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Las nuevas reglas de la postura / The New Rules of Posture: Como Sentarse, Pararse, Y Moverse En El Mundo Moderno / How to Sit, Stand and Move into the Modern World
- ISBN13：9781594774225
- 出版社：Inner Traditions En Espanol
- 作者：Mary Bond
- 裝訂：平裝
- 規格：25.4cm*20.3cm*1.9cm (高/寬/厚)
- 版次：1
- 出版日：2012/05/01
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商品簡介
作者簡介
商品簡介
Un manual para entender la mejor forma de vivir dentro del cuerpo humano en un mundo sedentario
• Contiene ejercicios de autoayuda e informaci￠n de ergonom!a para ayudarnos a corregir patrones de movimiento poco saludables
• Nos ense?a c￠mo identificar los componentes anat￠micos y emocionales de la postura para poder sanar los dolores cr￠nicos
• Sirve como ￡til herramienta para quiropr?cticos, terapeutas f!sicos, masajistas y sus pacientes
Muchas personas se provocan sus propios dolores de espalda y del cuerpo debido a sus malos h?bitos cotidianos de postura y movimiento. Muchos se dan cuenta de que su mala postura es probablemente la ra!z del problema, pero no consiguen cambiar sus h?bitos establecidos.
En Las nuevas reglas de la postura, Mary Bond aborda el tema de los cambios de postura desde adentro hacia afuera. La autora explica que podemos aprender a percatarnos de un nuevo sentido que nos ayudar? a mantener una postura saludable, en lugar de intentar hacerlo mediante el entrenamiento de los m￡sculos hasta que adquieran una forma ideal. Basada en su experiencia de 35 a?os de ayudar a la gente a mejorar su estado f!sico, Mary Bond nos revela c￠mo los factores emocionales pueden hacernos asumir posturas poco saludables.
• Contiene ejercicios de autoayuda e informaci￠n de ergonom!a para ayudarnos a corregir patrones de movimiento poco saludables
• Nos ense?a c￠mo identificar los componentes anat￠micos y emocionales de la postura para poder sanar los dolores cr￠nicos
• Sirve como ￡til herramienta para quiropr?cticos, terapeutas f!sicos, masajistas y sus pacientes
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En Las nuevas reglas de la postura, Mary Bond aborda el tema de los cambios de postura desde adentro hacia afuera. La autora explica que podemos aprender a percatarnos de un nuevo sentido que nos ayudar? a mantener una postura saludable, en lugar de intentar hacerlo mediante el entrenamiento de los m￡sculos hasta que adquieran una forma ideal. Basada en su experiencia de 35 a?os de ayudar a la gente a mejorar su estado f!sico, Mary Bond nos revela c￠mo los factores emocionales pueden hacernos asumir posturas poco saludables.
作者簡介
Mary Bond has a Master’s degree in dance from UCLA and trained with Dr. Ida P. Rolf as a Structural Integration practitioner. She is a movement instructor at the Rolf Institute and teaches movement workshops nationally. The author of Balancing Your Body, she has also published articles in numerous health and fitness magazines. She lives in California.
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