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商品簡介
作者簡介
李玉嬋
學歷：國立台灣師範大學教育心理與輔導研究所博士
現職：國立台北護理學院生死教育與輔導研究所副教授兼所長
經歷：衛生署優生保健諮詢委員會委員
衛生署人工生殖技術諮詢委員會委員
台北市少年輔導委員會指導委員
榮總、馬偕、新光等醫療院所專案合作協助病患疾病適應心理諮商師（脊髓損傷病患、末期腎疾病、重症肌無力、糖尿病、流產……）
國立台北護理學院學生輔導中心主任
晚晴協會諮商督導、救國團義務張老師督導
台北市立蘭雅國中教師
專長領域：醫療健康諮商、情緒管理與悲傷輔導、個別及團體心理諮商
專業證照：諮商心理師（擅長：焦點解決短期心理諮商取向）
張月玲
學歷：中國文化大學心理輔導研究所碩士
高雄醫學大學醫學社會學與社會工作學系學士
現職：國立台北護理學院生死教育與輔導研究所醫療諮商專案研究助理
經歷：「97年度疏解高高屏醫療區域醫院急診壅塞試辦計畫」專任研究助理
「95-96年度社區糖尿病高危險群健康促進自我管理計畫」研究人員
「97年度糖尿病支持團體運作計畫成效分析評估」研究人員
台北市北投區、士林區、松山區糖尿病與糖尿病高危險群支持團體帶領者
國民健康局戒菸專線服務中心兼任諮商員、兼任初談員
新光醫院精神科實習心理師
目次
Part I
初階課程活動—四週知行合一健康重塑（四週／四單元版）
Unit 1 糖尿病高危險群健康自我管理規劃：高血壓、高血脂、高血糖的飲食、運動與藥物治療
Unit 2 營養與飲食控制
Unit 3 規律運動與體重控制
Unit 4 壓力管理與健康生活自我管理：為自己創造好心情
PartII
進階課程活動—六週養成健康行動（六週／六單元版）
Unit 1 為自己的健康負起責任：血糖、血壓、膽固醇控制與藥物使用
Unit 2 實踐自我理想健康生活藍圖
Unit 3 美味飲食也重健康
Unit 4 健康就要動起來：運動、休閒與健康生活作息
Unit 5 壓力管理保有好心情
Unit 6 善用人際支持一起持續健康行動
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