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中華養生原理來源于古老的中醫理論。智慧的祖先們在生活中逐漸發現，注意飲食、器具、歲時、房事、導引、情志等方面，可以補養身體，祛病療疾、頤養天年。
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第一章 謹和五味——飲食養生
食補篇
食誡篇
第二章 作息有常——起居養生
勞逸篇
安寢篇
服用篇
盥洗篇
第三章 與時消息——四季養生
大要篇
春季篇
夏季篇
秋季篇
冬季篇
第四章 陰陽互濟——房事養生
節欲篇
行房篇
卻疾篇
第五章 熊經鳥申——運動養生
導引篇
按摩篇
養氣篇
第六章 萬法之宗——情緒養生
總綱篇
寡欲篇
貴真篇
修德篇
食補篇
食誡篇
第二章 作息有常——起居養生
勞逸篇
安寢篇
服用篇
盥洗篇
第三章 與時消息——四季養生
大要篇
春季篇
夏季篇
秋季篇
冬季篇
第四章 陰陽互濟——房事養生
節欲篇
行房篇
卻疾篇
第五章 熊經鳥申——運動養生
導引篇
按摩篇
養氣篇
第六章 萬法之宗——情緒養生
總綱篇
寡欲篇
貴真篇
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