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中外防暴術集粹(簡體書)
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商品簡介

作者簡介

目次

為了使讀者在短時間內掌握一些自衛常識和防身技能,我們把世界各國最純正的自衛格斗術和世界流行的自衛格斗術訓練方法介紹給大家。書中第一章介紹了街頭自衛格斗術的定義,向讀者揭示了街頭自衛格斗術的真諦;第二章對世界范圍內最實用的自衛格斗術進行了大檢閱,希望幫助讀者了解世界各國自衛術特點及打斗方法;第三章介紹了對暴力侵犯的預防和保護。使人們樹立一種居安思危的的超前意識,作好心理準備與各種保護措施,保護自己及他人的身體與財產不受侵犯;第四章介紹了世界流行的自衛格斗術速成培訓教程,此種自衛格斗術很簡單,它是從各種格斗術中提煉出來的精華部分,簡單易學。它提供了一種方法,這種方法既簡單又全面,是徒手格斗的基本功。它重點研究那些最重要的訓練內容,目的是為那些即使受嚴格時間限制又需要訓練成果的人們提供簡單而又高效的最佳訓練方式;第五章介紹了街頭防衛專家的防暴秘訣,介紹了街頭防衛專家在街頭遇到危險情況的應付方法。希望本書中介紹的各種格斗術能幫助你理解街頭防暴術的真諦,更希望它能在危機來臨時將你帶出險境。
王紅輝,武道研修專家,曾在人民體育出版社出版《李小龍技擊全集》、《武術硬功速成》、《特種部隊徒手格斗術》,在北京體育大學出版社出版《李小龍克敵絕技》,在臺灣新潮社出版《李小龍截拳道》、《李小龍制敵防身術》,在湖南科學技術出版社出版《以色列自衛術》等書籍。
第一章 街頭自衛格斗術的定義
第二章 世界最實用的自衛術介紹
第一節 忍術大揭秘
一、忍術的起源與發展
二、忍術的搏殺秘訣
三、忍術的街頭自衛格斗秘訣
第二節 以色列哈嘎納自衛術
一、哈嘎納的來源
二、哈嘎納的搏擊體系
三、哈嘎納的格斗技巧
四、哈嘎納徒手對付武器的方法
五、哈嘎納格斗技巧圖解
第三節 俄羅斯西斯特瑪自衛術
一、西斯特瑪的發展歷程
二、西斯特瑪的技術風格
第四節 美國式街頭自衛格斗術
一、美國式自衛格斗術概述
二、美國式自衛術的學習內容
三、美國式自衛術格斗技巧
第五節 格雷西柔術中的自衛絕學
一、格雷西柔術的來源與發展
二、格雷西柔術的技術風格
三、格雷西柔術的格斗方法
第六節 TASK保鏢訓練營格斗理念
一、及早發現和避免危險
二、針對暴力採取的對策
三、控制混亂局勢
第七節 李小龍截拳道自衛術
一、李小龍截拳道概念
二、李小龍截拳道街頭自衛術
三、截拳道街頭自衛術實戰應用
四、李小龍個人訓練課時安排
五、李小龍鑄造世界頂級高手的教案
第八節 合氣道街頭自衛術
一、合氣道自衛術概述
二、合氣道的格斗方法
三、合氣道防刀自衛術
四、合氣道街頭自衛術應用舉要
第九節 中國功夫
一、現實中的傳統功夫
二、中國散打
三、中國式自衛功夫
第十節 特種兵徒手格斗術
一、軍事格斗技術溯源
二、特種兵徒手格斗培訓主要特點
三、特種兵徒手格斗訓練大綱
四、特種兵格斗技巧圖解
第三章 對暴力侵犯的預防和保護
第一節 掌握被害方面的基礎知識
一、了解當前暴力犯罪的一般特點
二、克服自身心理弱點,防止行為偏差
第二節 提高防衛意識
一、防衛意識的培養
二、日常生活中的防衛意識
第三節 女性自我預防及保護
一、女性自我預防與保護
二、女性謹防三種誘騙手段
三、女性外出旅行的防范、
四、女性遭遇歹徒時的防衛
五、女性遭遇性騷擾時的防范
六、如何避免遭遇性侵害
七、女性遭遇強暴時的防衛
第四章 世界流行的自衛格斗術速成培訓教程
第一節 街頭格斗基本技術
一、街頭格斗站姿
二、街頭格斗攻擊方法
第二節 街頭防御戰的戰略戰術
一、先下手為強
二、對拳打腳踢的防守反擊
三、掙脫擒鎖與摟抱
四、地面纏斗術
五、解除刀具的威脅
六、解除手槍的威脅
第三節 自衛格斗術的訓練
一、自衛格斗術的訓練程序
二、自衛格斗術的訓練方法
三、精神與心態的培訓
第五章 街頭防衛專家的格斗秘訣
第一節 吉姆·瓦格納應付街斗危險情況的方法
第二節 華萊士街頭自衛格斗秘訣
一、避免爭斗
二、姿勢與距離
三、防御拳打腳踢
四、對付后面的侵襲
五、對付抱腿摔
六、對付衣領被抓
七、介入與脫離
第三節 漢弗街頭防衛中的欺騙戰術
一、交戰的策略
二、必要的謀略

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