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頸肩腰腿痛自然療法(簡體書)
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商品簡介
目次

商品簡介

《頸肩腰腿痛自然療法》介紹了頸肩腰腿痛的各種治療方法,并論述了各種病癥的自然療法,如按摩、刮痧、針灸、拔罐、飲食療法、敷臍療法、中醫中藥單驗方。以發揮中醫療法的優勢,達到貼近自然、陰陽平衡的狀態。

目次

第一章 頸椎病/1
第一節 專家點評頸椎病/1
10歲孩子也能得頸椎病/1
看看你是不是容易得頸椎病的人/2
頸椎病的五大特殊報警信號/5
我的頸椎我清楚——自我診斷頸椎病/6
醫生是怎麼診斷你患了頸椎病的/8
頸椎病是怎樣分型的/9
第二節 頸椎病的自然療法/11
推拿按摩是治療頸椎病最常見的方法/11
牽引也可治頸椎病,掌握要點很重要/12
足部療法冶頸椎,簡易舒服效明顯/15
大椎一一頸部扶正祛邪的大隱之士/16
家庭艾灸很容易,治病就是硬道理/17
自我點穴防治頸椎病/18
拔罐通絡麻痛消/19
要想確保頸椎好,刮痧保健不可少/21
耳朵本是大藥田,穴位貼壓有效驗/21
祛除頸椎痛麻最有效的途徑一一針刺療法/23
食療也可治頸疾,名醫經驗小錦集/24
敷熨療法——頸椎病患者的愛心大使/28
葛根——戰勝頸疾的常勝將軍/29
一用就靈的頸椎病中藥秘方/30
頸椎困疼受不了,經常拍肩可除掉/3l
自制頸枕療頸椎,簡單省錢又有效/31
梳頭療法治頸病,時尚新潮簡便行/33
第三節 頸椎病的預防/34
一套可以防治頸椎病的按摩操/34
預防頸椎病方法多,關鍵四點必須做/38
老年頸椎病患者的鍛煉方法/39

第二章 落枕/41
第一節 專家點評落枕/41
落枕的成長之路/41
落枕的自我診斷:每個人都是自己最好的醫生/42
第二節 落枕的自然療法/43
要想落枕快點消,還是做做足療好/43
單穴點壓治療落枕:手到病除/44
輕輕鬆松揉走落枕/44
“搟”走落枕/45
偏方驗方巧治落枕/46
松頸轉頸消頸痛/46
對付落枕最簡單的方法/47
要相信食物有不可思議的治病功效/48
枕頭選不對,脖子也受累一一良枕勝于吃藥/48
刮痧刮出健康頸椎/50
頸部拔罐一一讓你遠離落枕的痛苦/50
指掐耳穴落枕會好/51
要想落枕快點好,銀針一扎痛即消/52
第三節 落枕的預防/53
要把預防落到實處——頸椎的保養之道/53

第三章 肩周炎/55
第一節 專家點評肩周炎/55
肩痛都是肩周炎惹的禍嗎/55
通宵打遊戲“打出”肩周炎/57
“靜”出來的肩周炎/57
肩周炎患者疼痛減輕是不是好事/59
肩周炎的特殊報警信號/60
第二節 肩周炎的自然療法/61
足不出戶自我運動治療肩周炎/61
治療肩周炎的十字經/64
釣魚治好了五十肩/65
肩周炎的針灸療法/66
推拿治療肩周炎/66
四妙招治療肩周炎/67
藥酒巧用療效奇/68
湯藥內服、外用療效佳/71
發展階段不同,治療亦不同/73
一種操作簡單而有效的治療方法——火罐療法/74
第三節 肩周炎的預防/77
未病要先防/77
打羽毛球可防肩周炎/78
肩周炎其他預防方法/79

第四章 腰椎間盤突出癥/82
第一節 專家點評腰椎問盤突出癥/82
腰椎間盤突出癥不是老年的專利/82
腰痛都是腰椎間盤突出癥嗎/84
腿痛也可能是椎間盤在作怪/85
怎樣知道自己得了腰椎間盤突出癥/87
椎間盤是個啥東西/88
椎間盤所起的作用/89
疼痛好治,麻木難醫/90
腿抽筋不全是缺鈣/91
身體是革命的本錢,不要拿錢來買健康/91
健康的腰椎是生活的支柱/92
腰痛不要亂求醫/92
沒有哪個方法可以治療所有的椎間盤突出癥/93
腰椎間盤突出癥怎樣才能“除根”/93
先進儀器還要人操作/94
適合自己的方法才是好方法/94
醫生不是萬能的/95
第二節 腰椎問盤突出癥的自然療法/96
藥補不如食補/97
堅持鍛煉好處多/99
古代治療腰腿痛的鍛煉方法/106
自我按摩疼痛消/109
藥物熏蒸顯奇效/111
針灸辨證巧治病/11
外敷療法可治病/112
足療幫你消疼痛/113
耳穴壓豆也可行/114
第三節 腰椎問盤突出癥的預防/115
腰椎間盤突出癥的預防很重要/115
腰椎間盤突出癥的調理/116

第五章 急性腰痛/118
第一節 專家點評急性腰痛/118
急性腰痛是怎樣產生的/118
姿勢不當會成為腰痛導火線/119
第二節 急性腰痛的自然療法/124
閃了腰怎麼辦/124
第三節 急性腰痛的預防/127
急性腰痛的十二種預防方法/127

第六章 慢性腰痛/134
第一節 專家點評慢性腰痛/134
白領病:腰肌筋膜炎/134
腰痛不止,原來是骨質疏松在作怪/137
第二節 慢性腰痛的自然療法/139
循序漸進做鍛煉,和腰痛說“Bye-bye”/139
第三節 慢性腰痛的預防/148
遠離腰痛,平時應注意什麼/148

第七章 腿痛/150
第一節 專家點評腿痛病/150
靜脈曲張是小腿的隱形殺手/150
小腿疼痛早診斷/151
腿痛疾病早治為佳/152
坐骨神經痛都有哪些表現/152
坐骨神經是如何分型的/153
哪些原因可引發坐骨神經痛/154
第二節 腿痛病的自然療法/154
彈力襪,會穿才治病/154
……
第八章 膝痛
第九章 足跟痛

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