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商品簡介
如果你忘了自己是誰，那麼生活永遠是個問題。你或許讀到一本書，聽到某人說，或是信了某個教，然後你下定決心要改變。你說：「從今以後我不要再生氣了。」但你是在說什麼呢？如果你的想法沒有改變，你的情緒怎麼可能改變，它們是相連的，如果你還是你，你怎麼可能不再生氣？你的不平、嫉妒、怨恨、挫敗、痛苦，就像一棵樹的枝葉。
修剪枝葉是沒用的，新的枝葉會長出來，你必須找到它的根。定義自己就像一棵扎根很深的樹木，可以讓你站穩腳跟，屹立不搖。否則在這多變的人世間，你的心緒必然跟著起起落落，搖擺不定。
作者簡介
何權峰
◎ 最貼近人性的心靈作家
醫師兼作家，同時也在大學授課，專長是腦神經科學。一九九五年他開始寫作，早期為《聯合報》《常春月刊》《拾穗雜誌》等撰寫醫學專欄。隨後，因接觸「心理神經免疫學」（Psychoneuroimmunology），觸發了他對「心靈層面」的探究。於是何醫師改變了方向，他開始寫一些心靈成長和勵志類作品。目前他所出版的心靈勵志書，已累積至四十多本。
在台港澳、新馬、中國大陸等地區擁有眾多讀者。他的筆觸細膩，平易中顯哲理，妙趣中見智慧。對問題有很深的洞悉，不單只是「診斷問題」，同時還提供視野將心靈提升至更高的層次，「如此，讀者所獲得的，就不單只是書本上的知識，而是全新的人生。」何醫師如是說。
【歷年作品】
《展現最好的你》《回歸自然心靈》《心念的種籽》《生活就像馬拉松》《哈哈笑過苦日子》
《就靠這一次，人生急轉彎》《每十秒鐘一個幸福》《有這麼嚴重嗎？》
《人生幸福，每一項都在拼圖》《別扣錯第一顆扣子》《為什麼事情總是一團糟》
《忘了總比記得好》《幸與不幸都是福》《別讓每陣風吹著走》《愛，錯在哪裡？》
《所以，你也要發正念》《當下，把心放下》《心田甘露》《都是你的錯》《大而化之》
《幸福早知道就好》《貼心》《微笑，生命的活泉》《心寬，寬心》《豁然開朗》《四捨五入》
《懶，不費力的智慧》《命運發牌，機會出牌》《一笑天下無難事》《開心，放開心》
《愛，不是你以為的那樣》《你的幸福，我的祝福》《微笑，當生命陷落時》
《今天的你開心嗎?》《幽默一笑過生活》《為什麼聰明人會做糊塗事》《喜悅，順流而行》
《我微笑，所以我快樂》《愛，其實我們都看反了》《其實，我們都陷在執著的觀念上》
《不是路已走到盡頭，而是該轉彎了》《這輩子，至少覺悟這一次》
目次
2. 現在的我是什麼樣的人？
3. 這難道不是你自己選擇的嗎？
4. 為什麼做任何事都不順？
5. 我有哪裡得罪他嗎？
6. 這樣又怎麼可能自在？
7. 我已經盡力了嗎？
8. 我是為了取悅他人嗎？
9. 你的出發點是什麼？
10. 你真的了解他嗎？
11. 你常餵養哪隻狼？
12. 他是「那樣的人」，你又是「怎樣的人」？
13. 你學會承擔嗎？
14. 當沒有人看到時，你會怎麼做？
15. 你的人格值多少錢？
16. 心為什麼不安？
17. 你是大家想親近的人嗎？
18. 你有說一套做一套嗎？
19. 在那之後你變成什麼樣的人？
20. 你的工作有意義嗎？
21. 為什麼不做好一點？
22. 當初她是怎麼決定這麼做？
23. 你想擁有什麼？
24. 為什麼不選擇快樂？
25. 我為什麼做吃力不討好的事？
26. 何必拿自己跟他比？
27. 你有被利用價值嗎？
28. 你希望別人怎麼待你？
29. 你渴望成為某人？
30. 你想顯現什麼給對方？
31. 去做，真的就有用嗎？
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