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商品簡介
作者簡介
目次
商品簡介
足部按摩是一種方便實用、簡單易學的技能。無論你對中醫是否感興趣，是否有中醫理論基礎，只要按照穴位和反射區的正確位置進行按摩操作，每天抽出十分鐘的時間按摩你的雙腳，一定可以遠離疾病，獲得健康，甚至擁有美麗的容顏。
本書依托祖國傳統的足部保健知識，結合西方現代醫學中關於足部保健的精華，為讀者提供最簡單實用的足部保健方法。并配以大量的圖片，使讀者能夠更加直觀形象地學習和掌握各種足按摩技術。通過閱讀本書，不僅可以為自己的健康提供一份有效的保障，同時也可以為你的家人帶去一份健康，真正做到“一家一人會。省下醫療費”。
本書依托祖國傳統的足部保健知識，結合西方現代醫學中關於足部保健的精華，為讀者提供最簡單實用的足部保健方法。并配以大量的圖片，使讀者能夠更加直觀形象地學習和掌握各種足按摩技術。通過閱讀本書，不僅可以為自己的健康提供一份有效的保障，同時也可以為你的家人帶去一份健康，真正做到“一家一人會。省下醫療費”。
作者簡介
蕭言生，原名蕭言菘，自幼秉承家學，研習中醫，獲中醫藥大學碩士學位，師承中醫大家，專研人體經絡。已出版的《人體經絡使用手冊》、《兒經絡養生經》、《女人經絡養生經》、《老年人經絡養生經》，因其通俗易懂、簡單實用、效果明顯而暢銷全國，深受大眾讀者的喜愛。
目次
第一章 足部按摩基本概述
足部按摩的起源與發展
足部按摩的五大特點
足部按摩防病治病的醫學原理
足部按摩的十大重要功能
為什麼說腳是人的“第二心臟”
怎樣通過足部檢查身體的異常
鞋子與足部健康有著密切關係
第二章 足部按摩的手法和注意事項
足部按摩的基本手法和特殊手法
足部按摩的操作要求和注意事項
做足部按摩所需要的基本器械
足部按摩的效果並不是越痛越好
足部按摩要因時、因人而異
足部按摩的適應癥與禁忌癥
第三章 望足察病，百病不問醫
如何從足色判斷疾病
如何從足趾判斷疾病
如何從足趾甲判斷疾病
如何從足型判斷疾病
如何從痛感的不同判斷疾病
如何從足姿判斷疾病
第四章 知“足常樂——了解足部保健的十大特效穴位
生命的泉眼——涌泉穴
讓你保持好胃口的特效穴位——然谷穴
療效眾多的養生妙穴——大敦穴
具有獨特療效的特效穴位——行間穴
人體健脾要穴——太白穴
媲美足三里的養生大穴——太>中穴
人體生命力的象征——太溪穴
既能驅寒又可增加耐性的神奇穴位——申脈穴
讓你勇敢面對不幸的堅強“后盾”——丘墟穴
人體神醫——足臨泣穴
第五章 找準反射區，按摩才有效——了解足部重點反射區
足底部反射區
足背部反射區
足內側反射區
足外側反射區
腿部反射區
第六章 足道治百病——常見病的足部按摩療法
高血壓的足部按摩療法
糖尿病的足部按摩療法
胃痛的足部按摩療法
關節炎的足部按摩療法
腰痛的足部按摩療法
頭痛的足部按摩療法
感冒的足部按摩療法
中暑的足部按摩療法
咽喉腫痛的足部按摩療法
鼻竇炎的足部按摩療法
便秘的足部按摩療法
落枕的足部按摩療法
失眠的足部按摩療法
第七章 難言之隱，求之于“足”——婦科病的足部按摩療法
月經不調的足部按摩療法
乳腺增生的足部按摩療法
乳腺炎的足部按摩療法
帶下病的足部按摩療法
痛經的足部按摩療法
閉經的足部按摩療法
外陰瘙癢的足部按摩療法
子宮脫垂的足部按摩療法
第八章 美容大藥就在你的腳上——足部按摩美容法
足部按摩讓你告別討厭的小痘痘
祛除黃褐斑的足部按摩法
秀發如云的秘訣
按摩足部反射區，擺脫脫發的煩惱
延緩皮膚衰老，保持皮膚柔韌性的秘法
足部按摩瘦身秘訣
輕鬆消除影響美容的“毒藥”酒糟鼻
第九章 流傳民間的瑰寶——掌握神奇的傳統足部養生法
寒頭暖足法
健腿輕跗功
下肢保健功
步行養生法
足部保暖法
常搓腳心法
熱水洗腳法
足部刺激法
腳底按摩法
附錄 足部穴位治療歌
《醫宗金鑒》中的足部穴位治療歌
足部按摩的起源與發展
足部按摩的五大特點
足部按摩防病治病的醫學原理
足部按摩的十大重要功能
為什麼說腳是人的“第二心臟”
怎樣通過足部檢查身體的異常
鞋子與足部健康有著密切關係
第二章 足部按摩的手法和注意事項
足部按摩的基本手法和特殊手法
足部按摩的操作要求和注意事項
做足部按摩所需要的基本器械
足部按摩的效果並不是越痛越好
足部按摩要因時、因人而異
足部按摩的適應癥與禁忌癥
第三章 望足察病，百病不問醫
如何從足色判斷疾病
如何從足趾判斷疾病
如何從足趾甲判斷疾病
如何從足型判斷疾病
如何從痛感的不同判斷疾病
如何從足姿判斷疾病
第四章 知“足常樂——了解足部保健的十大特效穴位
生命的泉眼——涌泉穴
讓你保持好胃口的特效穴位——然谷穴
療效眾多的養生妙穴——大敦穴
具有獨特療效的特效穴位——行間穴
人體健脾要穴——太白穴
媲美足三里的養生大穴——太>中穴
人體生命力的象征——太溪穴
既能驅寒又可增加耐性的神奇穴位——申脈穴
讓你勇敢面對不幸的堅強“后盾”——丘墟穴
人體神醫——足臨泣穴
第五章 找準反射區，按摩才有效——了解足部重點反射區
足底部反射區
足背部反射區
足內側反射區
足外側反射區
腿部反射區
第六章 足道治百病——常見病的足部按摩療法
高血壓的足部按摩療法
糖尿病的足部按摩療法
胃痛的足部按摩療法
關節炎的足部按摩療法
腰痛的足部按摩療法
頭痛的足部按摩療法
感冒的足部按摩療法
中暑的足部按摩療法
咽喉腫痛的足部按摩療法
鼻竇炎的足部按摩療法
便秘的足部按摩療法
落枕的足部按摩療法
失眠的足部按摩療法
第七章 難言之隱，求之于“足”——婦科病的足部按摩療法
月經不調的足部按摩療法
乳腺增生的足部按摩療法
乳腺炎的足部按摩療法
帶下病的足部按摩療法
痛經的足部按摩療法
閉經的足部按摩療法
外陰瘙癢的足部按摩療法
子宮脫垂的足部按摩療法
第八章 美容大藥就在你的腳上——足部按摩美容法
足部按摩讓你告別討厭的小痘痘
祛除黃褐斑的足部按摩法
秀發如云的秘訣
按摩足部反射區，擺脫脫發的煩惱
延緩皮膚衰老，保持皮膚柔韌性的秘法
足部按摩瘦身秘訣
輕鬆消除影響美容的“毒藥”酒糟鼻
第九章 流傳民間的瑰寶——掌握神奇的傳統足部養生法
寒頭暖足法
健腿輕跗功
下肢保健功
步行養生法
足部保暖法
常搓腳心法
熱水洗腳法
足部刺激法
腳底按摩法
附錄 足部穴位治療歌
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