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商品簡介
目次
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本書以生物全息第二掌骨診斷治療、手部病理反射區健身法和經絡穴位按摩這三種體系交叉、結合選用，以前兩種體系為主。
生物全息診斷和治療疾病的方法是20世紀80年代提出的，在第二掌骨側選了12個定點穴位，代表著人體從頭至足以及人體內部組織器官相對應的反射區，通過按摩其中的定點穴位可以對人體有調節作用。
本書特別針對中青年女性朋友，介紹了美發、美容、塑體、解乏、祛病、健身等內容，講述了按摩的自我健康方法。但有些穴位和手法要別人幫助才能取得顯著的保健祛病作用。
生物全息診斷和治療疾病的方法是20世紀80年代提出的，在第二掌骨側選了12個定點穴位，代表著人體從頭至足以及人體內部組織器官相對應的反射區，通過按摩其中的定點穴位可以對人體有調節作用。
本書特別針對中青年女性朋友，介紹了美發、美容、塑體、解乏、祛病、健身等內容，講述了按摩的自我健康方法。但有些穴位和手法要別人幫助才能取得顯著的保健祛病作用。
目次
生物全息第二掌骨側穴位按摩
一、穴位示意圖
二、穴位治療點
三、具體按摩方法
手部病理反射區穴位示意
平揉與壓放按摩法
第一章 美發
第二章 美容
一、眼保健按摩
（一）雙目有神
（二）祛除黑眼圈
（三）祛除眼袋
二、耳保健按摩
三、鼻保健按摩
四、唇保健按摩
五、顏面保健按摩
（一）潤澤光滑
（二）除皺
（三）嫩白紅潤
（四）祛班
（五）祛除痤瘡
第三章 美體
一、頸部健美按摩
（一）頸后部分的除皺
（二）頸前部分的除皺
（三）除雙下巴
二、肩部的健美按摩
（一）瘦俏
（二）防治塌肩
（三）防治聳肩和窄肩
三、胸部健美按摩
（一）瘦胸
（二）半胸
（三）乳房塑形
四、背部健美按摩
五、腰部健美按摩
六、臀部健美按摩
七、腹部健美按摩
八、大腿健美按摩
（一）減肥
（二）修長
九、小腿健美按摩
（一）減腿肚
（二）直挺
第四章 解乏
一、解除工作疲勞
二、解除心理壓力
三、調節不良心情
四、緩解運動疲勞
（一）腦力勞動所致的疲勞
（二）肢體運動所致的疲勞
五、緩解娛樂疲勞
（一）緩解喉嚨痛、聲音嘶啞
（二）緩解運動性娛樂疲乏
六、解除旅途勞累
第五章 祛病
一、痛經
二、月經不調
三、功能性子宮出血
四、閉經
五、失眠
六、偏頭痛
七、頸椎病
八、腰痛
（一）急性腰扭傷
（二）慢性腰肌勞損
九、風濕癥
（一）風濕性心臟病
（二）風濕性關節炎
十、全身乏力
十一、性欲減退
（一）手部病理反射區的按摩
（二）經絡穴位的按摩
十二、神經衰弱
十三、坐骨神經痛
十四、手腳發涼
十五、手腳發熱
十六、食欲減退
十七、背痛
十八、腿痛
十九、上肢關節痛
二十、上肢麻木
二十一、肩部酸痛
二十二、手腕痛
二十三、乏力腿重
二十四、足跟痛
二十五、手顫
二十六、眼干、眼痛
二十七、消化不良
二十八、胃痙攣
二十九、膝酸冷痛
三十、便秘
三十一、咳嗽
三十二、中暑
三十三、口干
三十四、咽喉腫痛
三十五、咽炎
一、穴位示意圖
二、穴位治療點
三、具體按摩方法
手部病理反射區穴位示意
平揉與壓放按摩法
第一章 美發
第二章 美容
一、眼保健按摩
（一）雙目有神
（二）祛除黑眼圈
（三）祛除眼袋
二、耳保健按摩
三、鼻保健按摩
四、唇保健按摩
五、顏面保健按摩
（一）潤澤光滑
（二）除皺
（三）嫩白紅潤
（四）祛班
（五）祛除痤瘡
第三章 美體
一、頸部健美按摩
（一）頸后部分的除皺
（二）頸前部分的除皺
（三）除雙下巴
二、肩部的健美按摩
（一）瘦俏
（二）防治塌肩
（三）防治聳肩和窄肩
三、胸部健美按摩
（一）瘦胸
（二）半胸
（三）乳房塑形
四、背部健美按摩
五、腰部健美按摩
六、臀部健美按摩
七、腹部健美按摩
八、大腿健美按摩
（一）減肥
（二）修長
九、小腿健美按摩
（一）減腿肚
（二）直挺
第四章 解乏
一、解除工作疲勞
二、解除心理壓力
三、調節不良心情
四、緩解運動疲勞
（一）腦力勞動所致的疲勞
（二）肢體運動所致的疲勞
五、緩解娛樂疲勞
（一）緩解喉嚨痛、聲音嘶啞
（二）緩解運動性娛樂疲乏
六、解除旅途勞累
第五章 祛病
一、痛經
二、月經不調
三、功能性子宮出血
四、閉經
五、失眠
六、偏頭痛
七、頸椎病
八、腰痛
（一）急性腰扭傷
（二）慢性腰肌勞損
九、風濕癥
（一）風濕性心臟病
（二）風濕性關節炎
十、全身乏力
十一、性欲減退
（一）手部病理反射區的按摩
（二）經絡穴位的按摩
十二、神經衰弱
十三、坐骨神經痛
十四、手腳發涼
十五、手腳發熱
十六、食欲減退
十七、背痛
十八、腿痛
十九、上肢關節痛
二十、上肢麻木
二十一、肩部酸痛
二十二、手腕痛
二十三、乏力腿重
二十四、足跟痛
二十五、手顫
二十六、眼干、眼痛
二十七、消化不良
二十八、胃痙攣
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三十、便秘
三十一、咳嗽
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三十三、口干
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