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全書內容分為運動與健康以及休閒與生活兩大篇內容，共計九章，在運動與健康篇中，介紹有關體適能的定義與健康的關係，並說明各種健身運動的原則、方法與計畫擬定、講解運動傷害的預防、以及常見運動傷害的初步處理等內容；在休閒與生活篇中，首先介紹有關休閒議題的基礎知識、休閒活動的企劃流程、以及介紹休閒運動的專業化、並探討運動休閒與環境保謢的關係、在最後一章的治療式遊憩中，主要是介紹如何應用遊藝與休閒活動於疾病治療或復健的應用。
本書作者皆為國內資深的運動、保健與休閒領域學者專家，所撰寫之內容資料豐富，並兼顧理論與實務，希望能幫助同學們順利學習並在生活中加以應用，達到運動休閒、樂活人生的目標。
作者簡介
卓俊辰
國立台灣師範大學體育研究所碩士
台灣師大附中校長／國立台灣師範大學體育學系教授
黃啟煌
美國印第安那大學體育博士
國立體育大學運動保健學系教授
李晶
美國紐約州立大學環境研究所博士
國立台灣師範大學運動與休閒管理研究所教授
張少熙
國立台灣師範大學體育學系博士
國立台灣師範大學體育學系教授兼運動與休閒學院院長
陳俊忠
美國維吉尼亞大學運動醫學博士
國立陽明大學物理治療暨輔助科技學系教授
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