張秀勤極簡刮痧 升級超值版（簡體書）

《張秀勤極簡刮痧(升級超值版)》用通俗易懂的語言詮釋深奧復雜的醫學理論，教你簡便、實用又有效的防病、保健、治療方法。現在，你只需按圖索驥，就可以一步一步跟著《張秀勤極簡刮痧(升級超值版)》的講解進行自我診斷和保健。無論有無醫學基礎，都可以輕鬆入門，為自己、為家人解急時之需，療身體之疾。《張秀勤極簡刮痧(升級超值版)》第一版已受到讀者的廣泛好評，升級版在第一版的基礎上，增加了一些人們較關注的常見病的刮痧治療方法，更加貼心實用。

張秀勤，中國美容保健刮痧第一人
全息刮痧及全息經絡刮痧美容健康法創立者
中國醫療保健國際交流促進會亞健康專業委員會首席專家
國家勞動部保健刮痧師職業技能定標專家及教材編委
中國國際健康美容行業發展聯合會專家委員
會主任委員
北京市東城區華佗職業技能培訓學校教授、副校長
中國民間中醫中藥研究開發協會副會長、首席刮痧專家
她，多年潛心研究祖國醫學，將現代生物全息理論引入刮痧領域，創立了獨特簡便的“全息刮痧法”，使刮痧這顆明珠大放異彩。
她，曾在第三十一屆國際軍事醫學大會上用十幾分鐘時間治好腰痛訓練傷，讓世界軍事醫學專家為之驚訝。
她，編著的《全息經絡刮痧法》10余年暢銷不衰，《全息經絡刮痧美容》被譽為2l世紀中醫美容技法精粹，《教你刮痧保健康》被定為中央電視臺《健康之路》節目用書。
她，于1998～2001年多次在中央電視臺《健康之路》《夕陽紅》，北京電視臺《祝你健康》《專家門診》《快樂健身一籮筐》，中央人民廣播電臺播講傳授全息經絡刮痧法，受到熱烈歡迎，使刮痧療法走進千家萬戶。
全息刮痧療法創始人
中央電視臺《健康之路》《夕陽紅》主講專家
北京電視臺《科學實驗室》《步步為贏贏在健康》《快樂健身一籮筐》主講專家
天津電視臺科教頻道《健康大學堂》主講專家
湖南衛視《百科全說》主講專家
山東衛視《養生》主講專家
河北衛視《讀書》主講專家
江蘇電視臺《萬家燈火》主講專家
廣西電視臺《健康開講》主講專家

第一章 刮痧探秘
列痧療法長盛不衰的原因
刮痧——自我診斷和自我治療的妙法
刮痧——適合現代人體質特點的養生絕技

第二章 刮痧入門
刮拭器具
7種基本刮痧方法
身體各部位的刮法
治療要點與訣竅

第三章 刮痧實踐
極簡刮痧診斷
怎樣測亞健康輕重程度
怎樣測亞健康原因和性質
檢查脊椎
檢查脊椎方法1：刮拭手背中指第三節
檢查脊椎方法2：刮拭后頭部頂枕帶
檢查脊椎方法3：刮拭手背脊椎區
檢查脊椎方法4：刮拭背部脊椎
檢查脊椎方法5：刮拭足部脊椎區
檢查心肺
檢查心肺方法1：刮拭手部大魚際、中指、小指
檢查心肺方法2：拍打肘窩
檢查心肺方法3：刮拭心臟體表投影區
檢查心肺方法4：刮拭背部心俞穴、肺俞穴
檢查大腦
檢查大腦方法：刮拭中指背和全頭
檢查腎臟
檢查腎臟方法1：刮拭手部小魚際、小指
檢查腎臟方法2：刮拭背部腎俞穴、志室穴、命門穴
檢查腎臟方法3：拍打膝窩
檢查腎臟方法4：刮拭手背第三掌骨下l／3處
檢查其他臟腑
檢查其他臟腑方法1：刮拭頭部額旁1、2、3帶和額頂帶
檢查其他臟腑方法2：刮拭全手掌
檢查其他臟腑方法3：刮拭手部第二掌骨橈側全息穴區
檢查其他臟腑方法4：刮拭背部膀胱經
極簡刮痧美容
酒渣鼻
刮痧方法：刮拭脾胃脊椎對應區
痤瘡
刮痧方法：刮拭心肺脊椎對應區
黃褐斑
刮痧方法：在刮拭面部的基礎上重點刮拭黃褐斑部位
秀肩瘦臂
刮痧方法l：刮拭肩上、肩前、上肢內側
刮痧方法2：刮拭肩后、腋下、上肢外側
瘦臀防垂、秀腿
瘦臀防垂刮痧方法：刮拭臀部后側、外側
瘦臀秀腿刮痧方法：刮拭下肢外側、后側、內側
瘦腹減肥
刮痧方法：每日刮拭腹部
極簡刮痧防病保健
凈化血液
最簡便的清潔凈化血液方法：拍打肘窩、膝窩
增強免疫力
最簡便的增強免疫力方法：經常刮痧
清潔臟腑內環境
刮痧方法：定期刮拭背部膀胱經
保養卵巢
從面部保養卵巢刮痧方法：按揉面部人中穴、承漿穴
從足部保養卵巢刮痧方法：按揉足跟兩側
健腦益智
刮痧方法：每天刮拭全頭
補腎
刮痧方法1：刮拭命門穴、腎俞穴、志室穴
刮痧方法2：刮拭涌泉穴
刮痧方法3：刮拭額旁3帶
心臟保健
保健方法1：刮拭或拍打肘窩
保健方法2：刮拭太淵穴
保健方法3：刮拭內關穴
保健方法4：刮拭膻中穴
脾胃保健
刮痧方法1：刮拭背部
刮痧方法2：刮拭胸腹部
刮痧方法3：刮拭下肢經穴
刮痧方法4：刮拭手足全息穴區
性保健
刮痧方法2：刮拭腹部經穴
刮痧方法3：刮拭手足
女性保健刮痧
刮痧方法1：刮拭背腰部
刮痧方法2：刮拭手足全息穴區
刮痧方法3：刮拭腹部
極簡刮痧改善亞健康
下肢酸痛、沉重
刮痧方法：刮拭或拍打膝窩
手足涼、怕冷
刮痧方法：刮拭全手掌、全足掌
頭暈和頭痛
頭暈刮痧方法：刮拭頂顳前、后斜帶下1／3
頭痛刮痧方法1：刮拭全頭，尋找痛點，重點刮拭
頭痛刮痧方法2：刮拭頸椎頭部對應區
食欲不振
刮痧方法1：刮拭背部脾俞穴、胃俞穴
刮痧方法2：刮拭脾胃體表投影區
視力疲勞
刮痧方法l：刮拭頸椎眼部對應區
刮痧方法2：刮拭眼周睛明穴、瞳子醪穴、承泣穴、魚腰穴
失眠癥
刮痧方法：晨起刮拭全頭，睡前刮拭足底
極簡刮痧防治慢性病
糖尿病
預防治療方法1：刮拭胰腺體表投影區
預防治療方法2：刮拭胰俞穴
預防治療方法3：刮拭漏谷穴
預防治療方法4：刮拭陽池穴
預防治療方法5：刮拭下肢經穴
心悸、胸悶
快速改善心悸、胸悶方法1：刮拭心臟體表投影區
快速改善心悸、胸悶方法2：刮拭心俞穴、天宗穴、至陽穴
心動過速刮痧方法：按揉第二掌骨橈側心區
心律不齊刮痧方法：刮拭背部、胸部相關經穴
便秘
自我治療便秘1：按揉迎香穴
自我治療便秘2：刮拭手部食指、小指
自我治療便秘3：刮拭上肢大腸經
自我治療便秘4：每天刮拭腹部大、小腸體表投影區
自我治療便秘5：刮拭足三里穴至上巨虛穴
高血壓
刮痧方法1：刮拭耳部降壓溝
刮痧方法2：刮拭頭部百會穴及全頭
刮痧方法3：刮拭頭部脊椎對應區、頸部血壓點
高血脂
刮痧方法1：刮拭頭部、手足相關全息穴區
刮痧方法2：刮拭胸部、背部相關全息穴區
刮痧方法3：定期刮拭背部督脈，膀胱經，腹部任脈相關經穴
刮痧方法4：刮拭四肢相關經穴
膽囊炎
刮痧方法1：刮拭肝膽體表投影區
刮痧方法2：刮拭背部肝俞穴至胃俞穴
刮痧方法3：刮拭陽陵泉穴至膽囊穴
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