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商品簡介
目次
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《食補藥補一本全》主要內容簡介：流傳千年的養生秘密，49種食補佳品，盡享口福，少生病；32種藥補佳品，實現良藥不必苦口的養生目標；29款中藥經典方劑，體驗老祖宗的治病方法；91道菜譜與藥膳，讓你一補到底。《食補藥補一本全》中，無論你是要食補還是藥補，男補還是女補，統統都能找到。
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食補篇
第一章 飲食新時尚，食補保健康
食補篇
家中必備的食補佳品
補陽食材
補陽食譜
補陰食材
補陰食譜
補氣食材
補氣食譜
補血食材
補血食譜
不可不知的食補常識
《黃帝內經》教你如何食補
微量元素，食補為主
食補維生素
食補從三餐開始
食補需因人而異
第二章 四季食補
春季食補
春季如何食補
春季食補佳品
菠菜
香椿
竹筍
夏季食補
夏季如何食補
夏季食補佳品
西瓜
綠豆
苦瓜
秋季食補
秋季如何食補
秋季食補佳品
銀耳
梨
南瓜
蓮藕
冬季食補
冬季如何食補
第三章 男女食補大不同
男性食補
戒煙食補全攻略
戒煙食補佳品
批杷
洋蔥
食物改善男性牲功能
提高男性性功能的食補佳品
蝦
韭菜
男性更年期如何食補
緩解男性更年期癥狀的食補佳品
羊肉
海帶
女性食補
飲食緩解女性經前期綜合征
緩解女性經前期綜合征的食補佳品
紅糖
荔枝
孕媽媽的優生食補
孕媽媽的食補佳品
櫻桃
魚
女性更年期綜合征
緩解女性更年期綜合征的食補佳品
蓮子
豆腐
第四章 天南地北，食補各不同
東北人食補
東北人體質特徵
東北人的食補佳品
蘑菇
松子
西北人食補
西北人體質特徵
西北人的食補佳品
人本果
黃花菜
葡萄
華北人食補
華北人體質特徵
華北人的食補佳品
西紅柿
花生
南方人食補
南方人體質特徵
南方人的食補佳品
扁豆
辣椒
第五章 特殊人群的食補方案
藥補篇
第一章 中藥補益大藥房
第二章 補氣血、補陰陽
第三章 補臟腑
第四章 藥食同源的補益藥
第五章 特殊體質的藥補法
第一章 飲食新時尚，食補保健康
食補篇
家中必備的食補佳品
補陽食材
補陽食譜
補陰食材
補陰食譜
補氣食材
補氣食譜
補血食材
補血食譜
不可不知的食補常識
《黃帝內經》教你如何食補
微量元素，食補為主
食補維生素
食補從三餐開始
食補需因人而異
第二章 四季食補
春季食補
春季如何食補
春季食補佳品
菠菜
香椿
竹筍
夏季食補
夏季如何食補
夏季食補佳品
西瓜
綠豆
苦瓜
秋季食補
秋季如何食補
秋季食補佳品
銀耳
梨
南瓜
蓮藕
冬季食補
冬季如何食補
第三章 男女食補大不同
男性食補
戒煙食補全攻略
戒煙食補佳品
批杷
洋蔥
食物改善男性牲功能
提高男性性功能的食補佳品
蝦
韭菜
男性更年期如何食補
緩解男性更年期癥狀的食補佳品
羊肉
海帶
女性食補
飲食緩解女性經前期綜合征
緩解女性經前期綜合征的食補佳品
紅糖
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孕媽媽的優生食補
孕媽媽的食補佳品
櫻桃
魚
女性更年期綜合征
緩解女性更年期綜合征的食補佳品
蓮子
豆腐
第四章 天南地北，食補各不同
東北人食補
東北人體質特徵
東北人的食補佳品
蘑菇
松子
西北人食補
西北人體質特徵
西北人的食補佳品
人本果
黃花菜
葡萄
華北人食補
華北人體質特徵
華北人的食補佳品
西紅柿
花生
南方人食補
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第五章 特殊人群的食補方案
藥補篇
第一章 中藥補益大藥房
第二章 補氣血、補陰陽
第三章 補臟腑
第四章 藥食同源的補益藥
第五章 特殊體質的藥補法
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