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歡樂親子操 1(簡體書)
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目次

《歡樂親子操1(瑜伽操·韻律操·芭蕾操)》內容簡介:腰部的扭擺,刺激軟骨生長,按摩內臟器官,刺激生長激素,幫助排出體內毒素,促進血液循環。歡快動感的韻律操,為寶寶提供全面、充足的運動,讓寶寶得到充分的舒展和鍛煉,增強心肺功能。優美的芭蕾舞動作,可以美化矯正寶寶的體型,從小培養優雅的舉止和氣質。
專業兒童健身教練全程示範,親子瑜伽操、韻律操、芭蕾操詳細動作全解析。父母與孩子跟著老師快樂起舞,和寶寶一起伸伸胳膊、抖抖腿,為寶寶的未來奠定良好的健康基礎,爸爸媽媽的身體也會變得健美起來哦!
宋揚 Candy
●北京舞蹈學院現代舞專業
●美國有氧體適能協會專業健身指導員
●編制的《金色童年》韻律操在“中華魂” 國際青少年藝術風采活動廣東賽區中榮獲金獎
Part 1 歡樂親子操,健康、快樂的成長律動
一、歡樂親子操,幫助3~6歲寶寶成長的密碼
1.親子律動,科學、健康、有趣的運動方式
A.配合寶寶身體的柔軟度,動作舒緩、簡單
B.根據寶寶的身體狀況和年齡特點,適量運動
C.動作內容豐富,生動而有趣
2.了解你的寶寶,開始親子間的親密接觸
A.3~4歲的寶寶
B.4~5歲的寶寶
C.5~6歲的寶寶
3.親子操,益處多又多
A.寶寶食欲更好,長得更高
B.促進寶寶大腦發育,培養邏輯思維能力
C.激發寶寶豐富的想象力、創造力
D.增強寶寶身體的靈動性
E.增強寶寶的自信與安全感
F.幫助爸爸媽媽緩解壓力、強健體魄
二、簡單的生活律動,營造歡樂的家庭氣氛

Part 2 全家人都動起來,一起走進親子課堂
一、親子瑜伽操,引導寶寶進人專注平和的世界
二、親子韻律操,寶寶快樂、動感的源泉
三、親子芭蕾操,陶冶寶寶優雅的性情

Part 3 親子遊戲,開啟寶寶的異想空間
一、家務篇
1.抹抹擦擦,引導寶寶認識空間概念
2.我們一起洗衣服,培養寶寶養成勤勞的好習慣
二、玩耍篇
1.奇妙的大自然,激發寶寶無限的想象力
2.和父母去旅行,啟發寶寶豐富的肢體語言
三、運動篇
1.讓毛巾動起來,鍛煉寶寶身體協調能力
2.我們都是大蘿卜,訓練寶寶的創造性思維
3.小草長高的故事,啟發寶寶認識自然的奧妙

育兒小貼士
適合寶寶的運動
和寶寶一起開懷大笑,益處多多
運動與智能的關係
不適合寶寶的運動
教寶寶在音樂伴奏下做動作
不宜對寶寶進行專項的體育鍛煉

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