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目次
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世界衛生組織指出21世紀健康人應具備10大要素，其中具備“良好的心態”和“良好的生活習慣”都是健康人的重要標志。本書在第一部分介紹了良好的心態對健康的有益作用，各類人群如青少年、大學生、教師、老年人如何擁有良好心態，克服不良心態等；第二部分介紹了具備良好習慣是健康人的人格魅力，是健康體魄之本，它能幫助人們走向成功并告訴你怎樣從小培養良好生活習慣，成年人怎樣改變不良習慣，防止疾病發生等。
目次
第一部分 良好的心態
一、良好的心態是健康的基礎
二、不良心態是健康的大敵
三、怎樣才能保持良好心態和排除不良心態
四、良好心態必須從孩子抓起
五、大學生的良好心態
六、教師的良好心態
小貼士一：良好的心態：10種快樂的心情你有嗎
小貼士二：美好心態頌
小貼士三：如何保持良好的心態
第二部分 良好的習慣
一、良好習慣的力量
二、不良習慣的危害
三、防止不良習慣從小做起
四、培養良好的習慣應從嬰幼兒著手
五、青少年怎樣養成良好的習慣
六、中老年人的良好習慣
一、良好的心態是健康的基礎
二、不良心態是健康的大敵
三、怎樣才能保持良好心態和排除不良心態
四、良好心態必須從孩子抓起
五、大學生的良好心態
六、教師的良好心態
小貼士一：良好的心態：10種快樂的心情你有嗎
小貼士二：美好心態頌
小貼士三：如何保持良好的心態
第二部分 良好的習慣
一、良好習慣的力量
二、不良習慣的危害
三、防止不良習慣從小做起
四、培養良好的習慣應從嬰幼兒著手
五、青少年怎樣養成良好的習慣
六、中老年人的良好習慣
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