現代女子足球運動員體能、技能、戰術能力、心理能力和運動智能及訓練、女子足球運動員高原訓練和機能評定等八個部分。
作者簡介
孫文新，北京人，現任國家體育總局幹部培訓中心副主任，研究員，北京體育大學碩士研究生導師。曾任廣州市體育科學研究所副所長，中國足球協會教練員高級講師，中國足球協會科技委員會委員，中國足球協會女足委員會委員，中國國家足球隊科研教練，廣州市足球協會科技委員會主任。 在多年的工作中，多次參加國際大賽、全國、省、市的科研和調研工作，完成多項科研課題，參加和主持過全運會、省運會、城運會等賽事的科研服務工作。研究領域包括足球運動科學化訓練、足球運動員科學選材、足球運動員心理特徵、足球運動員機能評定、足球運動員高原訓練、足球運動發展戰略等。曾擔任中國國家足球隊、國奧足球隊、廣州松日足球隊、廣州隊等球隊科研教練，曾為備戰和參加亞洲杯、亞運會、世界杯外圍賽、奧運會預選賽等足球賽事提供科技服務。 近年來，發表過《中國優秀足球運動員身體形態特徵和目標結構模型》、《足球運動員高原訓練科學化探索》、《中國優秀女子足球運動員心理特徵現狀的研究》、《中國優秀女子足球運動員比賽能力現狀的研究》、《中國青少年男女足球運動2002-2010年發展戰略的研究》等幾十篇論文；主持和參與了《優秀運動員身體機能評定方法》、《足球教練員培訓教程（職業級）》、《中華人民共和國第九屆運動會足球決賽調研報告》、《高水平運動訓練與管理研究》、《構建和諧社會與體育改革發展》等著作的編著；主持和參加了《全國體育系統人才狀況調研數據成果的綜合開發及利用研究》、《國家女子足球隊備戰08奧運會科學化訓練負荷監控系統的建立與實施》、《高原訓練的理論與方法》等課題的研究。
目次
第一章 世界女子足球運動的發展
第一節 世界女子足球運動起源
第二節 世界女子足球運動的發展
第三節 世界女子足球運動發展趨勢
第四節 中國女子足球運動的發展
第二章 現代女子足球訓練概述
第一節 現代女子足球比賽成績的決定因素
第二節 現代女子足球運動員競技能力結構
第三節 現代女子足球訓練的基本特徵
第四節 現代女子足球訓練過程的基本依據
第三章 女子足球運動員體能及訓練
第一節 女子足球運動員體能訓練概述
第二節 我國女子足球運動員的形態特徵
第三節 我國女子足球運動員的機能特徵
第四節 女子足球運動員運動負荷特徵
第五節 女子足球運動員的準備活動
第六節 女子足球運動員力量素質及其訓練
第七節 女子足球運動員速度素質及其訓練
第八節 女子足球運動員耐力素質及其訓練
第九節 女子足球運動員柔韌素質及其訓練
第十節 女子足球運動員靈敏素質及其訓練
第十一節 女子足球運動員平衡能力及其訓練
第十二節 女子足球運動員的整理活動
第四章 女子足球運動員技能及訓練
第一節 女子足球運動員技能訓練概述
第二節 女子足球運動員技能訓練常用方法
第四節 女子足球運動技術訓練基本要求
第五節 女子足球運動技能評價
第五章 女子足球運動員戰術能力及訓練
第一節 女子足球運動員戰術能力訓練概述
第二節 女子足球比賽戰術運用中的幾個因素
第三節 女子足球比賽陣形、隊形及球隊的人員組合
第四節 進攻發展過程的三個階段
第五節 防守發展過程的三個階段
第六節 常見的進攻戰術打法
第七節 常見的防守戰術打法
第八節 定位球進攻戰術
第九節 定位球防守戰術
第十節 女子足球運動員戰術能力訓練方法
第十一節 女子足球運動員戰術訓練基本要求
第十二節 女子足球比賽戰術方案的制訂
第六章 我國女子足球運動員心理能力與運動智能及訓練
第一節 女子足球運動員心理能力及訓練概述
第二節 我國女子足球運動員的幾種關鍵心理品質
第三節 我國女子足球運動員整體和個體心理特徵
第四節 我國女子足球運動員運動智能及訓練
第七章 女子足球運動員的高原訓練
第一節 高原自然環境的特徵
第二節 高原環境對女子足球運動員的影響
第三節 女子足球運動員高原訓練的實施
第四節 女子足球運動員高原訓練和比賽的注意事項
第五節 女子足球運動員高原訓練的疲勞消除和恢復措施
第八章 女子足球運動員機能評定
第一節 女子足球運動員機能評定概述
第二節 女子足球運動員機能評定生理指標
第三節 女子足球運動員機能評定中神經和內分泌指標
第四節 女子足球運動員機能評定血液指標
第五節 女子足球運動員機能評定免疫指標
參考文獻
第一節 世界女子足球運動起源
第二節 世界女子足球運動的發展
第三節 世界女子足球運動發展趨勢
第四節 中國女子足球運動的發展
第二章 現代女子足球訓練概述
第一節 現代女子足球比賽成績的決定因素
第二節 現代女子足球運動員競技能力結構
第三節 現代女子足球訓練的基本特徵
第四節 現代女子足球訓練過程的基本依據
第三章 女子足球運動員體能及訓練
第一節 女子足球運動員體能訓練概述
第二節 我國女子足球運動員的形態特徵
第三節 我國女子足球運動員的機能特徵
第四節 女子足球運動員運動負荷特徵
第五節 女子足球運動員的準備活動
第六節 女子足球運動員力量素質及其訓練
第七節 女子足球運動員速度素質及其訓練
第八節 女子足球運動員耐力素質及其訓練
第九節 女子足球運動員柔韌素質及其訓練
第十節 女子足球運動員靈敏素質及其訓練
第十一節 女子足球運動員平衡能力及其訓練
第十二節 女子足球運動員的整理活動
第四章 女子足球運動員技能及訓練
第一節 女子足球運動員技能訓練概述
第二節 女子足球運動員技能訓練常用方法
第四節 女子足球運動技術訓練基本要求
第五節 女子足球運動技能評價
第五章 女子足球運動員戰術能力及訓練
第一節 女子足球運動員戰術能力訓練概述
第二節 女子足球比賽戰術運用中的幾個因素
第三節 女子足球比賽陣形、隊形及球隊的人員組合
第四節 進攻發展過程的三個階段
第五節 防守發展過程的三個階段
第六節 常見的進攻戰術打法
第七節 常見的防守戰術打法
第八節 定位球進攻戰術
第九節 定位球防守戰術
第十節 女子足球運動員戰術能力訓練方法
第十一節 女子足球運動員戰術訓練基本要求
第十二節 女子足球比賽戰術方案的制訂
第六章 我國女子足球運動員心理能力與運動智能及訓練
第一節 女子足球運動員心理能力及訓練概述
第二節 我國女子足球運動員的幾種關鍵心理品質
第三節 我國女子足球運動員整體和個體心理特徵
第四節 我國女子足球運動員運動智能及訓練
第七章 女子足球運動員的高原訓練
第一節 高原自然環境的特徵
第二節 高原環境對女子足球運動員的影響
第三節 女子足球運動員高原訓練的實施
第四節 女子足球運動員高原訓練和比賽的注意事項
第五節 女子足球運動員高原訓練的疲勞消除和恢復措施
第八章 女子足球運動員機能評定
第一節 女子足球運動員機能評定概述
第二節 女子足球運動員機能評定生理指標
第三節 女子足球運動員機能評定中神經和內分泌指標
第四節 女子足球運動員機能評定血液指標
第五節 女子足球運動員機能評定免疫指標
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