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止咳潤肺特效食譜(簡體書)
人民幣定價:25元
定  價:NT$150元
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商品簡介

目次

本書特色:
  160道止咳平喘養生保健料理:精心嚴選13類滋補肺部的健康食材,設計160道止咳潤肺保健食譜,由營養師把關成分與功效。享受美食,同時對癥食療,輕鬆止咳、暢快呼吸、強健個人體質。
  中醫全方位調養秘訣大公開:專業醫師詳細分類,針對咳嗽證型,搭配漢方藥材、運動、穴位以及經絡按摩,用簡單自然的方法,改善根本體質,打造健康身體,擺脫咳嗽及呼吸道疾病困擾。
  正確養肺止咳觀念&自然保健療法
  環境、飲食、生活習慣,都是遠離咳嗽、改善呼吸系統功能的關鍵。專家提供詳細解說與保健知識,讓您舒緩咳嗽及喉嚨病痛等不適。
Part 1 中醫止咳潤肺真簡單
Q1 咳嗽不只是呼吸道的問題?
Q2 咳嗽有痰時,不能夠吃甜食?
Q3 夏天進行預防性治療,冬天就能不咳?
Q4 咳嗽可分多少種類?
Q5 如何用穴位按摩止咳?
Q6 運動自療,就不怕咳不停?
Q7 常用的止咳化痰中藥材有哪些?
Part 2 161道止咳潤肺特效食譜
 黃色蔬菜類
  番茄黃瓜蔬菜卷
  紅茄燴木耳
  番茄鮮肉湯
  醋拌甜椒西蘭花
  彩椒拌蘆筍
  胡蘿卜小排粥
  胡蘿卜炒蛋
  南瓜排骨湯
  松子南瓜濃湯
  金瓜豆腐餅
  黃金南瓜豆奶
  金針排骨湯
  金針雞湯
 綠色蔬菜類
  姜炒香油川七
  翡翠圓白菜卷
  枸杞熱炒圓白菜
  綠菠百合玉米湯
  腐皮炒菠菜
  杏仁拌西蘭花
  三彩蔬菜湯
  紅薯葉豆腐羹
  香油紅薯葉
  綠芹香炒牛肉
  西芹紅茄湯
  蒜香龍須菜
  腐乳空心菜
  芥蘭牛肉
  油菜肉片湯
  小油菜炒香菇
  香油拌莧菜雞絲
  茼蒿蛋餅
  羅勒烘蛋
 根莖類
  高纖紅薯糙米飯
  移紅糖甜薯姜湯
  紅薯銀耳湯
  翠綠炒三絲
  清炒蘆筍百合
  蘆筍番茄牛奶
  杏仁土豆濃湯
  洋蔥西蘭花湯
  洋蔥炒蛋
  山藥雞蓉粥
  山藥甘蔗汁
 瓜類
  雞絲拉皮
  黃瓜熱炒豬肝
  黃瓜豆腐湯
  金沙冬瓜
  姜絲炒冬瓜
  清炒絲瓜百合
  菠蘿香燜苦瓜
  苦瓜鮮肉湯
  蘆筍苦瓜汁
 ……
Part 3 輕鬆擺脫惱人的咳嗽

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