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15年研究首發。開創“運動不僅能健身，還能健腦”的革命性觀點。 實用、易操作、據說服力又深具鼓舞性，閱讀了本書，每天你會成為運動的實踐家。 本書在國外亞馬遜心理類書榜長距榜首。 本書可供心理學愛好者、提倡運動主義的運動愛好者。
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第1章 一堂變革的體育課
第2章 越動越多的腦細胞
第3章 減壓法則:用運動反擊甜食
第4章 抗焦慮癥：不要讓擔心過了頭
第5章 抑郁了怎麼辦？運動+百憂解
第6章 分心不是你的錯
第7章 成癮，其實並不過癮
第8章 激素：潛伏在女性身體的魔法
第9章 就算老了，也要優雅變老
第10章 從頭到腳的養生之道
譯者後記
第2章 越動越多的腦細胞
第3章 減壓法則:用運動反擊甜食
第4章 抗焦慮癥：不要讓擔心過了頭
第5章 抑郁了怎麼辦？運動+百憂解
第6章 分心不是你的錯
第7章 成癮，其實並不過癮
第8章 激素：潛伏在女性身體的魔法
第9章 就算老了，也要優雅變老
第10章 從頭到腳的養生之道
譯者後記
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